“三伏”是一年中气温最高，阳气最盛，湿气最重的时节。特殊的气候给了人体特殊的伤害，因此，三伏天常常是一年中最容易生病的日子，可谓——“暗藏杀机”。一份寒气一份*，夏季贪凉，难免受寒。中医认为，寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性，是万病之源。身体里寒气重的人一般有这样一些表现：
怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；
腹部、腰部、颈部冷痛酸胀；
受凉或用过冷食后易腹泻；
爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛；倦怠无力，精神不振、眩晕等等。
寒气伤人范围较广，生活中常见的这些问题，都与受寒有关：
寒气会引起气血凝滞，导致各种疼痛症状发生；
寒气还能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿；
寒气与湿邪结合形成寒湿，易导致关节疾患；
寒气和湿热结合，使人虚火上升。
而且，中医认为阴阳互相依存，一处寒则一处热，寒气容易束缚体表产生郁热。如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话，那可能是虚火。此时别急于吃降火的食物或药物，要调理好身体达到阴阳平衡，否则可能身体会越来越虚，火气越来越大。避免寒邪伤人，唯一的方法就是——乘凉适可而止，别贪凉！
乱吃喝，痛风发作
三伏天天气炎热，在结束一天的工作之后，大家会选择小聚，而烧烤、海鲜以及啤酒这些自然是最好的搭配。但是，这却是广大痛风患者饮食当中的一个雷区。因为，啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄，海鲜是高嘌呤食物，嘌呤正是尿酸形成的原料。偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风，但长期如此会导致体内尿酸增多，痛风就容易发生。
保护不当，患心梗
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。据统计，每年最热的7~8月都是心脑血管疾病发作的高峰期，且以心梗、脑卒中等急症更为多见。因此，三高人群在此时要保持良好的作息、少食辛辣寒冷等刺激性食物、适当体育锻炼、不可长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压。
怕浪费，得肠炎
夏天气温高，很适合细菌繁殖，食物更容易腐坏变质。稍有不慎，就会病从口入。最常见的，是有些放进冰箱的“隔夜菜”明明闻着没馊、吃起来正常，但其中已有细菌滋生。大人孩子进食后，全家“中招”患急性肠炎的病例不在少数。因此，大家最好少吃隔夜西瓜、隔夜菜、凉拌菜、生海鲜等食品，餐食最好现吃现做，不要囤货。尤其是对老人而言，夏季腹泻不是小病，若本身有心脑血管病，腹泻时人体处于脱水状态，血液浓缩，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。
喝水少，长结石
天气炎热的夏季是泌尿系结石的高发季节，人体出汗多，尿液容易浓缩，如果喝水量再不够，尿液中的晶体物质就容易析出，形成结石。同时，夏季光照强烈，体内维生素d和维生素a合成增多，促进小肠吸收钙离子，使尿液中排泄钙增多，也使得结石更容易形成。防结石一定要多喝水，大量饮水甚至能帮助小结石的排出。需要注意的是，饮料不能代替白开水，因为，碳酸饮料中含有大量磷酸盐类，这正是结石的主要成分，反而会诱发结石。
三伏天，畅饮性温的冰镇鹿酒，驱热祛寒！
不伤胃、不伤身！
让您贪凉无后顾之忧！
鹿茸：《本草纲目》“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨。”
鹿血：《本草纲目》“大补虚损，益精血，解痘*、药*等。”
鹿鞭：具有补肾精、壮肾阳、强腰膝的功效，常用于肾虚劳损、腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳痿滑精、宫寒不孕。
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三伏天小贴士
“伤命”事别做：
?水果蔬菜代替正餐；
?大口急喝水；
?空腹饮凉茶；
?冷饮不离嘴；
?做剧烈运动；
?运动完喝冰饮；
?锻炼完立即冲凉；
?大汗淋漓后冲冷水澡；
?出汗后不换衣服；
?整夜开空调。
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