导致阴虚的因素是什么
阴虚意指机体精血或津液亏损的病理现象。由于阴液亏虚，一方面出现阴液滋养宁静的功能下降;另外,阴虚不能制约阳气的升动,阳气相对亢盛,从而导致虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。由于阴虚体质的人体内缺少阴液面更容易导致体内”火灾”的发生，即阴虚的人火旺。其实，也就是人们常说的阳虚生寒，阴虚生内热”导致阴虚的因素有很多,如阳邪耗伤阴液、劳心过度、阴血暗耗、久病导致的精血不足等。
主要症状有形体消瘦、面色潮红、面部常有燥热感、皮肤偏干、舌少苔或无苔、口干舌燥、手足心潮热、大便干燥便秘、小便量小且*、喜欢吃冷饮、性格急躁易怒、情绪波动过大。
另外，肺阴虚患者还时常伴有干咳少痰、潮热盗汗、心阴虚患者还会出现心悸健忘、失眠多梦等症状;肾阴虚患者有腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少;肝脏虚者出现肋疼、出现视力昏花等症…此类体质者在养生时，应特别着重于调养肝肾功能。
阴虚体质者为何不要抽烟
阴虚体质者最好不要抽烟。《本草汇言》中说,烟草“味苦辛,气热，有*”。长期与之为伍,易导致燥热内生、而出现口干，所以为了健康着想，还是及早戒烟为宜。
阴虚体质的人应该如何调理饮食
此类体质的人应该多吃一些滋补肾阴的食物。可选样的食物有芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、*瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参,鲍、螃蟹、牛奶、牡蛎、鸭蛋、蛤蜊、海蜇、鸭肉、枸杞、猪皮等。这些食物多甘寒性凉。其有滋补机体的功能。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养，如所虚火旺者应尽量少食辛辣食物，麻辣火锅更应禁止，因为火锅的调料中大都是一些辣椒、花椒、胡椒、生姜、肉桂皮、八角、小茴香等调味品,这些辛温之物食用后比较容易上火。这些调料经常用于虚寒或寒湿患者，而阴虚火旺者如进食此类辛温之品,无疑是火上浇油，势必会使症状加重。此外,阴虚体质者吃火锅后,容易诱发口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等不良象。因此，阴虚体质者对于、姜、蒜、等辛辣燥烈之品,应尽量避免。
对于阴虚体质者来说,有一点是最特别的,那就是不忌食冷饮，冷饮对阴虚质有调整作用。当然，什么事情都要有个度，冷饮可以吃，但切记不能过量。
有什么特别推荐给阴虚体质者的食谱吗
下面推荐给阴虚体质者的几例膳食
1鸭子蒸海带
原料:活鸭子1只，海带50克、料酒少许，白、姜、食盐、味精各适量。
做法:先将鸭子宰杀，将海带用水浸泡软后洗净切丝塞人鸭内;然后，将鸭放在大瓷盆加入调料，上笼蒸到熟烂为止。
治疗原理:鸭肉性平,味甘咸,施港养胃。《本草汇》中说它“滋阴除蒸”《随息居饮食谱》中称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。一直以来，鸭肉就是人们最常用的清补之物,特别适合阴虚体质者食用。
2.银耳羹
原料:银耳5克、鸡蛋1个，冰糖、猪油适量
做法：将银耳放入温水中泡发半小时左右，洗净杂杂质，将其撕为片状加水煮烂:将冰糖溶化，鸡蛋倒出蛋清，兑人清水少许倒冰糖内搅拌均匀;然后将其倒入银耳内，少量猪油调适即可。此银耳羹可以不定时食用
治疗原理:中医认为银耳性平，具有滋阴养胃、生津润燥之功效。银耳内含有丰富的胶质以及多种维生素、氨基酸等营养物质，为日常生活中最常用的清补食品。尤其是肺阴虚和胃阴虚患。
3.芝麻桑葚粥
原料:黑芝麻50-70克，桑葚50-70克，大米50克，白砂糖适量
做法：黑芝麻、桑葚、大米洗净，一同捣碎，再放大沙锅内加清水3碗,煮成糊状后，加人白糖即可食用。每日食用此粥2次，一段时间之后，即有明显效果。
治疗原理:中医认为,桑葚性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。据刘若金撰写的《本草述》中记载:桑葚益阴气更益阴血。”《本草经疏》中也称桑“为凉血补血益阴之药”,另有消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益明故利五脏”。尤其是肝肾阴虚体质，且常出现消渴、目暗、耳鸣症状者，最宜食用。