“弱不禁风”的MM们总会有相同的烦恼，手脚冰凉怎么捂也捂不热,特别是每到降温的时候。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体已出现毛病，今天就给大家讲讲我的故事；
每年只要到了冬天，就是我最郁闷的时候到了，也不知道是从什么时候开始，一到冬天，我的手脚就冰凉，甚至有时候手脚还会出很多虚汗，手心湿湿的，而且特别怕冷，冬天要比别人多穿两层，但是不管穿再多，手脚就是暖和不起来，夏天也怕吹空调，在屋里都要盖着毛毯，否则就会浑身疼，动不动就感冒。那时候我经常觉得身子很疲惫，而且还月经不调，每次来大姨妈都会肚子疼！
周围的人都说我的脸色特别差，看起来非常憔悴。我很痛苦，因为手脚冰凉，别人也不爱和我亲近，连老公晚上都对我爱答不理，和我保持距离......
我很害怕，到处寻医问药，医院，省医院、市的，省，妇幼，*医院，地方的，民间土方......说来都是泪水，去医院就是给些调理的药了事。
很忧桑，现在都不太相信西医。
多处寻医问药都没什么改善，后来经朋友推荐来了名医馆，我挂了一个专家号，根据他多年的经验诊断我是严重的肾虚导致的！
开始的时候我也是半信半疑，但又没有别的办法，就尝试按教授的方法来调理，几个月下来感觉有很大的改善。
我开始重视起来，每隔一个月就去名医馆让教授把脉；
教授说：
常坐办公室吹空调的白领，大多都是体寒体质，气血和肾精不断的流失，又得不到及时补充。体寒不仅会手脚冰凉，还会导致畏寒怕风、精神不振、性冷淡、痛经，肥胖，心悸，失眠，月经不调，更糟糕的是子宫寒冷，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产！
中年女性长期手脚冰凉，还会出现性欲减退、更年期提前，闭经等严重后果。“经期肚子疼可不就是体内寒气太重了么，子宫内寒气太重血液流通不畅，产生了淤血，就是我们说的‘不通则痛’的道理。”
女人千万要把体寒不当回事，别以为手脚冰凉，怕冷没啥大碍，不用管也行，那不是瞎胡闹么，到时候拖的严重了后悔都来不及，肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。肾虚无法提供热量人就会体寒怕冷，长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
教授说的对，像我这种情况的朋友多得是，所以别光顾着图省事，把小病拖成大病，那不是花钱白遭罪么！还不如平日注重补气血固肾气，才是身体健康的根本！
在这里分享给姐妹们，如果符合以下一个或多个特征，说明身体已经向你拉响警报了：
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘，经常觉得肚子涨
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
重度体寒症状
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
听教授说完，我也是吓到了，原来自己一直手脚冰凉肾虚造成的。
后来回想自己前几年的经历，也知道正是刚毕业那几年经常熬夜、长时间在电脑前不动吹着空调，这些都在加速肾气的流失，正是这些把自己折磨成了*脸婆。
现在知道了，透支肾气就是透支青春啊！
桂圆红枣枸杞玫瑰花茶
1、红枣：补气养血
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，有“天然维生素丸”的美誉，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，具有滋阴补阳，补血之功效，俗话说：“一日三颗枣，终生不显老”。
2、桂圆：珍贵的滋养强化剂
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
3、枸杞：养肝明目安神
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
4、玫瑰花：养肝明目安神
玫瑰花性质温和、男女皆宜，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，能改善内分比失调，解除腰酸背痛，滋润养颜，护肤美容，活血，消除疲劳，促进血液循环之功能。常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，可改善体质，有助于减肥;有丰胸调经之效，是美容养颜瘦身的佳品。
所以每天在办公室泡一杯桂圆红枣枸杞玫瑰花茶，每晚吃两块核桃阿胶糕，既改善了体质，调理了肤色，还解决了我每到冬天就手脚冰冷的困扰，轻松、简单，美丽由内而外，这个冬天暖暖的。
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