人老没老
看看保温杯里的枸杞就知道
但您这样吃枸杞可能没有什么效果
水温太高或者煲汤
大家都觉得很养生
但高温会破坏枸杞内的营养物质
红枸杞泡水正确的方法是
每天用量控制在10颗左右
尽量不要超过15颗
吃多了容易上火
而且眼睛可能会出现不舒服的感觉
水温不要超过80度
最适宜的温度是45～60度
红枸杞那您要问了
我煲汤怎么办
等汤凉一点撒上枸杞
色香味营养俱全
枸杞炖汤您知道怎么吃枸杞营养吸收最全面吗
那就是干嚼
有条件的可以等到8～10月枸杞成熟时节
吃新鲜枸杞
当然您也选择购买枸杞原浆
每一瓶里面都有70～80颗新鲜枸杞
诺木洪枸杞采摘枸杞食用也是分季节的
冬季效果更好
枸杞确实是好东西
有多种保健功效
是卫生部批准的药食两用食物
适量食用有益健康
枸杞枸杞的功效有哪些呢？
1.枸杞含甜茶碱，能有效促进脂肪代谢，减少脂肪在肝细胞中的堆积，从而促使肝细胞更好地新生，使肝脏功能就得到更好运作。
2.枸杞含叶绿素，可以帮助肝脏进行解*，因此对于一些有脂肪肝的朋友们而言，每天适当的吃一些枸杞，可以有效保护肝脏功能，让肝脏更加的健康。
3.枸杞含玉米*素，这种物质如果在视网膜上大量的积累，可以减少紫外线等对于眼睛的刺激，因此经常玩手机或者是电脑的朋友们，适当的吃枸杞，便能够有效地保护视力，预防近视。
枸杞的搭配枸杞搭配：
配大米
熬成粥之后对于眼疾或者是视力比较模糊的患者来说有一定的效果。
配菊花
用这两种中药来泡茶，能够让眼睛变得更加的轻松以有效地缓解眼睛疲劳。
配猪肝
可以缓解因为熬夜而生出的黑眼圈，而且枸杞能减少猪肝的苦味，比普通炒猪肝更加美味。用来煲汤能够缓解眼睛肿痛、红及流泪的情况。
配酒
具有益气健胃、补肾强精、缓解疲劳的功能，适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
配红枣
养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲，还能抗衰老、延年益寿等等。
配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用。
配熟地*
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
禁忌
枸杞子泡水不适合的人群有：
1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人。
2、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人。
3、它毕竟是药品，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清的不要服用。