“我的慢性肾炎就是尿路感染发展来的。”
妙姐医院复查后，回来跟妙姐谈起，原话是这样的：
刚有尿路感染的时候，医院去检查，检查下来花了我五六百，就做了个尿检。结果医生就让我回家多喝水，也没给我开药。
我原本是有血尿的，听医生的话回去多喝水，然后没有血尿了。怀医院做尿检就一直有隐血，我跟医生说我之前有尿路感染，医生说难怪有隐血。估计就是耽误了病情没及时治疗导致的。
在中医看来，妙姐这位朋友肾炎的直接原因还是因为尿路感染，却因医生的疏忽没有开药及时治疗而恶化成慢性肾炎。现代人工作压力大，怎么保护好我们的肾脏，是一个值得长期讨论的话题。
一、为什么说养好肾就能延年益寿？
中医认为：肾乃先天之本，肾好比一个大树的树根，是生殖发育的原始根本，为脏腑机能提供养分。人体衰老，最先表现为肾气亏虚。青少年时期，肾气充盛，精力充沛，中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。
可以说，老年人肾虚是不可避免的生理过程。想要延年益寿，养好肾就是养好生命的本源，自然能延年益寿。
二、尿*症是肾病的最后“终点”
妙姐的朋友之所以患上慢性肾炎，就是因为前期尿路感染之时，没有得到及时的治疗恶化所致。而慢性肾炎按照病情进展分为5期，第5期为终末期肾衰竭，也就是我们经常听到的尿*症。
引起尿*症的原因有很多，比较常见的有以下5种：
慢性疾病：高血压，糖尿病、系统性红斑狼疮、尿道结石等这些疾病，如果控制不好，到后期都会演变成尿*症。
药物：有些药物的副作用会对肝肾功能产生一定的损害，会诱发尿*症的出现。尤其是一些偏方、草药对肾脏伤害更严重。
基础疾病：尿*症本就是从肾病慢慢发展而来的，如果罹患慢性肾脏疾病不及时治疗，最终都会走向尿*症。
年龄：中老年之后身体器官开始走下坡路，肾脏功能难免会衰退，一旦出现病变游客肯呢个引发尿*症。
饮食：每天摄入过多的盐分，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
三、中医补肾有方法
要预防尿*症的发生，就要从预防肾脏疾病的发生开始。
中医认为，肾的精气可分为肾阴、肾阳两方面，阴阳两面相互制约，维持人体动态平衡。所以中医补肾，弄清肾阴虚还是肾阳虚是关键。
如若患者表现为免责苍白、神经不振、男性多阳痿早泄，女性多子宫寒，不易怀孕则有可能是肾阳虚，需用附子、肉桂、鹿茸、巴戟天等热性药材。如若患者表现为腰膝酸软、盗汗、失眠健忘、男性遗精早泄，女性经少经闭，则有可能是肾阴虚表现，需用玉竹、石斛、山茱萸、枸杞子、西洋参等甘寒类药材。
四、4招助你养好肾脏
除了依靠药材补肾，改变生活习惯，才是养肾的根本。
1.科学养肾，多吃黑色食物
中医认为食物的颜色与五脏相对应，黑色对应肾脏，所以黑色食物如：黑芝麻、黑豆、桑葚、何首乌、黑木耳等都是适合养肾的食材。
2.生活要有规律，夫妻生活要节制
临床研究发现，许多肾功能衰退的人群都喜欢过分熬夜、过度疲劳，充足的睡眠对于气血生化、肾精保养有重要作用。同时，夫妻生活也不过过于频繁，节制房事，有助于保养精气，对养肾有帮助。
3.恐惧伤肾，要注意调节情绪
七情过激，有损健康。长期处于恐惧状态下，就会导致肾气不固、气泄于下，造成大小便失禁、遗精、早泄等症状。
4.保护双脚，坚持泡脚
足部保暖是养肾的一种方法，肾经起于足底，而泡脚可以引血下行，补益肾气，同时还可以帮助安定心神，有助于镇静安眠。
肾脏每天都负责将我们人体的*素代谢出去，任劳任怨，不求回报。肾中精气更是决定着人的生老病死，主宰着人的寿命和生命质量。想要延年益寿，从养肾开始吧。
参考资料：[1]熊向明；《养好肾益寿又延年》[J].中国老年.年[2]《为何“尿*症”越来越多？多数是3件事害的！》.公共卫生与预防医学.-08-28[3]蒋晨;《五招助您养好肾》[J].中华养生保健.-05-12
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