随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。脑力时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时常常会造成神经负担过重，这也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。现代研究表明，精神刺激，压力过大可造成内分泌和植物神经的功能紊乱。很多人不知道植物神经紊乱的症状今天专家给我们带来了一组植物神经紊乱的测试!
一、你是否易疲惫与精力易振奋相联系的精力易疲惫体现为联想回想增多，脑力劳动率下降，膂力虚弱，疲惫感等表现。
二、你是否心情经常烦躁、焦虑、心情不稳、多虑、多疑、多怒、严重恐惧、坐立不安、心猿意马等表现。
三、你是否有睡眠障碍，失眠、梦多、简单疲惫、精力不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等表现。
四、你是否经常头部呈现不适感如头痛，头部重压感、紧束感等表现。
五、你是否经常胃胀、肠鸣、便秘或拉肚子甚至心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感、低热或者女子月经不调，男人遗精、阳痿等表现。
六、你是否经常没有胃口，进食无味，腹胀，恶心，有的病人体现头痛，头昏，头晕麻痹，两眼憋胀，干涩，脸部四肢难过，脖子后背发紧发沉，周身发紧生硬不适，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性反常感受等表现。
以上表现如果有3医院就诊，以免严重危害生命!很多人问我植物神经紊乱的危害是什么，为什么会危及生命，下面再给大家讲一下危害!
第一种危害是：导致患者产生睡眠障碍，在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。严重的话还有可能会有腰酸背痛腿抽筋等一些影响。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。总之患者会感觉整个躯体都有不适感。
第二种危害是：一般包括中枢神经和神经的功能出现失调症状。表现在外的就是失眠、记忆力减退和头晕头痛，还会出现一些心脑血管和胃肠神经系统失调的症状，这对神经功能紊乱患者来说是非常严重的，当出现心脑血管和胃肠神经出现紊乱的时候，一定要及时求医。
第三种危害是：植物神经功能紊乱不仅仅是对患者自身有影响，同时对患者的这些影响长期累积影响到患者的工作和学习效率等方面，同时在家庭生活中也产生了很多不便。所以说，植物神经功能紊乱危害的不仅仅是患者自身，还危害了患者身边的同事和家庭成员的健康。
相信大家对植物神经紊乱有很大的了解了，但是很多朋友又问我说：专家你好，请问我们平时如何缓解呀!接下来就给大家带来了一些缓解的方法!
1、我们可以改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、我们还可以放松一下听听音乐，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。我们可以找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压。
5、平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。