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万恶淫为首
：“淫念一生，诸念皆起：邪缘未凑，生幻妄心；勾引无计，生机械心；少有阻碍，生嗔恨心；欲情颠倒，生贪著心；羡人之有，生妒*心；夺人之爱，生杀害心；种种恶业，从此而起，故曰：‘万恶淫为首’。
今欲断除此病，当自起念，始截断病根。”平常生活中应当保持自然观心的状态，谨防意淫，当邪念冒出来时，尽早发觉，斩绝萌芽，不容一丝邪念累存于心。戒色的根本——降伏其心！修炼觉察，拿回你的力量！做内心的大主宰！
《文昌帝君训饬士子戒淫文》：“天道祸淫，其报甚速。人之不畏，梦梦无知，苟行检之不修，即灾殃之立至。”邪淫伤身败德，促短命，让你疾病缠身，痛苦是逃不掉的，一定要戒！
《文昌帝君戒淫宝训》：“孽海茫茫，首恶无非色欲；尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。拔山盖世之雄，坐此亡身辱国。绣口锦心之士，因兹败节隳名……”万恶淫为首，偏偏当今的青年学生最容易犯的就是邪淫，这个恶习成瘾性极强，废人最快最猛，无形之中自己已在日渐憔悴，多少英雄难过美人关。欲学习正统的强肾养生、道家房中术、髓脉周天丹道入门强肾固精功法加威信陈老师：CAC
拥有一个良好的睡眠难能可贵，还记得小时候那种一觉到天亮的感觉吗？醒来以后神清气爽、整个人都充满着无限的活力与能量。然而，自从染上了这个手淫恶习，你一次又一次地戕伐身心，随着伤害的累积，慢慢地神衰开始找上门来，这时你才知道，人没有了睡眠是多么可怕。
好羡慕那些能一觉睡到天亮的人，现在是想睡也睡不着了，整个晚上都在那儿胡思乱想，睡醒之后感觉特别累，似乎刚跑完了一场马拉松，脑袋昏懵有紧箍感，且伴随着没来由的头疼，最后还得拖着这副沉重疲惫的身躯去学校或者上班，这种日子真不是人过的。
肾主恐，肾气不足，肾虚到一定程度就会引起社恐。具体症状表现为：害怕见人、见熟人莫名紧张、走在人多的地方便感觉浑身不自在。严重的甚至影响到了生活，根本无法与别人正常交流。
——案例——
本人31，高一开始撸，也有16年了，现在被社恐折磨得不行了，生人还好可以无视他，但是熟人更加让我紧张，熟人不好无视却又无法交流，就会产生焦虑紧张感，巴不得马上逃离。路上走路迎面走过来人也很紧张，总之就是不想见人。
在家也总是喜欢关着门一个人，搞得和家里人都相处尴尬紧张，要是近距离接触更是紧张，和女的相处情况更糟，有没有同病相怜之人，一起说道说道，好了的可以分享一下经验。
肾主骨生髓，脑为髓之海，手淫大量消耗肾精，确实会引起脑力下降。对于学生*，因为沉迷手淫而导致学业成绩一落千丈的案例，多得数不胜数。对于上班族，造成的影响则是办事效率低下、工作容易出错等。
脑力就是竞争力，宝贵的肾精能量被你撸管泄了一地，白白糟蹋，髓海不充，生存的“本钱”都没了！一分精神，一分事业，没有精神，没有事业。
——案例——
本人手淫史有13年，初一开始手淫，现在26了。首先说说手淫对什么人危害最大，就是对聪明的人危害最大。为什么？因为心理落差最大，从天堂到地狱。本人初中时脑子聪敏，成绩还不错，班里排个前五没问题。
手淫从初一开始，当时经常做，下午去上课之前都要搞一发，晚上做完作业也要去搞一发，不亦乐乎！不过初中时没事，可能那时候身体好吧，高中时问题就来了。高一时还没问题，书该念的念，该考好的考好，没啥大问题，高二就出问题啦。
那时候基本2、3天手淫一次，突然有一天发现，看好，是突然！老师上课讲的内容我记不住，跟不上节拍，节奏不对，刚讲的东西我回头就忘了，记不清了，这啥节奏？咋回事？当时心里非常震撼，简直就是崩溃！
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