“我明天去买些人参回家吧，听说能补气血。”
“人参大补，还比不上买*芪，多安全呀？”
“要我说，或是去找中医学看一下，要不然乱配中药很容易伤身体的。”
前不久老赵总感觉身体不适，到医院查了查，没发现什么大的问题，医生只说让他调理气血，人体非常虚弱、略微一运动就老是出汗，一直感觉疲倦。
回到家以后，亲人对于这一理血气的问题，进行了一番探讨。到底是买人参或是*芪？配搭当归或是生地*？
相信这也是许多初学者健康养生人员内心的疑惑。调理气血的中草药，大多数会选择人参或是*芪，但重视补气。而当归和生地*又同是补血补气的中药材，互相搭配后，功效更好。但怎么判断适不适宜自己？
01一、同是补气，选人参还是选*芪？
：大补元气，主治久病虚弱
人参有“中药材之首”的美名。它性温、味甘、有点苦，一襟、大肠经。主要的作用有4点：大补元气，健脾益肺，生津解渴，安神助眠增智。
当大家由于病久气血虚、气血虚脾胃虚等危害身心健康时，可以选择人参补气。这也是一种大补的中药材，气血虚者服用最好是。并且补气时偏重于滋阴。
古人常说的人参，大多数是*芪*参，功效比较之下更为柔和。用人参补气，可以与补阴、润肺、补血、抑汗。
禁忌：
存有肾病综合症随着着尿少的病人、胆囊结石病人、胃炎病人、心肌梗塞、高血脂、肠胃病群体，及其存有阴虚内热、发热感冒及其任何和内火旺，实热证有关的人群，都不太适合用人参食补。
：补气益气固，柔和阳高
依照它的名称看来，芪为母也，为敬称。*芪性微温、味甘，是补品之长，可以用以止脱生发肠胃的气血，进而固表阳，调养身子。
*芪入肺、胃经，主冶气血虚弱，抑汗、子宫下垂、漫性溃烂等病症，可以行于表中內外左右，补一身之气。临床医学上还可以用以降血压、急慢性肾炎，对改善心血管等病症也有益处。
禁忌：
生理期女士和孕期女士不适合服用。存有肝肾阴虚、寒湿、结核病及其身体有湿*的人，防止使用*芪，很可能加剧人体的热流。
平时用*芪的情况下，最好是把控好份量，不超过15克一次。而且最好是分为2-3次服用，实际效果更强，假如服用过多，很可能引起脸颊发红、发烫，心烦意乱，睡眠下降，头昏不适感等病症。
假如你只是一般的气血虚，或是要想健康养生，更建议你选择*芪补气，少放一些*芪泡水喝，或是熬粥，补气效果比较好。而人参合适长期气血虚，病久难愈的人补气，可以煲汤或是配搭中草药。
02二、补气血时，配搭地*好，还是配当归比较好？
人参或是*芪补气时，可以配搭补血补气的中药材一起用，功效更好。可是常用的补血补气中药材也是有当归和地*。这二种又该如何选择？教你怎样搭配，效果更好。
：补血补气之阳，补血、活血化瘀
在中医来看，当归味甘、微辛、温性。许多人要用当归和牛肉一起煮，做为药疗法。或是配搭当归芍药花散、当归补血汤、归脾汤等。可以归脾生血。
当归主要用以气血两虚腊*、晕眩心慌气短、调养女士月经失调、停经经痛等问题。也可以对于体质虚寒引起腹疼有一定的减轻效果。可以说当归自身的效果也比较好，假如用*芪加当归的配搭，补血补气的功效更好。
禁忌：
存在脾胃虚弱、拉肚子大便糖稀，消化不好的人不宜服用当归，融合之前的问题，当归更适合化淤止疼、补血补气活血化瘀的人群。
：补虚精血不足
不一样种类的生地*味道不一样，例如新鮮的生地*味甘，苦，寒性，干地*也是味甘寒性。但做成熟地后，味甘，性微温，归肝、脾经，自然可以补血补气补阴，益肾填髓。这儿大家特别讲一讲熟地*。
熟地也是主冶气血两虚淡*、月经失调，可是越来越多的偏向于肾气虚，腰酸腿软等症状，主冶盗汗遗精、内火解渴、颏发早白等难题。假如我存在肾脏虚，肾阴虚等问题，建议选择*。
禁忌：
因为熟地的特性粘腻，很有可能会阻拦消化吸收，如果存在气质痰多、食少便溏的人，不建议服用熟地，以防造成粘腻碍胃，影响消化吸收功能。
此外，服用熟地补血补气时，如果是长期服用，建议和茯苓、白蔻等同于服，补气血的功效比较好，也可以中合阻拦吸收的功效。
对需要通过当归、生地*等养生的人而言，可以融合自己的身体素质来选择适宜自己的中药材，而且配搭最合适的补气药材，例如当归加*芪的配搭，补气又补血，效果更好。
平时喜爱健康养生的人，在采用中草药养生以前，也应该像这样了解药材的性味、适应症和禁忌症，并且要结合自己的身体素质选择适合自己的药材，对养生更有帮助。