枸杞，一味深受上班族喜爱的滋补中药材，枸杞除了煲粥熬汤，还常常与保温杯搭配，用作上班族们滋补身体的良方。
作为家喻户晓的滋补大明星，枸杞真的有这么好吗？并且有“传言”说，患有高血压的人可以多吃点枸杞，真的是这样吗？
1.延缓衰老
长期食用枸杞水，有抗衰老的功效。枸杞中含有枸杞多糖，β胡萝卜素、维生素e等多种抗氧化的物质，所以，枸杞抗衰老是有一定根据的，并且也是有效果的。
2.养肝明目
上文提到枸杞含有枸杞多糖，这种物质对肝有保护作用，还可以修复肝损伤。并且有相关研究证明，枸杞还能抑制住肝细胞内沉淀，所以对于促进肝细胞再生有很好的的作用。
3.提高免疫力
枸杞性温、有滋养、补气、暖身、抗癌等作用。
那么枸杞真的是吃得越多越好吗？
其实不然，因为枸杞性温，吃多了反而会引起上火。并且身体有炎症，腹泻，感冒，发烧的人要慎用，婴儿最好也不要食用。成人的用量建议在15g以内，也就是一天十几粒左右就好了，可以加一点菊花冰糖中和一下温性，降降火。
对于“传言”有高血压的人可以多吃，其实没有科学依据，站在医学的角度，最好是高血压患者不要过多的食用。那么哪些人可以吃呢？
1.肾虚、抵抗力差的人群
枸杞滋阴补肾，还补肝血。所以肝肾阴虚的人食用枸杞是合适的；由于精血不足而引起腰酸背软，阳痿遗精的人群也适宜；并且对眩晕耳鸣的人群也很友好。
2.鬓发早白
古人说：发为血之余，枸杞对于鬓发早白的人群有疗效，这是因为枸杞滋养肾，肾主骨，骨生血。
3.眼睛干涉的人群
如果由于精亏血虚引起的眼睛干涉，食用一定的枸杞是非常有疗效的。
枸杞与很多的食材都可以一同烹饪食用，还能明目养颜，滋阴补肾。但是，枸杞也是一味中药，既然是药材，任何药材都不得过量食用，要有依据的食用，不能自己盲目配伍食用，可以多咨询中医。
结语：枸杞好处多多，也要谨慎食用，如果喜欢这篇文章的话，欢迎点赞评论转发，记得biu一下哦~