首先大家对照以下几点看是否中枪：
1、心胸狭隘控制不住挑别人毛病和不是；
2、容易生闷气，总是跟人攀比、嫉妒别人；
3、面对问题无法处理、顶撞父母、家人、没有耐心；
4、对父母、亲人、朋友没有真感情，喜欢独来独往，负能量爆棚。没有自知之明，觉得都是别人不对，看不到别人的好处，总挑别人毛病；
5、心胸狭隘，因为鸡毛蒜皮的小事争执、一生闷气就是好久；
6、明明知道自己不如人，别人比自己好又不服，明明自己身心虚弱的要死还要好高骛远不脚踏实地；
7、以上都是控制不住自己的心态，这些症状在神经衰弱戒友身上较多见；
8、不信行善积德有好报，一心只想自己的利益，自己要变帅变好，自私自利的结果只能越来越糟糕；
9、虽然行善，但是贡高我慢，喜欢与人攀比，遗精没改善还抱怨行善无善报！
10、怨恨恼怒烦五*俱全，动不动就发脾气，对家人最明显，对外人敢怒不敢言而生闷气！
以上原因归根结底都是邪淫违背良心、透支福报、正气，加上各种大大小小的违背良心的事合在一起最后负能量爆表，先天的浩然正气被损。现在彻底戒除了，开始贡高我慢。你看别人都在邪淫，我能把色戒掉，自我感觉良好，动不动就攀比，这是我开始戒色一年半的想法，上面十点也是我个人经验总结出来的！
02其实不管别人如何，我们管好我们自己。应该时刻找自己的错误，看他人的好处，体内就排出一分邪气，多一分阳气。再恒久执着的去做善事，行一分正理生一分正气，瓦解体内一分邪气，回归一分先天美好，内在良心就多翻出来一分，遗精就好一分。
无论你邪淫多少年，只要你戒色了，找自己的原因遗精一定能恢复。只要肯恒久的行善，就可以把以前做的各种违背良心的事所累计的负能量慢慢清理。有的人走了很多弯路，遗精几年没好。就我自己而言，力行善事几个月，频繁遗精由一个月七至十次降低到一个月一两次！
03下面从中医角度说下为何这样就能好，遗精频繁的根本就是气机问题，正不压邪。整个人如果在生活中就是浑浑噩噩，是无法完成各种挑战和考验的，更谈不上对家庭社会负责任了。一天到晚胡思乱想自私自利，这样只会恶性循环。
后天一切养生功法和健康饮食作息都是辅助，想把自己顽固后遗症和顽固遗精彻底连根拔起、变得心胸开阔、重新拥有没有邪淫时的那份美好和灵性，外在帅气的外表和脑力智慧的恢复、内在精气神的充实、修回折损的福报，都是要落实这个行善的根本！
行一分就体会一分，慢慢感受到那份坦然、舒服、心胸开阔。就不会心胸狭隘和胡思乱想了，遗精就好一分。继续尽自己能力去行善，不管自己有多大困难哪怕要痛苦死了，都要逼自己去行善。慢慢由勉强到自然，遗精必将拔根，一辈子福泽也在其中。
04我们不用考虑是湿热下注还是肝气郁结，还是前列腺炎导致的遗精，归根结底都是违背良心损伤正气，影响了五脏六腑。进而产生心理问题和损伤脑力，甚至出现精神分裂。
一正压百邪，具体怎么行善，从基本简单的入手。因为我们一开始就是想变好想做善事，自动有善缘眷顾你或者自己知道怎么去力行。其实可以先从宣传邪淫危害入手。我当初在“养生吧”碰到一位兄弟，他告诉了我“戒色吧”并且让我去看看。于是才有了现在的我，感恩他，功德无量，这既是大善又是大孝！一人行善自身先受益，身心那份坦然和潇洒，刚柔并济的力量都有，人又特别珍惜这种行善带来的感觉，遗精好了又更愿意去行善，直接形成良性循环。我是走了一年多弯路，所以希望各位提前上道，大道至简，这才是恢复的根本啊！
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