TUhjnbcbe - 2021/8/5 3:35:00
青春期是孩子身高又一快速增长期，女生在整个青春期身高可以增长20-25厘米，男孩28-30厘米。利用好可以实现身高的逆袭，家长要尤其重视最后的机会。如果女孩一旦出现月经、男孩出现变声遗精，就标志着青春期发育已经进入后期，长高的空间就只剩5-8cm了。对身高来说，它是全方位的，比如让孩子调脾胃，改善睡眠，体重管理，冻龄，光这一条，一年就能让孩子多长2、3厘米。再比如让孩子吸收更好，吃进去的东西都能很好地吸收营养，这个时候孩子也能长得更好。此阶段的身高管理有它独特的理论，在专门促进身高增长的时候，通过健脾，滋肾，和胃，增食，强筋，壮骨等思路和方法，有的时候在这个阶段，真不比生长激素差，我们在给孩子追高促生长的时候，1个月也长差不多1-2公分，一年长10来厘米，把青春期该长的都长了，还能多留一点长高时间，长高空间。但是这个空间如何留出来，也是要符合这个阶段的规律，有的孩子个体差异1个月长2公分。话不多说，直接上案例：10岁男孩，鼻炎，腺样体肥大，改善睡眠后，长高1年10厘米，骨龄同步10岁男孩涛涛，身高厘米。爸爸妈妈都是高管，比较忙，没时间管孩子。因为看着孩子每年都有长高，就没太上心。后来孩子在学校，被同学分到“矮冬瓜”组，孩子回来很是气愤。时不时会问妈妈，自己为什么这么矮？妈妈听到了，内心一震，才意识到孩子的这个问题。和爸爸商量后，医院看看。医生让涛涛先做个骨龄检测，结果显示骨龄偏大1年半。经朋友介绍，妈妈带涛涛找到了我张巧林说育儿。涛涛看上去，像豆芽一样瘦。脸上蜡*，无光。鼻梁和嘴角处有青筋。下眼睑，眼袋泛青紫。整个人看上去缺乏活力。妈妈说涛涛有鼻炎，容易感冒。一感冒就鼻子不通气，孩子说头昏。也带去看过医生一直没有根除。最难过的是涛涛还有腺样体肥大，鼻子不通气，半夜总是起来，一晚上醒3次擤鼻涕。这个问题在孩子5岁的时候就有，孩子多年被鼻塞折磨着，睡不好很难受。妈妈一边诉说，脸上一副无助的表情。小时候，妈妈听到那个拉风箱的肺，整夜不能合眼，都神经衰弱。涛涛还有长期顽固型便秘，经常2-3天才大便一次，基本没有运动量。爸爸妈妈忙，孩子就宅在家里，吃饭也不规律，大多时候都吃外卖，自己有时间就赶快给孩子做点好吃的。说到这，妈妈眼含泪水，说自己为了工作把孩子带成这样，内心非常愧疚。听着张老师分析问题。孩子腺样体肥大是脾胃不好造成的，脾胃不好容易积食，热往上冒，久而久之，腺样体上火肿大。其实这个病不开刀依然可以治愈的。孩子便秘也是长期脾胃问题导致。这样找到问题根源，睡眠问题便迎刃而解了。缺乏运动就要动起来，不爱动是气血不足，可滋阴平阳补气血。至于饮食问题，妈妈要下点功夫，因为涛涛已经进入青春期，需要补充大量丰富的营养才能满足身体需要，妈妈要克服，平衡工作和生活时间。检测骨龄大于年龄1岁多，要采取措施抑制骨龄飙升太快。尤其是外卖油炸、高热量和高脂肪食物要立马戒掉，不能再吃了。妈妈听着张老师的分析，连连点头，也保证回家严格执行。后来听说，妈妈请了保姆，专门负责孩子的三餐饮食。在学校报了篮球班，周末报了游泳班，保证每周5天的助长运动。脾胃调理效果明显，孩子有了食欲，顽固性便秘得到了根治。再也没有便血的困扰。连喝5方，孩子晚上睡觉也不打呼噜了，鼻塞明显改善。整个人也焕发活力。爸爸妈妈只要有时间，就抽空带孩子运动，周末不是窝在家里，医院，而是带孩子去公园。孩子有了爱的关切，整个家庭氛围也温暖起来。一个月后测量涛涛长高1厘米，爸爸妈妈还是很满意地打电话报喜。等到三个月，孩子长高了5厘米。妈妈带孩子去做了骨龄检测，结果显示骨龄只是大半年。太不可思议了。孩子身体健康，全家开心，一年的坚持孩子长高10厘米，摆脱了“矮冬瓜”行列，更加自信了。11岁女孩，气血不足，严重睡眠障碍，最终达到岁女孩笑笑，身高厘米，身高差距6厘米。妈妈找到身高管理训练营，希望能帮孩子追赶差距。妈妈说孩子生下来特别爱笑取名为笑笑。现在笑笑却不怎么笑了，原因一方面长大了，一方面孩子总是疲乏，郁郁寡欢。妈妈说笑笑长期面*肌瘦，不爱吃饭，挑食严重。从小就不爱运动，别的孩子吃完饭去楼下跑跑跳跳，笑笑总是很安静地宅在家里。晚上睡觉，入睡困难，天天睡着后会做奇怪的梦。有时自己都吓醒。到现在都要妈妈陪睡。身高管理师为笑笑制定专属长高计划。笑笑是脾胃功能差，导致不消化吸收，所以气血不足才懒言少语。要重点调理脾胃，补充气血。脾胃变好，消化吸收能力增强，孩子食欲改善，就不会挑食了。入睡困难，要进行睡眠干预。保证9点半上床睡觉，睡前不能看过于刺激暴力的视频、影像、书籍等。有必要进行睡眠监测，延长深度睡眠时间。经建议，妈妈带笑笑去做了骨龄检测，骨龄和年龄同步。这下妈妈也可以安心，从长高基础工作着手，例假之前孩子的长高速度最快，要抓住这个*金期。妈妈每天坚持学习青春期孩子营养饮食的搭配，尤其要注意不能大补造成骨龄飙升快。每周吃两次猪肝给笑笑补铁。每天陪着笑笑跳绳，从开始到到1，笑笑从开始累瘫到地上到现在能在半小时跳完。这样的变化，妈妈看在眼里笑在心里。整个长高程序精准解决问题，笑笑脸色有光，眉开眼笑。经过干预，睡眠问题得到了很大改善，睡眠监测中深睡眠由16%提高到49%。孩子第一个月测量长高1厘米，第二个月测又长高1厘米，妈妈看到了希望，孩子想长到厘米。妈妈更有信心。到笑笑13岁时，最终达到。关键例假才来，这样后面还有5-8厘米的空间哦。笑笑笑着说，那就努力坚持再长8厘米吧，说不定还可以多出2厘米。12岁男孩，斤，做了体重管理，实现冻龄，为孩子争取了时间，最终达到理想身高12岁男孩奇奇，斤，身高.走路都呼哧呼哧的，更别说运动了。关键去年一年都长10厘米，这半年才长3厘米。妈妈听说身高训练营能长高还能减重，二话没说便报名参加训练营。在交谈中，妈妈说家里零食不断，他们做生意，工作繁忙，奇奇总是吃外卖，喜欢宅在家里，外形壮实，肚子大。这一年只见横向长不见纵向长，妈妈看孩子太胖很是发愁。奇奇妈妈见到身高管理师，总是在问“我家孩子会晚长吧！”几次的追问，希望儿童健康管理师给予肯定的答案，也许这样她会心安一些。晚长是指发育比正常发育年龄晚，青春期前期自然生长时间较长，经青春期的生长加速后，升高达到正常或偏高。显然奇奇发育并不晚，青春期也快速进展。有可能骨龄超过实际年龄很多。建议给孩子做个骨龄检测。奇奇妈妈听后，吓了一头冷汗。医院做了骨龄检测，骨龄接近14岁。孩子的遗传身高，父亲厘米，母亲厘米，遗传厘米。孩子目前的身高取决于遗传。按照骨龄和孩子实际增长增速及发育分期看，已经是过了青春期突增期了。很难超过厘米。能有保底就不错了。妈妈听后，几乎要瘫坐在地上，如何向孩子交代啊！按照孩子情况，身高管理师给孩子定制个人专属长高计划。目前要解决的是孩子体重和骨龄进展太快的问题。通过控制体重，抑制骨龄的发育。建议奇奇改掉吃零食的习惯，还有油炸食品，高热量，高脂肪食物都不能再吃。改变饮食结构，根据专属食谱，让孩子既不能缺乏营养又能减重，让骨龄不要跑得太快。妈妈给奇奇报了篮球班，尽管奇奇运动存在很大困难，但是为了长高还是迈出了艰难的第一步。渐渐地通过锻炼，以前走路都会发出呼哧呼哧的喘气声，现在已经明显好很多。通过运动，睡眠质量也得到了改善，晚上能在9点半上床睡觉，而且秒睡。一系列计划为奇奇实现“冻龄”，妈妈和奇奇都没有放弃，第一个月努力减重10斤，第二个月也继续稳步下降，到95斤、94斤。半年后检测骨龄没有增加，为奇奇长高赢得了时间和空间。功夫不负有心人，两年的努力，奇奇长到的理想身高。尽管不算高，但是已经突破遗传身高。孩子付出的努力，流过的汗水换来长高的结果，妈妈喜极而泣。由于青春期身高的快速增长，家长应为孩子提供合理的膳食，保证营养的需求，多补充一些富含钙质、微量元素的食物，为身高增长提供足够的营养，还要让突然增加的营养需求，不能营养过剩，加速骨龄的发育；在青春期运动尤其是跳绳可显著增快孩子的生长速度，同时还能延长身高突增的持续时间，家长应让孩子多参加跳绳等有助于身高增长的运动；要适当控制孩子的作息时间，保证生长激素的分泌，确保身高正常增长。青春期属于长个的重要阶段，女孩10岁，男孩12岁开始青春开始，但是现在的孩子骨龄多半提早，家长要特别重视。一年长幅8至12公分左右，是常有的事。：孩子身高70%由遗传决定，但是家长不要忽略30%的后天因素，只要方法得当，在骨龄检查的基础上，个性化追高方案，帮助孩子增长身高问题不大，不要盲目相信各种增高产品，科学助长才是首选。运动处方：这个年龄段的孩子不论耐力、爆发力都很好，根据孩子的兴趣爱好，体力，选择打篮球、打羽毛球等球类运动和跳绳，游泳，时间每天半小时—40分钟。运动上，打篮球、打羽毛球、游泳、摸高都是不错的选择，男生可以打打篮球，效果不错，最好一周五次，每次20分钟左右，心率在至左右跳绳，最好晚饭前一小时，就算身高不及其他同学，家长也要鼓励孩子积极参与其中，坚持下来说不定能逆袭哦。睡眠上，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间要在8个小时。睡眠时间不足的，一定要在睡眠质量上下功夫。营养处方：进入青春期，要加强营养，多给孩子补充牛羊肉、鱼虾等优质蛋白质，坚持4低1高的饮食：高蛋白，低脂肪，低热量，低糖睡眠处方：青春期孩子面临巨大的学习压力，但仍要争取在10点前入睡。可以改变熬夜的习惯，早睡早起，将一部分课业留在早上完成。每天保证8个小时的睡眠时间。更关键是保证睡眠质量。重点是营养上，多给孩子补充营养，多吃些肉类食物，补充蛋白质。一年长幅8至10公分，缺少营养可不行。但一定要种类繁多，营养均衡，适量肉食，过多肉食，脂肪会让性激素提前大量分泌，会加快闭合，出现快进展性青春，更加麻烦，这个阶段建议増加1-2次骨龄筛查，骨龄偏大的孩子，建议每三个月一次骨龄，重点防控快进展性青春孩子。后记：绽放的青春：因为年轻,我们放声歌唱,哪怕五音不全,无人鼓掌;因为年轻,我们展翅翱翔,哪怕电闪雷鸣,成功遥遥!年轻的我们放飞着青春的梦想,经历着拼搏的艰辛，享受着成功的喜悦！家长朋友们，评论区报上孩子的年龄，性别，身高，发育情况，弄清青春期的分期，开启助长之旅，面对孩子未来身高不留遗憾。因为我们努力过了。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇