出家人不练“吉祥卧”这个基本功，想解决身体的漏，绝无可能。修行最初的下手处就是练吉祥卧，再接下来才是禅定和心念的转变一一摘自万行大和尚《其心无住》
1、容易疲劳的人为什么心难静？为什么要吉祥卧？如何正确吉祥卧？
一个人容易疲劳是因为心血不足、气虚而引起的。这样的人打坐时，身体容易静下来，但心很难静下来。一个修行人能把自己的身体降伏住，就很不错了！一个人疲劳后就只会想仰面朝天地躺着。如果一个人的精、气、神凝聚在体内，睡觉时则会喜欢侧卧，也就是佛教所说的“吉祥卧”。
养成吉祥卧的习惯，体内的能量就容易贮存起来，不会漏掉。尤其是男同志在这方面很明显，不想遗精，最好的办法就是吉祥卧。吉祥卧能让能量不漏失。吉祥卧对于女同志不是很重要，但也有利于她们修行。
2、为什么我们佛门里的人睡觉要“吉祥卧”呢？人在吉祥卧的时候，就把三条脉的会聚点——三江口——折起来了，人就不会有欲望了，也就不容易漏了。三江口折叠起来堵住了，能量就容易从尾巴骨升到后脊梁，甚至还会直接从中脉往上升。即使你是在睡觉当中，生理还是处在一种功态里面！
吉祥卧是右侧卧。吉祥卧也需要枕头。正确的姿势是把手当枕头，大拇指放在耳朵后，其余四指放在耳前太阳穴处，没有把耳朵盖上。左手就自然地放在身上。左右手都有各自的用处。当修到一定程度时就不再这样做了，而要换一种方式，也就是把大拇指塞住耳朵睡觉。但很少有人能达到这个境界。
当初我们刚出家时，师父教我们睡觉的姿势就是吉祥卧。也就是用一根绳子套住脚，把绳子的另一端绑在床头架上，让腿弓起来，不让它伸直，整个身体蜷着，膝盖和肘之间只留三十公分的距离。我们就保持这个姿势睡了一年。脚被绳子绑着伸不直，根本睡不着觉，浑身痛得直冒汗。那时候你还想成佛？睡上两个月身体就开始肿了，胀得睡不着觉。你敢挪掉，师父就用皮带抽你。你想成佛，这是最基础的。
你们想一想，我们在娘胎里面是什么姿势啊？婴儿在娘胎里面就是这个姿势（师父示范），这个姿势躺下不就是吉祥卧吗？到最后，师父在训练我们的时候，肘和膝盖之间只能有一拳的距离。你不通过这个办法练上几个月的时间，想达到“河住江翻水倒流”，那是痴心妄想！你想让你的顶轮打开，把下面的能量逼上来，眼前的明月朗朗现前，那都是妄谈！
我们现在都以为侧卧就是吉祥卧，实际上并不是，欲根封闭了以后才是吉祥卧。想要封闭生理的根，必须吉祥卧。可是那种痛苦啊，给什么你都不要了，还想成佛？但是，只要熬过半年，你不吉祥卧都睡不着了，必须吉祥卧你才睡得着。生理的欲根一旦封闭，侧卧就行了，不需要再把腿弓起来，蜷起来。吉祥卧一旦睡成功，你打不打坐，任何时候眼前都是光亮的。在吉祥卧没有睡成功之前，当河里的水还没有住，江还没有往上翻的时候，没有第二条路，只有吉祥卧。
你们今天晚上可以用一根绳子套在脚上，把另一端绑在床头架上，试一试吉祥卧。肘和膝盖之间只留一拳头的距离。半个小时你就会浑身冒汗，身体里面的力量在肘和大腿里面横冲直撞，你根本睡不着觉。而且搞上几天，你就会流鼻血。一流鼻血，你可能就吓得不敢再修炼了。没有足够的心理素质是不能修道的。没有顽强意志的人是修不了道的，更成不了佛！
在道家，当吉祥卧睡到某个阶段，能量上来以后，他们就用手塞住耳朵，用巴掌压着太阳穴睡觉。我们闭关的时候都要经过这个阶段的训练。但是现在已经没有人有这种功夫，达不到这个级别了。因为下面封闭不了，力量上不来。等到下面封闭了，力量上来了，用大拇指塞住耳朵睡觉，睡上一个小时，手也肿，耳朵也肿，耳朵被手塞肿了。道教把这个法视为最高法。道家不是有一个张三丰睡觉的秘诀——“睡丹功”吗？他就是用拇指塞着耳朵睡觉，保持吉祥卧。
3、吉祥卧的时候感觉膀子很疼，疼也得继续吗？
要想练吉祥卧，痛也得练，这个过程只要一个月就好了。吉祥卧对年轻人来说太重要了！
4、问：用吉祥卧的方式，感觉身体的肌肉比较紧张，不能处于完全放松的状态。
那是因为你没有练成，练成了，吉祥卧比仰面朝天卧更容易放松，气血更容易畅通。仰面朝天正好把督脉压住了，两边的膀胱经也被压住了。而吉祥卧，任督二脉照样运行，身体的任何一条脉都没有被压住，而且不会做噩梦。只有用吉祥卧，全身的经络才是畅通的。
5、问：睡觉的时候，要怎么样才能提起自己的觉照?
师：吉祥卧，把你的心放在你的眉间，放在你的头顶上，这样你灵性的力量就不会由上而下，即便你做了梦，也不会和三恶道相应。因为眉间代表天，头顶代表佛，所以即便你做梦，也是和天人相应，和佛相应。――摘自选万行法师《善用其心》
6、“吉祥卧”的好处！
右侧而卧，腿和膝盖蜷曲起来，右手压在耳朵下面，大拇指放在耳朵后，手掌置于耳前，你生理的气血就会从背后往上升。即便熟睡时，你的生理也是处于功态中！