比如如果你出现了耳鸣脱发，腰膝酸软，失眠健忘，月经不调，遗精早泄，不孕不育等等症状，那在一定程度上，就能判定你是肾虚了。
但始终有读者跟我反应，每次看完文章后，感觉自己好像每个症状都沾点边，但又不是所有症状都能一一对应，分辨起来难度还是很大。
所以，今天我再教你们一个方法，简单易懂，只需要观察身体某处是有堵点就可以判断了。
观察哪里的堵点呢？
就是我们脚踝处“太溪穴”的堵点。
太溪穴，是足少阴肾经上的穴位。位于内踝后方，与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是内踝和跟腱两点连线的中点。
undefined正常情况下，太溪穴看起来是比较平坦的，摸起来没有特别的感觉，肌肉的软硬程度也刚刚好。
但是有的人，太溪穴光是肉眼看就有个明显的凹坑，肌肉摸下去软趴趴的不说，按下去也会有明显的压痛，甚至能摸出一个“小结节”。
如果是这种情况，那说明某种程度上，你的肾经已经不通了，肾气也已经亏虚了。
虽然这种判断方法听起来玄乎，但并非凭空捏造，《赤水玄珠》中有过类似的记载，原文是这样说的：
“太溪脉，在足内踝后陷中动脉是也。此少阴肾经脉动于此。……然其脉动而不息者，真气在也。若真气以惫，肾气以绝，其脉不动而死。……”
看到没？古代医家不仅能通过太溪辨别一个人肾气盛衰，还能通过太溪脉来判断生死。
啥是太溪脉？你找准太溪穴的位置，手指头用力往里按，摸到的一条跳动的动脉，就是太溪脉。
按照书里的说法，太溪脉代表你的真气，太溪脉跳，真气在，人有救，太溪脉绝停，真气绝，命垂危。所以古时候，能断疾病、辨生死、处百病的“足诊三脉”里，太溪脉就占有一席之地。
因此，毫无疑问，作为“足诊三脉”三大穴之一，又属于肾经原穴的太溪穴，是肾经气最充盈的地方，也是补肾、强肾最重要的穴位。在临床上，不管是针灸还是推拿，只要涉及到肾，基本都会选太溪穴。
so，太溪治疗肾虚，不论是肾阴虚还是肾阳虚，效果都是“杠杠滴”。
1.像有的人容易咽喉干燥、肿痛，就是因为阴水不足，就可以靠太溪来滋肾阴，配合养润的银耳补充缺失的“水分”。
2.还有的人有阳痿、不育这类毛病，就可以太溪配上关元穴、肾俞穴、命门穴来滋阴补阳。
3.还有的人容易坐着腰酸背痛，站着足跟痛的，痛就是因为肾经不通、堵住了，把太溪穴揉开了，疼痛自然就没了。
4.脾胃不好，消化不好，厌食，容易腹胀、腹痛、腹泻这种，因为肾和脾胃是先后天之本，太溪补肾，肾好了，脾胃也会好。
5.还有一些心肺不足引起的哮喘、支气管炎、胸闷这类病，因为肾经循行经过这些部位，通过太溪也能缓解。
那具体怎么操作呢？
旋转按揉、点按、直推，三种方法都可以：
每天饭后半小时，或者睡前两小时按揉，时间长了以后，肾经在太溪穴这个地方有堵塞就会消失，双脚会感觉到血液循环变得更通畅，热热乎乎的，双腿会变得很轻松，有力量。
太溪穴通畅、充足，肾气往上走就会更旺、更多，肾脏的功能会好，五脏六腑也能正常。
so，这就是中医经络穴位的神奇之处。
不是光光痛哪儿治哪儿，简简单单把表面症状去掉，就算万事ok。
而是从病的根源入手，从头给你弥补不足，从头给你断病根。
治了已病也要治未病，防病于未然。