不说可能你都不知道，罗老师已经是41岁的人了，但人家还跟个20多岁的小伙子一样。半夜三四点跟女朋友道了晚安，转身就去找别的女人进行不可描述活动，并且还不止一次。
想想我们大多数人半夜三四点都在干嘛，是不是都睡得跟猪差不多，早上喊都喊不醒？而且就算醒了也是迷迷糊糊，精气神不旺。别说严格时间管理下的多人运动了，就算单人运动很多人马上都是应付了。
为什么他可以，我们不可以？
众所周知，肾是身体健康的“发动机”，精、气、神的状态，甚至身体的生长、发育和衰老，都与它密不可分。
至于空虚公子为啥可以，其实简单分析就可以得出一个结论：他不虚！
谈到肾虚的问题，我们会从网络或者是电视上听到过如何辨别，那到底肾虚有哪些症状呢？我们又该如何保护好自己的肾？
肾虚有哪些表现？
中医认为“肾藏精，精生血”，肾虚引起的后遗症，甚至可能比肾虚本身更加严重！
身体出现这些症状，说明你的肾出问题了
十大肾虚症状：
1记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率低下;
2情绪不稳，常难以自控，头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁;
3男子性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等
4尿频，夜尿次数在2次以上，严重者一小时一次;
5头发易断且没有光泽，容易出现脱发现象;
6经常性腰痛，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;
7长期出现头晕、耳鸣等症状;
8因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
9“畏寒肢冷”并伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
10虚烦失眠等肾精亏虚心肾不交的症状;
平时我们应该如何保护我们的肾脏呢？更好的保护肾呢？
1、少吃盐
盐是人体不能缺少的，但摄入过多对人体也是不利的。
肾血管较细，长期的高盐饮食会使肾血管的弹性大大下降，进而影响肾的代谢功能。
成年人尤其是高血压患者，每天以摄入6克以内的食盐为佳，儿童每日摄入量应在3克以下。
2、喝足水
体内缺水易造成钙和盐在肾脏中沉积，这也是结石形成的原因。
成人每天饮水最好达到ml~ml，不要等渴了在喝水。
3、不憋尿
憋尿不仅损伤膀胱，还会损伤肾脏。
长时间憋尿，膀胱会处于高压状态，同时“上流”的尿液不走，尿液残留就会停留在肾脏，而尿液中的细菌也就趁机侵蚀肾脏，影响肾功能。
4、锻炼身体
肥胖是糖尿病的致病因素，而糖尿病对肾脏的破坏极大。同时肥胖也会对肾脏的结构产生不良影响，极易引发肾脏病变。
所以，通过锻炼身体减肥控制体重也是保护肾脏的一种方式。
5、少辛劳
过多的体力劳动会增加人体新陈代谢的。肾脏一直处于高强度的工作状态，难免会累坏。特别是已经明确患有肾病的朋友，平时一定要多注意休息。
6、不盲目壮阳补肾
相信很多人第一次