大家熟知的一句话“人到中年不得以，保温杯里泡枸杞。”确实枸杞泡水饮用确实对人体有一定的好处，对肺、肾、脾都有一定的补益作用。
可保温杯里不止能泡枸杞，下面讲的四大名泡你要记下来。
1、菟丝子：在《神农本草经》里面提到“主续绝伤，补不足，益气力肥健。”菟丝子属于旋花科植物南方菟丝子，或者是菟丝子的成熟种子。菟丝子泡水具有补益肝肾、固精缩尿、止泻等功效。对于腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频、目昏耳鸣等症状都可以起到改善的作用。但需注意菟丝子泡水在日常生活中可以少量喝一点，避免长时间或者加剂量服用，避免对身体造成伤害。
2、*芪：李时珍在《本草纲目》中释其名曰：“耆，长也。*耆色*，为补药之长，故名。”*芪本身具有补气升阳、固表止汗、利水消肿的功效，主要用于气虚乏力、气虚水肿等症状。现代药理研究*芪具有比较高的营养价值，经常泡水还可以保护心血管的作用等。
3、沙苑子：《本草从新》记述“沙苑子入肝、肾二经，补肾，强阴，益精。”它本身就具有补肾固精、益肝明目的功效。可以适用于腰痛膝软、遗精早泄、小便频数等。
4、百合：百合始载与《神农本草经》，在张仲景的《金匮要略》中记载了一些百合的药用价值。百合具有养阴润肺、清心安神的作用。比较适合养胃或者养肺的人，可以起到不错的效果。
当然上述的4种都是中药，还是需要在医生的建议下使用。