平日里很多男人都很注重养肾，因为很多人认为肾不好将会影响性功能。一旦性生活不和谐，将会影响夫妻关系。
肾不好给男人带来的影响是很大的，不单单是性生活不和谐问题，还容易引发一系列的病症，甚至导致男人老化加快。所以说，当男人发现自己肾气不足时，需要及时想法子改善。那么肾气不足怎么办呢？具体的改善方法，建议男人往下看看。
一、首先了解肾气不足的症状
1、爱抖腿
很多男人坐着的时候，都很喜欢抖腿。很多人以为这是一种坏习惯，但其实是因为人体内肾气不足，身体情不自禁地抖腿。为此，爱抖腿的男人们，建议要及时补肾。
2、足跟痛
男人肾气不足的话，很容易经常出现足跟疼痛的情况，因为足部根处存有肾精，当肾脏受到了损伤，足部就容易出现疼痛感，只不过疼痛的程度不同。
3、容易浮肿
人体的肾脏功能非常好的话，能够正常发挥身体代谢，人体血液能够快速到达脚趾端。相反，若是肾气不足，则会影响肾脏功能发挥，进而导致体内滞留大量的水分。血液循环出现了问题，水分就是堆积在下肢，诱发水肿问题。
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人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生精壮阳，用于体虚欲脱，肢冷脉微，阳痿早泄，心力衰竭等。
肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。
沙苑子：用于肾虚腰痛，遗精早泄，遗尿尿频，白浊带下，眩晕，目暗昏花;
巴戟天：用于阳痿遗精，宫冷不孕，月经不调，小腹冷痛，风湿痹痛，筋骨痿软。
熟地*：补血滋阴，益精填髓；
淫羊藿：主治阳萎早泄，腰酸腿痛;
当归：补血；活血;
*芪：具有补气增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激功效。
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