又到年底了，随着科技的发展，人们生活节奏越来越快，物质追求也越来越高，带来的是工作压力越来越大，经常加班，好像有干不完的工作，我们在长期极度的高压力环境下，会出现失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。经常是感到实在疲劳得缓不过来，休息两天根本没有用，遇到这种情况我们应该怎么办呢？
那我今天要告诉你一味单方，效果非常好。就是中药叫山茱萸，它的味道很酸，入肝经、肾经，可以养血。一代名医张锡纯先生认为：山茱萸好就好在它能补肝肾，但是又不留瘀浊。而且，在补的过程中，它还能疏通血脉，一药两用，事半功倍。
我有一个朋友，他是一家企业的高管，长期处于极度的高压力工作环境下，前些日子出现了失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。他来找我时说：工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么办？我也吃人参了，但吃完后火气很大，老上火。”而且，他的腰也很酸，酸得连整条腿抬都抬不起来。他就虚到了这种程度。看到他这样，我内心很难受，追逐名利的生活真的太累了。我就跟他说：“你用山茱萸克泡水，代替茶水喝，先试试看吧。”喝完第二天，他就给我打“非常管用！喝完之后，我当天晚上就睡着了，好多年都没这样睡下去了。早晨醒来，我还发现这个腰酸的症状也显著缓解，腿上原来火辣辣的灼痛感也消失了。”过几天他来脸上的虚火都降下来了，精神状态改善了许多。
山茱萸的功效与作用：
处方名：萸肉，芋肉，山萸肉，生山萸肉，酒山萸，炙山萸，蒸山萸，枣皮等。
性味归经：酸、涩，微温。归肝、肾经。
功能主治：补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。
山茱萸的药理：
1、山茱萸有强心作用，可改善心功能，增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。
2、山茱萸不同组分对免疫系统影响不同，对体液免疫有促进作用，可加速血清抗体形成。
3、山茱萸抗炎、抗菌，对表皮葡萄球菌有较强的抑制作用；对肠球菌、金*色葡萄球菌、痢疾杆菌等也有抑制作用。
4、山茱萸能增强机体的抗应激能力、抗氧化、降血脂能提高红细胞活性，对抗脂质过氧化。其醇提物还有降血脂作用，可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，抗动脉硬化。
山茱萸的使用方法：
取山茱萸50克泡水代茶饮。量不足无效！
功效：
长期饮用可以：抗疲劳、强筋壮骨、补充体力、改善睡眠，对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力有特效，甚至还能改善男性阳痿。