在生活中男性朋友长期保持精力旺盛，那么对于男性朋友的健康真的是非常的关键的，对于怀孕的一个计划，那么精子质量的高不高，其实和孕育下一代有着一个很大的联系的，在我们的生活中有非常多的男性朋友可能都会做一些伤心的行为，男人伤心的六个行为，多数男人可能经常，你中了几个。
男人“伤精”的6个行为，多数男人可能经常做，你中了几个？
1、趴着睡
在男性朋友睡觉的时候也是有一些讲究的，那么比如说趴着睡这种睡姿对于我们的身体健康是非常不利的，如果是长时间趴着睡的话，就会刺激到男性朋友的私处，在这个时候就会使男性朋友频繁的遗精，还会出现腰酸背痛或者是头晕的一些情况，四处的温度不能过高，不然的话是不利于精子的一个生成的，如果是私处温度过高的话，对于男性朋友的精子生长是不利的。
2、抽烟酗酒
在生活中男性朋友经常的吸烟喝酒，那么不仅危害到自己的肺和肝等一系列的器官，对于精子的杀伤力也是，非常大的，如果是在生活中经常吸烟喝酒的话，对于男性朋友的精子质量也有可能就会下降，甚至还会出现畸形，导致男性朋友四处萎缩，也就降低了男性朋友的精子质量了，如果是想要孕育一个健康的宝宝，那么在生活中就应该要戒掉这些坏习惯。
3、房事过频
在我们日常生活中，有非常多的男性朋友在进行夫妻生活的时候都会过于频繁，也就会导致精子数量出现减少的情况，在这个时候还会时间的质量下降，所以说在生活中进行夫妻生活的话，一定要有节制。
4、长期久坐或久站
在生活中男性朋友长期久站或者是九次的话，对于精子的影响都是非常大的，特别是一些服务行业，那么男性朋友在生活中就应该要多加的去注意了，如果是长时间坐着的话，是不利于精子的一个生成的，很容易使自己患上前列腺炎的情况，长时间以来就会导致男性朋友的私处血液回流不好，就会出现静脉栓塞，也就会使私处温度升高，在这个时候私处得不到一个很好的营养，也就会抑制了废物的代谢。
5、滥服药物
在我们的生活中，有一些药物都会有一些副作用的，那么也就会降低男人的精子质量了，从而也就会影响到了生育能力，如果是不资讯医生就自己服用一些药物的话，你就会降低生育能力，比如说一些含有雌激素的药物或者是一些降血压的药，对男性朋友的精子质量都会有一定的影响。
6、热水坐浴
在我们的日常生活中，有的男性朋友都会喜欢做热水浴，那么这一种方式就会导致男性朋友的私处升高，也就会抑制了生精的能力，如果是非常严重的话还有可能会是四处的功能和结构发生一系列的变化，所以说在生活中男性朋友最好是不要做热水浴。