牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛冲，富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。牛鞭作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所也是炙手可热的一道美食。
牛鞭，在中国，更多的人相信吃什么补什么的理论，吃鞭当然就是补鞭。从中医的角度来看，吃牛鞭真的有壮阳补肾的功能，但事实上是这样吗？
牛鞭，具有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白的含量超过猪蹄，达到98%。所以，从营养学的角度来说，牛鞭更适合女性，因为牛鞭丰富的胶原蛋白对女性美容养颜具有非常好的作用，常吃胶原蛋白，能够让皮肤弹弹的，甚至吹弹可破。
牛鞭适合什么人吃？怎么做才能成为大家都喜欢吃的美食呢？
枸杞炖牛鞭原料：罐装牛鞭1罐、枸杞25克、盐、味精、鸡精、料酒、胡椒粉、花椒、大葱、老姜、香菜、鲜汤各适量。做法：1、牛鞭剞上—卜字花刀，切段;枸杞洗净，用温水泡软：花椒用纱布包好;大葱洗净，挽成结;老姜洗净，用刀拍碎;香菜洗净，切细成粒;2、锅置旺火上，烧鲜汤—f牛鞭、姜、葱、料酒、胡椒粉、花椒，至汤沸，用勺撇去浮沫，炖至牛鞭熟软，拣去姜、葱、花椒不用，投入枸杞，再煮一会儿，烹人味精、鸡精和匀，起锅盛人碗中，撒上香菜粒，上桌即成。
牛鞭富含营养，其成分主要有：富含蛋白质，蛋白质是构成人体组织的功能单位，优质高蛋白能够维持人体内钾钠平衡，消除水肿，对于生长发育必不可少。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，骨骼组织以及肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
牛鞭适合人群：
1、一般人都可食用，儿童未发育者及更年期老龄男士慎食。
2、适宜消瘦，贫血，水肿等症状的人群。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促症状的人群。
说了这么多，你觉得牛鞭营养价值高吗？你学会做了吗？