肾是我们体内很重要的一个器官，主要的功能是排*化*，和骨、髓、耳等器官有着密切的关系，同时还有着藏精、助生长发育的功效，所以对于男性的性功能方面有着很大的影响，日常生活中的一些错误的习惯会对肾脏造成比较大的伤害，医生再次提醒，以下这4个行为会伤肾，大家最好别再做了！
医生再次提醒：这4个行为会伤肾，第一个你却偏偏喜欢做！
1、长期熬夜
长时间熬夜加班的话会透支健康，对肾脏和肝脏的伤害是很大的，在精神方面会越来越萎靡，肾脏会变得更虚。可惜现在很多人偏偏喜欢做。
2、吸烟
研究表明如果是更早的时间开始吸烟、烟龄比较大、吸烟量大的话，就会更容易患有肾癌，同时还会导致各种肾脏疾病的发生，所以想要更好的呵护肾脏的话需要及早的戒烟。
3、过多的摄入碳酸饮料
很多人都喜欢把碳酸饮料当做水来喝，觉得白开水索然无味，而可乐、雪碧、汽水等饮料是很好的替代品，但实际上这些饮料中含有的成分会导致血压上升，很过高的血压会对肾有严重的伤害，也是伤肾的重要因素之一。
4、酒后饮浓茶
在喝的伶仃大醉之后，很多人为了解酒就会通过喝浓茶的方式来让自己清醒过来，但是这个行为是不好的，这是因为酒精要先进入肝脏进行解*，但是浓茶里面含有很多的茶碱，虽然可以很好的起到解酒的功效，但是这些还没有完全被解*的酒精就会形成乙醛，这些乙醛就会提前进入肾脏，从而对肾脏造成很大的伤害。
哪些食物可以补肾
黑豆在古代的时候被人们称为肾之谷，足以见得它具有很好的补肾的功效。此外黑豆还可以强身、活血利水，可以很好的排出人体内积存的各种*素，女性多吃的话还有很好的润肤的功效，而且黑豆具有很好的补中益气、养胃补血的效果。
想要补肾的话还可以多吃桑葚，桑葚不仅可以黑发明目，还可以很好的滋阴养肾，所以如果是肾虚的人需要多服用。
中医认为，山药性平，味甘有固肾、益精之效，尤其是对于阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，多吃有食疗效果。建议搭配其它补肾固精食物，比如如芡实、莲子等一起食用，补肾效果会更好。
大家都知道吃核桃可以补脑抗衰老，其实核桃还有补肾的功效，尤其适合一些肾虚遗精的人群。所以想要补肾的话不防每天可以吃几个核桃。