现在我们身边失眠的人真是太多太多了，有这样一个通病是什么呢大家知道吧。来…
“唉都12点了，还睡不着咋办，真无聊，刷会抖音吧……”
“哈哈，真好玩，这人真搞笑”
以上是一个失眠朋友的情景展示，结果刷抖音刷到2点了，越刷越兴奋，哪还能有睡意？这或许是很多年轻人的通证吧，睡不着了无聊了刷会手机，结果越刷越兴奋，长期这样下来就会造成耗伤肾阴，最终结果，心肾不交，常表现夜里浑身热燥，出汗多，多梦，男的则会自汗，盗汗，遗尿遗精。一旦出现这几个中之一就要多加注意了，如果同时出现几个症状那更要找办法调理了。
中医上有个心经上的简单穴位经常按摩或艾灸此穴可以起到交通心肾，滋阴降火的效果
另外还有一个穴位可以配合按揉，那就是劳宫穴，左右手交替按揉