今年75岁的孙尚贤教授，16岁那年就得了近视，两眼的度数分别是和。在多数同龄人的近视度数在噌噌直涨的时候，孙教授的近视度数增长之慢，让人羡慕:50多年间只涨了不到50度,现在双眼都是度左右。
为什么他的视力能保持得那么好?
孙教授笑道:“第一，我的近视不是家族遗传的；其次，我平常很注意保护眼睛。我每天早上起来，第一个动作就是‘拉耳朵，大概牵拉5~10分钟。这是我几十年的老习惯。”
“耳穴的分布就像个倒置的婴儿:对应头面部的穴位，分布在耳垂。按揉耳朵，尤其是牵拉耳垂这个动作，可以起到明目护眼、提神醒脑的效果。”8年的新版眼保健操里,增加了“按揉耳垂"的动作，意义也在这里。
当眼睛疲累之时，孙教授还会揉按一下耳垂、转眼珠。有时是看着远处的风景，慢慢转动眼球，有时候是闭上眼睛转动眼球，从西医来说可以放松睫状肌，减轻眼睛疲劳。
耳朵上的健康密码
中医认为耳朵组织丰满，是全身经络汇集之处，心，肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳，人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。通过观察耳朵的表面状态，也可以知道身体的健康状况。
1、耳朵没光泽，可能是肾虚
先天肾精充足的人，耳朵是红润而有光泽的；当人体肾精不足，耳朵就会干枯没有光泽。
2、耳朵发红肿，可能是上火
肝胆火旺和肝胆湿热是常见的上火类型，它们会导致耳朵红肿。
3、耳朵有凸起，可能有慢性病
耳朵局部有结节状凸起、点状凹陷，预示着可能存在肝硬化、肿瘤等慢性疾病。
4、耳朵起红点，可能是消化道疾病
耳朵出现局部点状或片状红晕、暗红、暗灰的症状，是在提醒你要注意胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
相应的，我们通过按揉耳朵也可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑的作用。
揉耳朵手法有讲究
1、按摩全耳
手法：将双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳正面十次，再向前反复按摩耳背十次。
保健作用：这样按摩相当于给耳朵做了一场全身按摩，具有促进血液循环、疏通经络之功效。
2、按摩耳轮
手法：可以直接用指甲轻轻掐按对耳轮，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。
保健作用：耳轮对应的是人体躯干的部位，有腰酸、脖子疼症状的人群可以通过按摩对耳轮来缓解。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，按揉此处可缓解坐骨神经痛、膝关节炎及足跟痛。
3、拉耳屏
手法：用食指和拇指由内向外提拉耳屏，力量由轻到重，以不痛为限，，每次三到五分钟。
保健作用：耳屏对应的是人体头部，提拉耳屏可以治疗头痛、头晕、神经衰弱等头部疾病，还可以治疗耳鸣。
4、鸣天鼓
手法：两张掌心向内分别紧贴耳朵盖紧双耳，用拇指和小指固定，其余手指一起对头后枕骨部进行叩击，耳朵会感觉到像击鼓一样的“咚咚”声。
保健作用：不仅提神醒脑、提高听力，还可以治疗中老年人因肾虚导致的头痛、眩晕、失眠、耳鸣、神经衰弱等症。
5、提三角窝
手法：两手拇指和食指分别放在耳朵内侧和外侧，然后同时捏揉三角窝部位，若是此处产生了结节，则直接用拇指和食指指腹掐按。
保健作用：三角窝主要对应盆腔和内生殖器，可辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄。
6、揉捏耳背沟
手法：拇指放在耳背沟处（即耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟部位），食指放在耳廓内，两指用力上下来回揉捏直到耳朵发热。
保健作用：耳背沟也称为“降压沟”，按摩此处可预防高血压，对于不同程度的高血压也有一定的辅助治疗效果。
7、双掌摩擦双耳法
手法：双手手掌摩擦发热之后，贴住耳朵，并且向后推摩双耳，待手掌移至脑后枕部，再往前推摩双耳，此为一次来回，双手来回时耳朵均可听到“哗哗哗”的摩擦声。每天睡前、晨起前各摩擦数次，平时闲暇之余也可以做。
保健作用：能疏通经络，振奋脏腑，缓解头晕、头痛以及腰、腿、肩、颈疼痛，可以说是对全身都有保健作用。
在平时的生活中，我们可以多多