“命门为原气所系，是人体生命活动的原动力：“命门者，精神之所含，原气之所系也”——《难经·八难》
命门穴归属于人体的督脉，从这个穴位的命名上，我们就可以看出这个穴位的重要性。命，人之根本，门，出入的门户，也就是人体生命之门的意思，它是人体先天之气蕴藏的地方，也是人的生命之根本。
命门穴蕴藏着人体的先天之气，关于命门穴，医史典籍当中曾经有过这们的记载，“肾中之命门为十二经之主也。”“人先生命门而后生心，十二经非命门不生也。”
命门为水火之宅，包括肾阴、肾阳的功能：“命门为元气之根，水火之宅，五脏之阴非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发”（《景岳全书·传忠录·命门余义》）。
人体当中的肾阳和肾阴，是人体生命的来源，肾阴的活动就如同水的流动一样，需要阳气的温熏，阳气指的就是肾阳，肾阳就藏在命门穴当中，而肾阳不足就会导致肾水不能正常地流动。
“命门之火，谓之元气，命门之水，谓之元精”（《类经附翼·求正录》）。所以，命门不仅能够激发督脉的阳气，又可以强肾固本、温肾益阳、强腰膝、固肾气的作用。肾气充足，则督脉的气血旺盛不息，整个人的气血都会保持旺盛的状态，身体的免疫能力自然增强，也就起到了防病养生的目的。
肾为先天之本，而命门就是通往先天之本“肾”的门户，是人体补肾的大穴。肾阳藏身的地方，也就是命门之火。如果火力不足的话，就不能推动水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。
反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，火势过大的话，就会导致津液缺乏，干涸枯燥。男性会出现遗精的症状，而女性很可能月经量剧减甚至闭经等，这就是肾阴虚，需要滋阴。
本身命门之火就不够了，还使劲地往里“加水”，只会使水滞留更多，使身体的负担更重。所以，我们首先要分清楚，才能更好地对症下药。
命门火衰，阳气虚弱，心失温养，心神无力振奋，故精神萎靡不振；阳气虚弱，气血运行无力，不能上荣于面，故面色晄白；若肾阳极度虚衰，浊阴弥漫肌肤，则见面色黧黑无泽；命门火衰，不能温煦肌肤，故畏寒肢冷。
所以，现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，补肾壮阳，加大命门之火就显得尤为重要。过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。
01
指压方法
由于命门穴位于人体的后腰部位，所以按摩时需由他人代劳。按摩命门穴时被施术者取俯卧位，施术者两手置于被施术者的后腰部，用大拇指的指腹按揉命门穴。每天早晚各一次，每次按揉3～5分钟，两手可交替操作。
02
掌心按摩
时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力。
03
艾灸温补
温补肾阳，暖宫备孕，可以艾灸取穴命门、肾俞、八髎、中脘、关元、归来、足三里、三阴交、太溪等。分成两组轮流施灸，温和灸肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。
中医认为，命门蕴藏先天之气，为人体生命之本，故称之为“命门”。“命门”发挥着统领、协调和运化等重要作用，还是贯通人体上下的桥梁，气过不了命门，就不能和脚底涌泉相连。
督脉行于人体的背脊当中，内络于脑，脑为人的“元神之府”，而命门穴作为督脉的穴位刺激它，可以起到健脑益智、镇惊安神的功用，可以用于治疗癫痫、惊恐、神经衰弱等症。
命门还是生命之门，是男子藏精之所、女子受胎之处，也是人体长寿大穴。中医学家历来对命门穴极为重视。现代人为生活操劳，工作压力大，身体大多呈现亚健康，解决的办法就是多晒太阳，经常用手掌或捶擦、搓、焐命门，这样可强肾固本，温肾壮阳，延缓衰老。
近期导读：
寿命怎么努力争取？
《三十而已》：钟晓芹怀孕胎停咋回事？真相可能超乎想象
它是人体的马达，先天的气海，用它来收敛夏天的浮阳，效果太神奇了
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇