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失眠又称“不寐”，指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状，或睡眠时间不足，或睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。
每天花十几分钟，坚持做正确的按摩，可以帮助驱走失眠困扰。
按摩主穴★点揉四神聪
?位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各寸处，共4个穴位，统称四神聪。
?按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，持续点揉分钟，以局部有酸胀感为佳。