运动不当、经常做重体力劳动、纵欲、腰肌劳损等易造成腰痛，适当的休息几天后就能减轻或消失。但有的男性腰部出现隐隐作痛，通过按摩和休息都无法缓解，这或许是出现肾虚。
肾虚是让每一个男性难以启齿的疾病，又害怕被他人知晓，只要出现腰痛就害怕是肾虚，那腰痛一定就是肾虚吗，肾虚了该如何补回来呢。
男人腰痛就是肾虚吗？
腰痛是肾虚的表现，但腰痛≠肾虚，并不是肾虚独有的症状，也有可能是泌尿系统感染、腰部受到外伤、腰椎疾病、重体力劳动或不正确的运动所引起的。
如果男人腰痛超过2个星期，同时伴有腰酸和腰困，那么就考虑是肾虚。腰痛腰酸，同时伴有舌头发红和舌苔少、耳鸣和头痛头晕、盗汗和潮热等，说明是肾阴虚；腰酸腰痛，同时伴有下肢水肿、畏寒怕冷、手脚发凉等，说明是肾阳虚。
肾虚了，哪些办法可以补回来？
1、肾阳虚的调理方法
如果符合肾阳虚的症状，那么调理的原则是温阳补肾。
杜仲是最为常见的补肾中药，能归肾经和肝经，起到强筋健骨和补肾精效果，推荐制作杜仲腰花汤；巴戟天同样也是传统的补肾药，在我国已经有上千年的应用历史，安全性较高，能起到补肾和强筋骨效果，巴戟天的服用方法有很多，比如炖汤或泡酒；肉苁蓉补肾效果也不能磨灭，能起到补肾阳和益精血作用，滋养五脏六腑，推荐喝肉苁蓉茶。除了这3种中药外，也可以选择熟地*、鹿茸和肉桂以及菟丝子等。
如果嫌熬中药麻烦，也可以直接服用中成药。
2、肾阴虚的调理方法
肾阴虚的治疗原则是滋补肾阴。
枸杞子能缓解肾阴虚症状，起到滋阴补肾和扶正固本功效，同时也能生精补髓，缓解肾阴虚所引起的失眠多梦、腰痛和阳痿遗精、头发早白和潮热以及盗汗等。除了枸杞之外，也可以选择石斛、山药和龟甲等。也可以在中医指导下用中成药。
金水宝胶囊采用冬虫夏草分离所得蝙蝠蛾拟青霉Cs-4菌株，应用现代生物低温超粉碎技术，有效提高了发酵虫草菌粉的利用率和功效，相比冬虫夏草价格也更实惠，临床主用于二、补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者。
为能缓解肾虚引起的腰痛需注意节欲，不能太早拥有性生活，也不能放纵性欲，避免消耗肾精而加重腰痛。不可盲目用补肾的药方，尤其是保健品，非但无法改善肾虚问题，反而增加内脏器官负担。#三高宝护站#