所谓“寒冬腊月”正是指一年中最冷的季节。目前已经进入12月，冷空气还将持续“增兵”。中医认为，肉苁蓉正是可以提高人体精气神、补阳驱寒的一种上品中药。
肉苁蓉，性味甘、咸、温，归肾、大肠经，素有“沙漠人参”之称。它是一种传统名贵的中药材，也是历代补肾壮阳方剂中最常用的滋补药物之一。寒冬腊月天，正是用肉苁蓉补肾驱寒的极佳时节。
那么补阳驱寒吃什么呢？肉苁蓉的三大食用方法！
煮点苁蓉粥
补肾壮阳的肉苁蓉粥，首推苁蓉羊肉粥！
《神农本草经》载:肉苁蓉“主五劳七伤,补中,益精气”。《食疗本草》称羊肉“益肾气,补精血,壮元阳”。此粥用于肾虚遗精,阳事不举,性功能减弱,有良好的温肾壮阳之功。
制作方法：取苁蓉10至20克，备用。取精羊肉g，切片，备用。取粳米或糯米g，净洗后置锅中，加入肉苁蓉和羊肉，再加适量水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入适量食盐即得。
《本草纲目》的“苁蓉羊肉粥”也是增强性功能的食疗方。它以肉苁蓉20g,羊肉g,大米g,葱白3茎,生姜5片,细盐少许组成。先将羊肉洗净切细,葱、姜亦切碎,用砂锅先煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉和适量水与大米同煮,待粥将煮好时,加入盐、葱、姜调味,服食
以上两种方法皆可。
泡点苁蓉茶
肉苁蓉泡茶喝是最方便，切养生效果也极好的一种使用方法。
取1-2片肉苁蓉放入杯中，然后倒入开水冲泡，3-5分钟左右后就可以饮用了，可以多次冲泡，知道味道颜色变淡，充分冲泡会让肉苁蓉的营养物质最大化释放出来。成人每天用量不宜超过5克，否则容易引起上火。
为了将肉苁蓉泡水的药效发挥到最佳，最好用煎水的方法，最好放进锅里或养生壶煮5~10分钟左右，这样效果最佳，肉苁蓉里面的微量元素可以很好的发挥出来。
喝点苁蓉酒
肉苁蓉泡酒比例：10斤酒放5斤肉苁蓉。
肉苁蓉泡酒时间：15天左右。
肉苁蓉泡酒基酒：50-60度的纯粮白酒。
肉苁蓉泡酒方法：将肉苁蓉与酒密封于泡酒容器中，静置于阴凉处。
肉苁蓉泡酒搭配：枸杞、*参、*芪、桑葚、锁阳、菟丝子……（建议咨询专业人员）。
肉苁蓉酒用法：每日30毫升左右，分早晚两次饮用（饮酒有度，智者从容）。