修炼洗髓功主要有四大成效:
(1)稳固精关：如“破罐理论，男人下面的漏口补上了，使得丹田充分，下腹的肌肉有力，改善“漏”的体质，身体再食补药补就康复得更快了。
(2)添精补髓：高效率发生肾气，肾气足，具有点着“命门之火”的强壮成效，则以上所评论因“命门火衰”等病症则逐个消失。
(3)气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到四肢百骸，冬季四肢不再严寒，不再畏寒。
(4)百战不殆：肾元精力充沛，战胜阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；练习后，特征增长增粗，壮阳延时成效卓著。
自慰不是导致早泄的根源，大脑对待性兴奋变化时的思维方式，以及能不能够适应实战的刺激才是，提升改善加领取资料如果在进行的时候，紧张、控制意识又差，就没有办法更清晰的觉察到性兴奋的变化，那么就不能做好预判在何时的时机去调整和消退上升过快的性兴奋。如果不能更好的适应真实性爱中的刺激，加上又不会控制同样会发生早泄的现象。
所以，早泄的根本原因有两个，1大脑对性兴奋的控制力太差。2大脑对性刺激的适应能力太弱。要想提升控制力，就要增强对性兴奋的观察力、专注力、和感知力，只有能够感知到性兴奋的变化，才能够及时的做出预判。这方面，可以通过正念思维的练习，来进行快感训练，逐步提升控制力。要增强大脑对性刺激的适应能力，可以利用过行为心理学系统脱敏的原理，通过对性刺激的模拟练习，进行针对性的行为训练，让大脑由低到高的去逐步适应真实性爱的刺激。
从这两个方向出发，就可以调理好自己的早泄的问题。由以上的分析和可以看出，持久，就是一项身体技能，需要通过针对性的系统锻炼才能够提升。就好比举重，任何一个人都会举起重物，但是要参加举重比赛取得好名次，就要先用一个比较轻的重量，学会动作的要领和空控制的原理，之后在增加不同的重量去提升自己的体能和耐力。这就好比在持久锻炼中，我们先用比较低的刺激，运用正念的思维，能够感知到性兴奋的变化，并能够及时去控制，在此基础上，由低到高的增加刺激度去锻炼，不短提高大脑对性刺激的适应能力。法不轻传，道不贱卖，
师不顺路，医不叩门。
千金不传无义子，万财不渡忘恩人。
医逢信者但可救，道遇无明枉费心。
为人不必有傲气，处事岂可无血性。
甘露不润无根草，妙法只度有缘人。
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