科普文章多了，反而觉得肾不好了？其实肾虚并不容易得。肾的健康关系到基因、环境、生活习惯，是长期的一个过程。通常出现在四十岁以后，三十岁以上也有一部分人，但是不常见。
肾虚的种类有多种，腰膝酸软是共同表现。但如果是一整天都需要用腰、或者需要在办公室久坐的人，不要对号入座。我说的腰膝酸软是指无压力、劳力下的。比如你站着没两分钟就觉得腰痛、腰酸，这种人需要注意。
肾阳虚的的主要表现就是寒，身体怕冷是最明显的，可能会经常的腹泻、大便不成形、精神头差，容易头晕、耳鸣提不起劲。
肾阴虚最明显的是燥，阴不制水体现在心烦、胸闷、盗汗、口干舌燥。
肾气不固明显的就是早泄，可能会有遗精、滑精、房事障碍，女性表现在月经不调、颜色淡、崩漏。老人大多表现为大小便失禁、夜尿频繁。
肾精不足表现为早衰、健忘、脱发。
以上四种是肾虚的常见表现，一人同时占2-3条也是有的，请在指导下规范治疗。