肾虚，印象中一直是男性羞于提起，愧于面对的话题。大多数人谈及此事的重点，在于性功能这一方面，确实有些偏颇了。
由肾掌管的功能，可不止这一个。肾虚了，还会有以下这些症状。
肾虚会有这些症状
中医里的肾，是指肾系统，与人的整体相关，而不仅是指肾这个器官。中医认为，肾与我们的耳朵、头发、大脑、大小便的排泄、吸气功能、生殖功能、骨头、牙齿、腰部、惧怕的情绪等有关联。也就是说，肾虚会影响到这些部位和功能的健康状况，具体影响在哪一方面，每个人的情况有所不同。
通常来说，肾虚引起的症状会有这些：耳鸣、白发、脱发、头晕、失眠、易犯困、反应迟钝、尿频、尿急、咳喘、骨质疏松、牙齿松动、腰酸膝软、五心烦热、潮热盗汗、手脚发凉等。
从生殖功能来看，肾虚会给男性带来这些问题：勃起功能障碍（阳痿）、早泄、遗精、精少不育等问题。
绝大多数人知道肾虚，但是对于肾虚的具体概念比较模糊，肾虚到底虚在哪儿？
肾虚，虚的是什么？
我们说的肾虚，可以细分为肾精亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等多种证型，但最关键的是肾精亏虚。什么是肾精？
中医认为，肾藏精，藏有先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，与我们的生育繁殖密切相关。后天之精是由脏腑化生水谷精微而成，五脏精气旺盛，肾精的生成、储藏和排泄才能保持正常，能让我们更好地生长发育。
因此，肾精是人体最重要的物质，是人生命的活动之根。肾精的充盈与否，直接关系到我们体质的强弱、寿命的长短。
肾精能化生肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体中相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。一旦肾精亏虚，就会引发肾阴虚、肾阳虚（或肾阴虚和肾阳虚都出现）以及身体其他脏腑的问题。
肾阴虚、肾阳虚分别有什么症状表现？可以点击文章《自测
有没有肾虚？看这10条就够了》阅读。
是什么影响到了肾精，怎么说虚就虚了？男性肾虚的问题，常见的有以下这些。
男性是这样肾虚的
1.纵欲过度
纵欲过度会损伤肾精，让精液的泄泻过度。肾精亏虚则虚阳外越，导致欲望加强，这是一个恶性循环，因此要适当控制。
纵欲过度也会导致肾阴虚，阴虚的男性还会出现遗精、早泄等情况，甚至引起不育。
2.劳累、熬夜
男性多数忙于事业，少不了加班、应酬、熬夜等，长期过度劳累会消耗正气，又不能及时补充，最终也会导致肾精亏虚。
充足的睡眠有利于生化气血、保养肾精，所以要养成良好的作息习惯，早睡早起能养护肾精。
3.年老
男性40岁以后，肾精和肾气开始逐渐衰退，牙齿开始不怎么坚固了，头发逐渐花白，听觉也慢慢变得不灵敏等等，这是生长的自然规律。所以，40岁以上的男性应该适当采取补肾强身的方法。
此外，先天禀赋不足、青少年时期发育异常，以及病邪（风寒暑湿燥火）侵袭人体、肝郁、脾虚等影响到了身体健康，也会累及到肾，而导致肾虚。下面给大家介绍几个补肾的方法。
肾虚，如何补肾？
1.艾灸，温补肾阳
肾阳虚的男性，可以艾灸命门穴、肾俞穴、三阴交、太溪穴，1周3次，长期坚持能缓解肾阳虚引起的面色晄白、怕冷、手脚发凉、舌苔肥大、苔白、勃起功能障碍等问题。
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