最近，天气炎热，我们在门诊工作中，常常听到病人问以下类似的问题：“医生，我最近嘴里经常很苦，特别难受，是不是又上火了呢？”“医生，我最近早上醒来后总感觉口苦，怎么办？”......
本来夏天就没什么胃口了，如今口中又腻又苦，就算是美味佳肴都食之索然无味，这到底是怎么回事？
为什么天气炎热，口苦的病人会增多呢？今天，我们就来聊一聊“口苦”这件事吧！
·引起口苦的原因是什么？
口苦一词，最早见于《*帝内经》，提出以口苦为主症的病名为“胆痹”。众所周知胆汁味苦，故口苦之源来自于胆腑。胆腑以降为顺，故凡邪气犯胆（肝），或胆虚胆气上逆则胆汁外泄上溢胃，胃气上逆，从胃-咽入口，则会出现口苦。
归纳起来，引起口苦的原因有如下几方面：
1、归因肝胆
肝胆互为表里，肝经属肝络胆，胆经属胆络肝，病变常相互影响。如肝气郁滞，可以影响胆汁疏利，而胆腑郁热，也可以影响肝气疏泄，最终导致肝胆气滞，肝胆湿热而出现口苦。
症状：口苦，心烦易怒，头昏晕痛，面红目赤，两胁胀痛，舌边红，苔薄*，脉弦数。
2、归因脾胃
脾胃与肝胆关系极为密切，脾胃是人体气机的大枢纽，肝胆是人体气机的小枢纽。正常情况下，脾升胃降，而肝随脾升，胆随胃降。
暴饮暴食很容易导致饮食积滞或痰湿内停，久而化热、化火，导致胆气上逆出现口苦。
症状：腕腹胀满，恶心呕吐，口渴，口臭，口苦纳呆，大便不畅或燥结，小便短赤，舌红苔*或*腻，脉濡数或滑数。
3、归因于肾
人体阳气不足，真阳上浮，虚阳外越，表现为口苦。肾水亏虚，肝木失养，疏泄失常，胆汁上泛而口苦。
症状：常伴有头晕目眩，耳鸣耳聋，烦热，盗汗，腰膝酸软，遗精，舌红少苔或无苔，脉细数。
4、归因于心
心神抑郁，郁而化火，心火上炎，使之口苦。
症状：口苦，心烦失眠，口燥咽干，或心舌糜烂，便秘溲赤，舌尖红苔*，脉数。
分析了口苦的原因，那我们就可以回答前面所提到的问题：为什么夏日天气炎热，容易出现口苦的情况呢？
这是因为夏季属火，与心相应，夏季炎热，易致心火上炎，而心开窍于舌，其味为苦，故夏季炎热易致口苦。
·口苦该如何治疗调理？
1、清肝火
喝金桂菊茶：肝火旺可用清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮，有很好的效果。如取蒲公英5g、胎菊3g、金银花3g、桂花1g，每天泡水代茶饮。
按摩太冲穴：
定位：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
功能：可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
操作：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各一次。
2、清胃火
喝百合绿豆粥：将百合、绿豆洗净后共煮15分钟，再加入大米煮开后熬粥，可加入适量冰糖食用。百合和绿豆可清热解*、降火。
按摩内庭穴：
定位：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
功能：清胃热
操作：以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。
揉天枢穴：
定位：肚脐旁2寸处，为左右对称两穴
功能：主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
操作：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
3、清心火
喝百合莲子茶：对于心火的调理，多要养心血、清心火，最简单的当属百合莲子茶。百合50克、莲子30克，可用沸水浸泡10分后加冰糖少许饮服。两味药具有补心阴，清心火，除烦安神的功效。
点压心经5大穴位：点压手少阴心经上部分穴位，可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压极泉穴、少海穴、灵道穴、神门穴、少府穴各1分钟，有助抑制心火，能起到很好的养心作用。
4、养肾阴
治宜养阴泻火：
（1）搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。
操作：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
（2）揉太溪穴:
定位：在足内侧，内踝尖后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功能：清热生气。
操作：以一侧拇指的指端按揉此穴，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。
·平时注意事项
1、尽量不要熬夜或过于劳累；
2、控制喝酒应酬；
3、避免暴饮暴食，尽量清淡饮食；
4、适量运动，舒缓精神压力，避免思虑过度；
5、感冒期间注意休养。
如果口苦的情况持续得不到缓解，或需要进一步针对性治疗，可以到中医中药咨询门诊咨询。
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