对于大多数男人来讲，肾就是男人的脸。你可以说一个男人包里没钱，但是你绝对不能说一个男人肾虚，这是尊严与面子。
但现在肾虚的知识科普泛滥，让很多男性都走入到了一个非常大的误区，例如，我今天乏力、精力不佳，近来的记忆力也是大不如从前，我肾虚，绝对是肾虚，我要补肾，必须补肾……
什么是肾虚？
肾虚，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种。一般症状有头晕耳鸣、精神疲乏、阳痿早泄、腰腿酸软等，严重者还会影响生育功能。
肾虚背后隐藏的5大危害，会让身体受损
一、失眠
肾虚不仅仅是肾脏本身的问题，还和身体的生殖与神经、心血管等系统密切相关。睡眠属于神经系统问题，自然和肾虚密切相关。并且肾虚的人很容易感到烦躁，会无缘无故地生气，注意力不集中，面对生活，也会逐渐失去热情。
二、导致性功能障碍
肾藏精，肾精能生化出阳气，对男性五脏六腑有调理作用，当阳气不足，生理平衡会受影响，导致早泄、遗精、勃起功能障碍等问题。
三、腰痛
长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。让身体出现腰部乏力疼痛，严重者出现足跟疼痛。
四、夜尿增多
肾能够促进泌尿系统调节。但在没有多喝水的情况下，夜尿次数超过2次以上，就可能是因为肾虚导致肾气亏损，时间一长还会有遗尿，腹部疼痛等症状。
五、头晕耳鸣
肾虚导致肾气不足，经络堵塞导致血液流畅有问题，气虚时，血液供应不足，让大脑失去养分。因此，头晕眼花、多发的耳鸣，影响生活。
伤肾五大行为，你占了几个？
1、憋尿
尿液中很多的细菌，长时间不排尿，会造成细菌繁殖，如果尿液反流到输尿管肾脏，有*物质就会伤害到肾脏，造成肾炎甚至尿*症。
2、吸烟
香烟中含有尼古丁，镉、铅等有*成分，它们都会对肾脏造成严重的损害。摄入越多，对肾脏的伤害就越大。
3、吃盐多
盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。对于健康成年人，每天摄盐量不超过6克，
4、娱乐过度
熬夜加班，玩手机，娱乐过度，长时间如此，严重透支自己的身体。会伤肾精，导致功能性紊乱，得不偿失啊。
5、熬夜
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如果长时间熬夜，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
中医提醒：补肾“霸主”找到了，常喝恢复肾“强壮”
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