你知道这个东西的作用吗？效果出奇的好！而且还有很多做法！
如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心不如少根筋。
看到比你优秀或幸运的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
但是冬瓜不能与这些食物同吃。
1、冬瓜不理与醋一起吃。冬瓜中含有丰富的维生素矿物质元素，跟醋搭配使用的时候会使冬瓜的营养成分得到破坏，导致营养价值降低，所以不建议与醋一起吃。
2、冬瓜不能与赤小豆一起食用。冬瓜和赤小豆同食是不当的，因为它们都有利水消肿的作用，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。
3、冬瓜不能与鲤鱼、鲫鱼一起食用。因为它们都属于消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。
4、冬瓜不宜与山竹一起吃。因为冬瓜性寒，而且山竹也偏于寒凉，两种一起食用的话容易出现寒气过重，导致腹泻、腹痛、呕吐等身体不适症状。
5、慎食人群。冬瓜是一般人群都可以食用的，尤适宜肾病、水肿、脚气病、糖尿病、冠心病患者等。但是，脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者要慎食，而且月经期间和痛经症状的女性也不宜食用冬瓜，特别是生冷冬瓜，以免加重痛经，延长经期。
人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。故“肾气足，百病除”！
初秋补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。
你的肾气足吗？
1、看先天：小指长、粗、圆，肾气就好。
2、看后天：手指甲根部半月痕是否清晰。一般十个手指有八个手指有，就是肾气比较足，一般它要占到指甲的六分之一到八分之一，太大也不好，太大一般就是有内热。
3、看症状：听力是否好，有没有白发，是否有腰酸腿软、尿频尿急、手脚冰凉、足跟痛等。
肾虚的种类
随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。特别是人过中年，大多有肾、气双虚的症状，仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚，肾阴虚。按个人体质情况，针对性调理才有效，否则会南辕北辙、适得其反。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，出现腰膝酸软、疲乏无力、腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等现象。
肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄，尿频、夜尿多等。
上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。
肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁等。
天生体质问题；久病耗阴；房事过度；服温燥损阴之品（有些滋补品是补阳损阴的）。