导语：生活中，很多人会出现这种情况：嘴上长了个泡，是上火了吧……
口腔溃疡好痛，是上火了吧……嗓子刺痛红肿，是上火了吧……
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛等。
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
在临床上所说的上火实际上分为两种，第一种是实火，第二种叫做虚火。
实火在中医里也分为很多种火，比如说心火、肝火、胃火、肺热，都属于火邪，不同脏器的火邪采用的治疗原则也是不同的。
心火、胃火、肝火、肺火、肾火，身体会出现哪些改变？该怎么降火
01心火
心火内炽所表现的症状，心火旺是一种心理表现，心火旺分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴，实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿*、心烦易怒等。
心火亢盛的话主要是由于肾水不滋养心火，出现水火不相济，表现为失眠，还有心慌心悸。
常因七情郁结、气郁化火或火热之邪内侵又或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。
临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲*便干、舌尖红绛或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力，或见吐血、衄血或见肌肤疮疡、红肿热痛。
心火旺盛证以口舌生疮、心胸烦热的症状为特征。
该怎么调理：
绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解*的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿*者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
忌食辛辣油腻，戒烟戒酒！
02胃火
胃是六腑当中的其中之一，因为腑的功能是传化物而不藏，所有的腑都是空心的脏器，胃也一样。
胃的功能是接纳食物，然后经过初步的腐熟以后传导为小肠进行消化和吸收，所以胃如果是通畅是不会积聚内火的，也不会引起肝火大。
如果胃的排空功能不畅，大量的食物堆积在胃里面，就会出现胃火的症状！
其一：口干，这种口干的患者老想喝水，因为临床上有些人虽然口干，但不想喝水，而有些人的口干，中医上叫做口干欲饮；
其二：口气比较重，口里出现别人或者自己不喜欢的味道；
其三：胃里感到发热；舌头较红，舌苔较*；
其四：胃火重的患者老觉得饿，不停地想吃东西，叫做消谷善饥；
第五：经常发生牙痛，而且痛得比较厉害，还伴有红肿。
该怎么调理：
胃火大可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。
首先可以多吃降火的食物，如冬瓜、西瓜等，也可以多吃蔬菜，避免摄入辛辣、刺激的食物，如酒精、辣椒等，保持口腔的清洁。
其次，可通过适当的运动进行调理，运动能增强人体的代谢，体内的积热就会疏散开，有助于改善胃火大。
03肝火
中医认为，肝主疏泄，是体内重要的解*器官，负责气血津液输送、脾之气运化以及胆汁排泄等。
第一点：头部会出现眼睛干红、眼睛分泌物比较多、视物模糊、耳鸣以及头痛、头晕等症状，有的会舌苔变厚。
第二点：女性特有的月经状况。出现月经过少、月经提前、闭经。
第三点：大小便的改变。主要表现为小便发*，大便出现干燥。
第四点：整体状况。可以表现为失眠、多梦、脾气比较大、容易发怒，甚至会出现其他火旺的症状，作为肝火旺，应该早期进行治疗。
该怎么调理：
第一：可以适当的嚼一些陈皮，或者是在喝茶叶的时候丢入几片陈皮，有疏肝和养胃的效果。
第二：不要吃生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
第三：可以喝一-些绿豆粥，有解暑消渴的功效，多吃一些苦瓜等含有苦味的食物可以有效的降火。
第四：服用一些菊花茶或者是白开水，有效的促进体内的新陈代谢。
04肺火
肺火旺的典型症状，就是咽干疼痛、咳嗽、胸痛、干咳无痰或者痰少而黏、潮热盗汗、手脚心发热、失眠和舌红。
肺热的人很容易伤风，伤风之后会出现高热、咳嗽、痰*黏稠、舌红苔*的症状。
有些小孩睡觉的时候，会盖不住被子，喜欢俯卧，喜欢吃冷饮，口唇会有发红的现象，也是肺火旺的表现。
在肠胃上主要表现为胃部灼热、疼痛、腹胀、口干、口臭、胃口不好的症状。
该怎么调理：
首先，患者平时需加强锻炼，增强对外邪的抵抗力。
其次，注意调整自己的情绪，情绪处在急躁、易怒的状态下，容易动火。
另外，也可以从饮食方面进行调理，包括不要吃过于辛辣、刺激的食物，甜食要少吃，酒和烟也要戒除，培养健康、良好的生活方式。
可以多吃白色食物，有助于降肺火，如荸荠、莲子、藕、豆腐、银耳、梨等等，还可以用沙参、麦冬、玉竹、百合等药物煮水饮用。
05肾火
肾阴虚则火旺，因此肾火旺会有肾阴虚的表现，而且阴虚的状况比较严重。
肾阴虚主要表现为：五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、两颧潮红、口干舌燥、盗汗遗精、女子月经不调、舌红少苔等阴虚内热的症状。
肾火旺比肾阴虚更表现出“热”的症状：面赤颧红、燥热心烦、小便*如茶、大便干燥等。
该怎么调理：
肾火旺的患者可以服用一些滋阴补肾的药物，像六味地*丸，再一个就是平时也可以食用一些滋阴的食物，如枸杞、百合、绿豆、红豆、薏米、荷叶等。
另外，中医理疗方法也是缓解肾火旺主要的治疗方法，其中包括刮痧，拔罐，针刺等等，此外，多进行有意义的体育锻炼，也是改善是肾火旺的主要方法之一，其中包括有氧的运动，比如游泳，爬山或者是打太极拳，练瑜伽等等。