除夕和春节的脚步越来越近，过去一年工作上的疲惫终于可以卸下来了，不少人打算趁着假期和爱人好好温存一番。
食补也一直是大家非常感兴趣的话题，吃什么，怎么吃其实是中国人非常讲究的一件事，尤其是在这样特殊的节日里，我懂你们的！
今天我们就给大家盘点一下，哪个才是壮阳界的第一名！
韭菜
韭菜又被称为“壮阳菜”，真相却是，韭菜对壮阳的帮助并不大。
不过，韭菜中倒是含有一些锌元素，能促进精子生产，但锌含量其实也非常少，还不如隔壁生蚝呢，所以，当普通蔬菜吃吃得了，千万别妄想有什么奇特的功效。
点评：韭菜不能壮阳，但是你俩在亲亲的时候可能...味儿有点大！
生蚝
壮阳界的种子选手生蚝究竟是否有真材实料呢？我们一起来一探究竟。
“有请二号壮阳选手生蚝上场！”
生蚝一直被喻为男人的加油站，女人的美容院。在成分上，富含锌和硒，能促进精子生产，对生殖系统有好处，但精子好并不代表性能力强！
点评：生蚝不能壮阳，其他的水产海鲜和坚果，也含丰富的锌，生蚝不是唯一的选择。
动物鞭类
动物鞭类，一般指的是雄性动物的生殖器官。因为“吃啥补啥”，所以不少人还是想着吃点鞭类就可以增强性功能了。
专家介绍，从生物学组成角度来看，动物鞭类除比一般动物脏器多了微乎其微的雄性激素外，其它成分相差无几。
但是，雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会被杀灭，即使未被杀灭，进入消化道后也会被我们体内的具有强大分解能力的胃液破坏，我们从中摄取的营养其实无异于其他肉类。
点评：动物鞭类无法壮阳，有这钱还是多买点肉补补身体吧。
腰子
其实和动物鞭类同理，腰子，其实就是动物的肾。主要营养成分是蛋白质和脂肪，并不能起到补肾，提高性功能的作用，就是普通的食材，水产海鲜和坚果好歹还能帮忙提高精子质量。
点评：这种高脂高胆固醇的食物，偶尔吃下无妨，但别指望壮阳。
所以...我们一直以为能壮阳的食物竟然一个都没有上榜！不少老司机们都要伤心了，这些年看来是吃了个寂寞...
真的没有壮阳的办法吗？
如果你指的是食物的话，那小编可真是没辙了，因为确实是不存在什么食物吃了具有壮阳的功效，不过能够提高性能力的动作倒是可以和你们分享一下。
比如进行深蹲运动，或者每天都可以锻炼一下PC肌~
所以说，这世界上哪有那么好的事，想要提高性能力还是得老老实实的锻炼身体啊！
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