感冒，就容易出现咽喉的肿痛，很多人在感冒治好之后，仍会出现咽喉的不适，老是觉得自己的嗓子发干，有的人还会觉得嗓子里面有异物感，感觉总有一口痰卡在嗓子里，去医院接受检查，嗓子并没有什么问题，为什么会出现这种情况呢？
图片来源：网络造成这种情况的主要原因就是，感冒时，咽喉的不适，引起咽喉周围神经感受器处于异常的状态中，导致神经的敏感性增加，所以就会经常感觉嗓子里面有异物或者其他不适。对于平时用嗓较多、神经敏感、生活或者工作压力过大的人，这种情况更为严重，而且如果下次一感冒，嗓子的不适感更为严重，我们能够做些什么来消除这种咽喉的不适呢？
图片来源：网络我们的脚部有这么一个穴位，对于治疗咽喉的不适感，有着很好的效果，这个穴位就是然谷穴。该穴是足少阴肾经荥穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，然谷穴具有升清降浊的功效，能够平衡体内的水火，对于阴虚火旺有着很好的治疗效果，是很好的保健养生的穴位，常用来治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等病症，能够消除咽干舌燥、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。
图片来源：网络当我们出现喉咙有异物感时，就可以刺激然谷穴，异物感较强时，刺激然谷穴会有明显的疼痛，这时可以使用拇指的指腹轻揉的对然谷穴进行旋转按揉或者拿捏，等咽喉的疼痛或者异物感缓和之后，可以稍加力量进行按压，当按压然谷穴不再疼痛时，咽喉的异物感自然就消失了。此外，还可以对脚部的小关节进行活动放松，改善下肢的血液循环，促进肾经气血的循行，起到缓解咽喉不适的作用。
图片来源：网络经常用嗓容易出现嗓子疲劳或者咽喉不适者，也可以对然谷穴多进行刺激，坚持每天晚上睡前按揉然谷穴即可，艾灸然谷穴效果也很好，帮助我们养护我们的嗓子。冬季天气干燥，水分流失较多，我们更加需要养护我们的嗓子，可以多吃点具有润喉作用的食物，也可以经常服用一些药效温和的中药。
图片来源：网络平时多注意锻炼身体，提高身体的抵抗力，尽量避免寒冷空气对嗓子的刺激，尽量避免感冒的出现，再配合按揉然谷穴，保证让您的嗓子舒适。