记者孙渤海报道
晨报淄博7月1日讯高温天气下，很多人都会有这样的感觉:明明预报的是35℃，为什么感觉气温要明显高于这个数呢？对此，气象专家给出了详细解释。
气象专家表示，天气预报中的气温是指1.5米高处百叶箱中空气的温度，而体感温度是指人体感受到的空气温度。“体感温度，一般都与实际环境的温度存在出入。”
总体来说，体感温度受多种因素影响，主要有四项:温度，即天气预报的温度；湿度，温度比较高、湿度比较大，人体会感觉很难受；风速，一定的风速会使人感觉空气在流动，身体散发的热量被吹离体表，感觉比较干爽；地表辐射，地表温度高，向外散射的热量大，在太阳照射下的水泥地面与比较凉爽的水体或湿地，体感温度就大不一样。
■医生建议
出现热射病要及时处理
记者孙渤海报道
晨报淄博7月1日讯新一轮的连续高温天气马上到来，人们应该注意什么呢？医生对此表示，连日高温易出现中暑病例，市民应了解热射病的危害，出现症状及时处理。
记者从淄博市医疗急救指挥中心了解到，年7月11日，桓台一名老人赶集途中中暑晕倒，确诊为热射病，入院时体温高达41.1℃。同时，医院几天就接诊10余例中暑患者。年7月下旬，三天多时间接到中暑报警36起；年5月20日—27日，接到中暑报警7起……
据了解，热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。简单地说，就是中暑的危重状况，在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能引发。如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%至50%。
高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。高温天气会对人体健康产生很大的影响，它会使人中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。因此，高温天气时，我们要时刻注意，学习必要的防暑防晒知识，做好高温天气的防护工作。
高温天如何防暑降温
如何防中暑
在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;预防日光照晒后日光性皮炎发病，如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，医院治疗;出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，医院治疗。
中暑了怎么办？
立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。尽快冷却体温，降至38℃以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打电话，请以求助医务人员紧急救治。
饮食要补充足够蛋白质
盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议，要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。
另外，在夏天喝粥也是大有好处的。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解*。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。*芪粥可治脾虚所致的水肿。
别等口渴时才喝水
夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果；用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利；早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
■小资料
高温预警等级
及高温预警信号有哪些
高温预警信号可分为三级，分别以*、橙、红表示。
（一）高温*色预警信号
标准：连续三天日最高气温将在35℃以上。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;
2.午后尽量减少户外活动;
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
（二）高温橙色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至37℃以上。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
（三）高温红色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至39℃以上。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责采取防暑降温应急措施;
2.停止户外露天作业;
3.对老、弱、病、幼人群采取保护措施;
4.有关部门和单位要特别注意防火。
本报综合