很多男士随着年龄的增长经常会感觉到疲惫，腰膝酸软，夜里睡觉时出汗，醒了时发现枕头都湿的，手脚心总是很烫，即便是冬天也喜欢把脚伸在被子外。睡眠质量也很差，失眠多梦、脱发、盗汗、遗精、早泄，感觉自己越来越“虚”。
以上都是非常典型的肾阴虚的表现，需要对证下药。而一些男士在补肾方面仍处于蛮补、瞎补的状态，明明是肾阴虚却用壮阳药，反而更加损耗阴液，导致阴阳更加不平衡。肾虚如何调理？
1，保持充足睡眠。调理任何体质，都要先把睡眠调好。日常生活中保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳，这样才能有更充沛的精力，面对白天的日常生活。
2，注意饮食。生活中要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。多吃一些黑色东西为主的，例如黑木耳、黑豆、黑米。
3，适当按摩。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果，可以强壮腰膝，使行走有力。
4，睡前泡脚，注意足部保暖。足部保暖是养肾的一种方法，足部要特别注意保暖。
5，合理用药。肾阴虚可以在医生的指导下对证服用六味地*丸，六味地*丸是补肾基础方，来源宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来，已有近千年的使用历史，处方由熟地*、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是中医方剂学中的经典配伍。三补三泻保证了六味地*丸是一个药性平和的滋补品，比较适合肾阴虚患者服用。
六味地*丸还可以调理哪些疾病？
糖尿病
中医上糖尿病为消渴症，消渴就是老是口渴。口渴也是阴虚的表现，小便多，体内的阴液耗损也多。临床上很多糖尿病都有多食多饮多尿的情况，这多是阴不足的表现。西药搭配六味地*丸，有助提高西药疗效，减少西药用量，有助减少糖尿病引起的很多并发症，如神经损害出现的手脚麻木、眼底出血、肾损伤。其实让很多病人最痛苦的并不是血糖问题，而是由糖尿病引起的一些并发症。
更年期综合征
更年期女性在断经前后会出现如烘热、心烦、失眠等一系列更年期综合征症状，这些很多都是因为阴虚有火，此时可以试着吃些六味地*丸。
口腔溃疡
临床有很多复性口腔溃疡，反反复复总不会好。这其中很大一部分病人，在中医看来就是肝肾虚、虚火上炎，虚火上炎了后会出现口腔溃烂。包括一些慢性咽炎病人，老是觉得嗓子又干又燥，口腔溃疡。临床上会遇到很多口腔溃疡病人，让病人含化六味地*丸，口腔溃疡很快就好。如果在吃药的同时再含化，效果会更好些。
六味地*丸作为滋阴补肾的千古名方，仲景六味地*丸秉承医圣遣方用药的严苛标准和“药材好，药才好”的制药理念，在道地产区建立六大药材基地，实现从源头上严格把控品质。
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温馨提示：
中成药虽好，还需要辨证论治，只有对证的、适合自己的才是好药。
如有不适，医院请专业医师面诊后再行用药。如需使用药物，服用之前请仔细阅读说明书，并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
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