在我国的传统医学里，男人的生命发展规律始终遵循着以“8年”为一个基数，也就是说，每过8年，男人就会出现一些大的变化。比如男人长到8岁就开始换牙齿，到了16岁就开始出现遗精的现象，到了40岁就是顶盛阶段，随之就开始走下坡路，到了48岁就开始进入衰老期了。而男人到了45-55岁，是一个特殊的年龄段，这个时期是男性由中年向老年过渡的一个阶段。在这个特殊的阶段中，男人的免疫力开始衰退，许多大病在这个阶段会爆发，因此，我们也把男人的45-55岁这个年龄段称为生命“高危期”。
事实也是如此，其中就有很多年轻有为的成功人士，都没有平稳度过，比如老百姓最喜爱的主持人李咏老师，才50岁就走了，摇滚歌手臧天朔54岁与世长辞，著名主持人罗京，终年只有48岁。那么在这个疾病爆发的高危期，男人们该如何才能安稳度过？
其实很多大病，都是从小病慢慢积累来的，而男性相对于女性来说，不爱保养、坏的生活习惯多，承担的责任、压力更大，有点小病喜欢自己扛着，不去就医，这些不良的因素造成身体时常会出现一些小疾病，若没有得到及时的预防与控制，就会为健康埋下了隐患。男人到了45岁以后，再忙也要抽出一点时间来，对自己的健康做一个“规划”，接下来我就给大家具体介绍下。
男人45-55岁是生命的“高危期”，做好这5件事，可助你平稳度过
1、定期体检、为健康全面把关
很多人认为，体检是老年人的事，这种想法是非常错误的。每年一次的体检，对于我们来说，可以及时知道自己的身体状况，发现有小问题及时调理，为健康全面把关。尤其是有些男人觉得自己能吃能喝，也没有什么不舒服，体检是浪费钱财。其实一些病症非常具有隐匿性，比如肝病、肾病，只有专业的体检才能被发现。尤其是过了45岁以后，每年一次的体检是最低的标准。希望你都能做到。
2、提前购买好重大疾病保险
在每个人的朋友圈里，都会看到一些得了重大疾病需要求助的信息，比如像轻松筹这样的平台，每天发布的求助信息都非常多。男人是一个家庭的主要收入来源，因此更应该重视为自己买一份重大疾病保险，所谓未雨绸缪，不仅是为自己，更是为了家人。不会让家庭因为疾病而变得一病回到解放前。
3、少烟酒
这也是一个经常放在台面上讲的话题，吸烟有害健康。但是男人们还是禁不住香烟的诱惑，一天不吸浑身都不自在。吸烟会导致血压升高，长期吸烟的人，得肺癌的几率要比普通人更高，酒精更是肝癌的最大帮手。而男人过了45岁以后，身体各方面的机能都在下降，排*功能也会下降，烟酒在体内停留的时间越长，对健康越不利，因此，为了健康，少抽烟喝酒很有必要。
4、少吃红肉
虽然吃红肉很有营养，但是红肉吃多了会给我们身体健康带来一系列的危害，首先就是对脾胃，造成消化不良，影响脾胃的运转，脾胃是人体的后天之本，人体所有的营养物质都需要经过脾胃的作用才能得到。若脾胃失健，就会造成五脏六腑营养缺失，影响五脏功能。五脏都病了，人哪里还能健康呢？少吃红肉，也并不是要全素，营养学会给出的标准仅为每天每人50—75克肉类。肉类最好是少红肉多白肉。
5、爱上运动
男人过了45岁以后，就算是再忙，每天也要抽出一点时间，进行适当的运动，运动不仅可以让你保持正常的体重，还能促进身材排*，使气血正常运转，让经络都通畅，提高自身的免疫功能。对疾病的对抗力，也会增强。
人生不是百米冲刺，而是一场马拉松长跑，谁能到达终点，才是最强大的胜利者。别做一个在半途就遗憾退场的人。男人45-55岁是生命“高危期”，做好以上这5件事，助你平稳度过。
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