最近入了贝贝南瓜迷，家里买了好些这样的贝贝南瓜，听说适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢，从而起到一定的解*的功效。既然这样那就做广东人天天要喝的汤吧。
By水煮全餐
用料
鸡腿1个贝贝南瓜1个洋葱半个口蘑4个淡花奶00g*油适量
做法步骤
1、挑个不大不小的贝贝南瓜，洗干净，掏空瓜囊，大火蒸5分钟
、洋葱口蘑洗干净切丁
3、鸡肉要提前一晚腌制一下（最少也要腌制小时）用姜蒜泥，生抽，盐，糖，蚝油，油腌制
4、蒸好的贝贝南瓜把果肉掏出来
5、取小快*油下锅，加入洋葱，口蘑，鸡肉，南瓜，炒熟
6、把炒好的汤料倒入料理机，在加入00g淡花奶，（没有，用牛奶代替也可以）打成奶昔的状态
7、然到回锅里再加热一下，这时候也可以在调一下咸淡，我个人口味偏淡，所以就没在加任何调理了。
鸡腿的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解*作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中*；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
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