老年人随着消化功能的减退，非常容易出现腹胀、消化不良腹痛的现象。这个时候可以取中脘穴、下脘穴、天枢穴和气海穴这4个穴位相互配合，可以有效的缓解腹痛、腹胀、消化不良等症状。
中脘穴
穴位归属经络：任脉。
穴位用法：按摩法：按摩时取仰卧位或正坐，先用食指或中指点，按中脘穴半分钟，然后沿顺时针方向按揉两分钟，以局部有酸胀感为佳。
特殊功效：中脘穴具有清泄胃火的功效，经常刺激该穴可以起到消食化积的作用，适用于各种消化系统病症，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘、消化不良等。此外，对于一般的胃病、青春痘、精神不振、神经衰弱也很有效。
下脘穴
穴位归属经络：任脉。
穴位用法：按摩法：按摩时取仰卧位或正坐，按摩方法与中脘穴相同，先用食指或中指点，按下脘穴半分钟，然后沿顺时针方向按揉两分钟，以穴位局部有酸胀感为佳。
特殊功效：下脘穴具有和胃健脾的功效，经常刺激该穴可以起到消食导滞的作用。适用于腹胀、腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐、便秘、消化不良等症。
天枢穴
穴位归属经络：足阳明胃经。
穴位用法：按摩法：按摩时取正坐或仰卧位，用双手的拇指或中指点按两侧的天枢穴30秒，连续反复多次，然后以学为中心进行旋转按揉3-5分钟，以局部感到酸胀，并向整个腹部放射为好。
特殊功效：天枢穴具有理气消滞的功效，经常刺激该穴可以起到调理肠腑功能的作用。适用于腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘、腹泻、消化不良等症。
气海穴
穴位归属经络：任脉。
穴位用法：按摩法：用中指的指端置于气海穴位上，沿顺时针方向按揉两分钟，揉至穴位局部发热时疗效最佳。
特殊功效气海穴具有益阳补虚的功效，经常刺激该穴还可以起到益气养血的作用。适用于腹胀、腹痛、便秘、腹泻，以及女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等症。