桑葚很多人朋友都喜欢吃，酸酸甜甜的，而且它的功效还非常多，其中最特别的就是补肾，桑葚可以补肾黑发，和“它”一起吃效果最佳，别再错过了
桑葚和覆盆子一起食用效果会更好。
桑葚含有大量的乌发素，常吃桑葚能让我们的头发变得黑而亮泽。还能治肾虚、须发早白、眼目昏花，而且桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
覆盆子味酸、甘，性平。益肾，固精，缩尿。用于肾虚遗尿，小便频数，阳痿早泄，遗精滑精。覆盆子具有“补肝虚而明目”之效。
覆盆子和桑葚被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的*金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主，桑葚补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
所以说，男性朋友们，平时可以多吃一点桑葚哦，价格不贵，吃了却有很好的效果