肾的生理功能与特性
一、生理功能
1、主藏精：
（1）主生长发育+生殖，推动脏脾气化；是肾精及其所化肾气的生理作用。精是构成人体和维持人体生命活动，促进人体生长发育和生殖的最基本物质。肾藏精，精化气，肾精所化之气为肾气，肾精足则肾气充，肾精亏则肾气衰。因而人体的生、长、壮、老、已的生命过程，以及在生命过程中的生殖能力，都取决于肾精及肾气的盛衰。
（2）脏腑气化，是指由脏腑之气的升降出入运动推动和调控着各脏腑形体官窍的功能，进而推动和调控着机体精气血津液各自的新陈代谢及其与能量的相互转化的过程。肾精、肾气及其分化的肾阴、肾阳在推动和调控脏腑气化过程中起着极其重要的作用。
（3）肾藏精，是指肾具有贮存、封藏精气的生理功能。
后天之精+先天之精/先天之本
天葵是肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。
2、主水：
是水液代谢最重要的脏，是水液代谢的主宰，主行水的是肺。
(1)肾气对参与水液代谢脏腑的促进作用：肾气及肾阴肾阳对水液代谢过程中各脏腑之气的功能，尤其是脾肺之气的运化和输布水液的功能，具有促进和调节作用。水液代谢过程中，胃、小肠、大肠中的水液，经脾气的运化转输作用，吸收并输送至肺，再经肺气的宣发肃降作用输布周身，以发挥滋润和濡养作用，并将宣发至皮毛肌腠的水液化为汗液排泄；脏腑形体官窍代谢后所产生的浊液(废水)，由肺的肃降作用输送到肾或膀胱，再经肾气的蒸化作用，吸收可再利用者，而将剩余的化为尿液排泄。可见，机体水液的输布与排泄，是在肺、脾、肾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱等脏腑的共同参与下完成的。但各脏腑之气必须在其阴阳协调平衡的状态下才能正常参与水液代谢，而肾气分化的肾阴肾阳是各脏腑阴阳的根本。肾气及肾阴肾阳通过对各脏腑之气及其阴阳的资助和促进作用，主司和调节着机体水液代谢的各个环节。
(2)肾气的生尿和排尿作用：尿的生成和排泄是水液代谢的一个重要环节。水液代谢过程中，各脏腑形体官窍代谢后产生的浊液(废水)，通过三焦水道下输于肾或膀胱，在肾气的蒸化作用下，分为清浊：清者回吸收，由脾气的转输作用通过三焦水道上腾于肺，重新参与水液代谢；浊者则化为尿液，在肾与膀胱之气的推动作用下排出体外。可见，只有肾阴肾阳协调平衡，肾气的蒸化和推动作用发挥正常，输于肾或膀胱的水液才能升清降浊，化生尿液和排泄尿液。肾气的蒸化作用及其肾阴与肾阳的推动和调控作用的协调，对于维持体内水液代谢的平衡是非常重要的。
3、主纳气
主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入的自然界清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。人体的呼吸功能，由肺所主，其中呼气主要依赖肺气的宣发作用，吸气主要依赖肺气的肃降作用。但吸入的清气，由肺气的肃降作用下达于肾，必须再经肾气的摄纳潜藏，使其维持一定的深度，以利于气体的交换。
气之根，肾，“呼多吸少”，肾不纳多
气之本，肺，生之本，心
气之主，肺，肾司二便，为消化消之下关，故方肾为胃之关。
气之源，脾
二、生理特性
肾的主要生理特性是主蛰守位。主蛰，喻指肾有潜藏、封藏、闭藏之生理特性，是对其藏精功能的高度概括。肾的藏精、主纳气、主生殖、主二便等生理功能，都是肾主蛰藏生理特性的具体体现。肾主封藏：“封藏之本”
肾在体合骨、生髓，其华在发，在窍为耳，下条二阴，在志为恐，在液为唾，与冬气相通。
生活中常用的几种补肾药材：
鹿茸：肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、阴疽不敛及久病虚损等症。但是，鹿茸片在市面上价格昂贵，而且优品不多，一般老百姓使用不便，要谨慎购买。服用时可用1-2克，研细末，每日3次，分服。服用宜从小量开始，缓缓增量，不能突然大量服用。偏于补阳，阴虚有热，痰热，胃火内盛忌服。
肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。
宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；高血压患者也适宜食用。
肉苁蓉，被誉为沙漠人参，冬天的积雪都盖不住生长它的地方，会化掉，可想而知它汲取的大自然的能量有多少！所以滋补作用明显，而且是补肾精，不易产生大热上火现象。价格中等，主产*和内蒙阿拉善，如果拿到整根的，可以蒸软后切片再晾干。日常可用来做滋补肉汤，补精气，润肠，直接煮水做茶汤喝效果也很好，稍加一点盐，益于入肾，口感又好。
忌食：经常大便溏薄者不宜食用。
芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。经常煮粥为食的中老年人，可以在粥中加芡实，延年益寿！芡实最好要打碎，并提前浸泡。一定煮熟，量要适度，过多不易消化！