性生活和谐美满，是健康的一个重要指标，随着岁数的增长，身机机能的下降，45岁以上的中年人虽然仍有较强的性需求，但高血压、高脂血症、高胆固醇、关节炎、颈肩腰腿痛及前列腺增生等开始找上门来，中年人的性趣就会大受影响。
在男科专家眼里，45-55岁年龄段的中年人在各方面都比较成熟稳定，其性心理和性生理都不同于年轻人和老年人，科学对待可促进家庭和谐，错误对待则可能给家庭的安定埋下隐患。怎样抓牢自己的“性福”，不妨来听听专家的看法。
性趣下降
中年男人的潜伏危机
“来男性科看病的患者，有一半左右是四五十岁的中年男性。”广西中医院男性科主任杨文涛博士称，患者就诊最常见的问题是阳痿、早泄、前列腺增生及不育症，这些问题其实也是40岁以上，尤其是45岁以上男性常有的疾病。
杨文涛提到，40多岁的男性出现不育、阳萎或者早泄，妻子往往比丈夫还着急，经常是妻子带着丈夫来找他看病、咨询、拿检查结果。
9月2日上午，30多岁的刘女士特地请假，医院拿丈夫的精液化验单，并咨询杨文涛，丈夫的精液质量到底怎么样。看了化验单，杨文涛告诉刘女士，她丈夫的精液质量刚刚合格，但还要结合支原体的检验结果进行综合判断。原来，刘女士夫妇想要二孩，谁知43岁的丈夫在性生活上有点力不从心，刘女士迟迟怀不上二孩，开始焦急起来。
“男性在结婚5-10年之后，性趣会逐渐减弱。”杨文涛称，有人认为中年人缺乏性欲和性能力下降是年龄增长的自然结果，但实际上，中年男性正处在性旺盛时期，对性的要求不会比年轻人少。
至于中年男性为何会出现性欲低下，杨文涛认为这与男性对性生活的新鲜感消退、工作压力大、心理负担重、人际关系不协调及身体劳累等多因素有关。“过了40岁以后，男性常常会有一种紧迫感，家庭各项开支增大，忙于工作挣钱，连与妻子说些情话都没有时间和精力。”杨文涛称，感情的淡化自然会影响到性生活，如果连妻子都认为自己年龄已大，儿女已成人，不再需要性生活，那么丈夫的性趣更会亮红灯。
羞于启齿
只有一成男性咨询医生
如果男性对自己的“性福”状况不是“十分满意”，你会向谁寻求帮助？据国内的一项调查，会向好友请教的占9%；认为顺其自然，无需改善的占16%；向性伴侣倾述的占26%；去网站查询资料的占36%；而向医生咨询，寻求专业指导的仅占13%。在男性科的临床诊疗中，许多男性都是被妻子硬拉来的，就很能说明问题。
广西中医药大学一附院男性科的宾彬主任认为，45岁左右的男性出现性功能障碍，除去器质性原因，有相当一部分是心理因素。
曾经有一对40多岁的夫妇来找宾彬看病，女方一进门就嚷嚷：“快给我老公看看，他‘不行’还不愿意来看病！”宾彬看男方一声不吭，只能先将女方“请”出诊室。男方这时才如实相告：“我应该是正常的，看到其他女人还是会有欲望，只是面对老婆就不行……”
据宾彬介绍，作为男性的主要性功能障碍，阳痿产生的心理原因和器质性因素各占一半，而引发勃起功能障碍的精神性因素有很多。首先是缺乏性知识和接受了错误的性教育，一旦性行为失败或认为性生活是罪恶、下流的行为，就容易导致阳痿。其次是夫妻关系不好，对妻子怨恨、缺乏信任、怀有敌意等，也会引发阳痿。第三种可能是因为夫妻一方身体弱，女方有妇科疾病等，进而引发男方阳痿。第四，中年男性工作紧张劳累，社会人际关系不协调，对社会环境、工作条件的改变不适应或处理不当，也会引发勃起功能障碍。
杨文涛提醒，阴茎勃起是一系列血管神经反射的结果，出现阳痿也意味着血管可能出现了问题，突发心脑血管意外的可能性会增大。因此男性出现阳痿后，医院做一下心脏彩超、心电图、冠状动脉造影等检查，以尽早发现心血管疾病。
前列腺病
男人“性福”的拦路虎
在男性科就诊的患者中，前列腺疾病占有相当大的比例。据统计，我国35岁的男性，患前列腺炎的有31%-41%，其中以慢性前列腺炎及前列腺痛最常见。
“实际上，男性前列腺增生从30岁以后就慢慢开始了。”杨文涛称，前列腺炎多由病原体感染引发，20-50岁的青壮年男性常见，多发于经常饮酒、过食辛辣、久坐、开车职业、性生活不规律人群。
此外，50岁以上男性前列腺增生的发病率在50%左右，且随着年龄增长呈递增趋势。在出现前列腺增生的同时也有可能患前列腺炎，两者是并存的关系。上述两种疾病都可引起尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等症状。
据介绍，前列腺疾病也可导致不育，由于前列腺液有问题，精子存活率不高，导致精子数量减少而不育。其次，前列腺疾病还容易引起早泄、遗精、血精、性欲减退、阳痿等问题。
对于年过40岁的男性来说，专家建议要注意前列腺的保健，从一定程度上来说，这也是保护和延长自己的性能力。另外，男性不要暴饮暴食，尽量做到不喝酒，不吃辛辣刺激性的食物。一旦发现性欲减退，要及时戒酒。其次是注意保持身心健康，经常参加体育锻炼，睡眠充足。
中年人的饮食也要更讲究一些，吃得精而不要过饱。注意补充蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜水果和蔬菜，鱼、蛋、奶及豆类等也都要多吃。
“性福”常在
夫妻宜常沟通多调适
据相关统计，我国有四分之一的男性患有性功能障碍或性心理障碍，10％的夫妇有不育不孕症，成年男性性病患者比例高达6.5％。随着生活节奏加快、竞争加剧，以及一些新兴产业中电波、辐射、化工材料等带来的环境污染，使得男性生殖健康状况日趋恶化。尤其在一些沿海发达地区，男性的生殖健康情况比生活节奏相对缓慢的内陆省份要严重2-3倍。因此，人到中年，和谐的性生活也成为衡量男性健康与否的一个重要指标。
中年人的性反应特点介于青年人与老年人之间，处于逐渐减退的过渡阶段。夫妇双方应在情感和性生活中注意调适，尽量减轻男性的心理负担。杨文涛称，有美国的研究者认为，有激情的性爱不仅能成为中年平淡生活的调剂品，利于改善夫妻关系，还能防止性器官和性腺的萎缩退化，使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。
因此，保持一定数量与质量的性生活，无论在心理上或生理上都是需要的，夫妻保持有规律的性生活，有利于双方的健康和情感稳定。具体频率多少，则需根据个人的身体状况而定，并没有一定的标准，只要夫妻双方感到愉快舒适，第2天不感到疲劳就行。
需要注意的是，女性到了50岁左右的更年期时，由于雌激素水平降低，阴道壁萎缩、变薄，容易出现性生活不适或疼痛，男方应当延长前戏时间，减少女方的不适，从而让双方获得性满足。中年夫妇还应当抽出时间互相谈心、交流，特别是女方更年期时，情绪不稳定，易发脾气，更要相互多关心体贴。
如果男方因身体劳累等原因感觉力不从心，也不能随意购买壮阳药来吃。杨文涛提醒，目前市场上各种壮阳药鱼龙混杂，个别药物或保健品可能掺有伟哥成份，有心脏病的患者需谨慎使用，并避免与硝酸甘油同用。男性出现举而不坚、阳痿等症状，最好咨询专业的男科医生，在医生的指导下服用一些滋补中药、或使用改善性功能的中药。
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