2、外在原因：主要与居住环境或者气候有关。雨天淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，湿气就会入侵人体，形成湿邪。
二.湿气重的危害
1、妇科病：体内湿气过下注，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。女性体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、痛经等症状。
2、伤害关节：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、容易衰老：湿气进入体内容易引起消化系统紊乱，内分泌失调，引发众多炎症，导致人体机能减弱，使人提前衰老。
4、肥胖、浮肿：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响肾的利尿功能，继发全身浮肿。肥胖不仅影响个人形象，接下来的高血压、高脂肪、高血糖都与肥胖相关。
5、影响排泄：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，还可能导致便秘。
6、影响性生活：湿气影响肾气的宣化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，性欲下降。
祛湿茶饮
功效：
1.山楂：山楂为蔷薇科小乔木或灌木植物山楂或野山楂的成熟果实性味酸、甘，微温。含有*酮类、甙类、有机酸、内酯、糖类、蛋白质、维生素C、脂肪等成分。具有消食化积散痰，化痰行气的功效。适用于食积不化，瘀阻，胸胁疼痛，痰饮，痢疾等症。
2.茯苓：茯苓为多孔菌科植物茯苓的菌核。性味甘、淡，平。含有B-茯苓酸、B-羟基羊毛甾三烯酸、树脂、甲壳质、蛋白质、脂肪、卵磷酯、葡萄糖、胆碱、B-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶，蛋白酶等成分。具有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效。适应于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕吐，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。
3.薏苡仁:薏苡仁为禾本科植物薏苡的种仁。性味甘、淡，凉。含有蛋白质、脂肪、糖类、少量维生素B1、氨基酸、薏苡素、三萜化合物等成分。具有健脾补肺，清热，利湿的功效。适应于泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带等症。
4.山药：山药为薯蓣科植物薯蓣的干根茎。性味甘平。含有皂甙、粘液质质、胆碱淀粉，粉糖蛋白和氨基酸、多酚拿氧化酶、维生素C、植物酸等成分具有健脾，补肺，固肾，益益精的的功效。适用于脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精，带下小便频数等症。
5.芡实：芡实为睡莲科水生草本植物芡实的成熟种仁。性味甘、涩，平。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、核*素，维生素C等成分。具有补肾固精，健脾止泻，祛湿止带的功效。适用于遗精，白带，遗尿，尿频，泄泻等症。
积膳堂祛湿茶，有效祛除湿气，远离湿气危害!
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