关于遗精的问题
随着戒友越来越多，也是在养生方面，最困扰大家的
这次总结性为大家分享：
先要了解关于什么是遗精？它对我们有什么影响？
特别是戒色人群注意遗精的事项
如何恢复遗精，这六大点：
那当然了
戒色后能不遗精是最好的，经常遗精是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，毕竟，肾精充足才能有精力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗精的话，也是对恢复健康很不利的。
什么人会经常遗精？
我为大家总结了三个点：
1.经常意淫，淫欲心炽盛的人、
2.肾虚型的人，精关不固的人、
3.湿热体质，寒湿下注的人。这三种人
意淫的危害有几种：
一，是会导致直接破戒，破戒后引发一系列负面问题
二，是导致元精下流成浊精，而后频繁遗精，从而导致梦遗，春梦的现象
三、是注意力不集中，精神涣散，引发神经症状，精力不济，肾虚，经常想入非非，胡思乱想等
大致三种，当然，细说其实危害很多
其实，导致梦遗主要两个原因：
一个是身体肾虚，精不能自藏
一个是相火旺，扰动精室，这个是意淫的原因
就是因为体虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗，而梦遗又会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗，这个病，初起是梦遗，接着就会滑精，漏精了...
特别注意的是：
经常遗精，特别是意淫
这个淫欲的念头，对我们有了很大的影响
我们的心。一颗装满肮脏龌蹉念头的心，一颗自私自利的心。许多戒友，他的意淫很严重，看见女人就想入非非。独处时候，淫念一个接着一个，心里装了太多肮脏龌蹉的想法
一到晚上睡觉就做春梦，控制不住就泄精了
特别是小编读书的时候，严重时一个月四五次，也担心睡觉做*梦——遗精
其次，就是主要分享的几大点
关于如何恢复遗精，减少次数？？？这样才能防止遗精
一、戒除意淫
意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白
意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了。
只要有这种思想，就多念佛号“南无地藏王菩萨”去断念，不给意淫任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思淫的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们要戒除邪淫，一定要主动的远离诱惑。
二，经常做固肾功
首先，大家每晚睡觉之前不要忘了做固肾功，不会有立竿见影的功夫，要的是坚持不断
可能开始一段时间内固肾功似乎也没什么效果，仍然梦遗，但是坚持一段时间之后，效果就有了。次数不用太多，睡前三四十次就可以了
关于彭鑫博士，固肾功教学视频：
当然，是否合适，固肾功，也是因人而异的，不过也是当时候适合本人的方法，仅供参考
三，要早睡早起
这一点非常重要比固肾功还有效
也是我总结的经验，为什么早睡早起能够控遗？
主要是培养阳气，早睡早起利于身体的细胞修复，另外晨起是符合自然规律，利于阳气的生发。
普及文章：早睡早起就是救命
这个不但防止梦遗而且能增强肾气，提升阳气，增强免疫力！
比如：
可以9，10点钟睡觉，早晨4，5点钟起床
不要觉得早晨起的太早会不会睡眠不足
本身就因为淫欲肾亏了早起会不会更让自己吃不消了
不会的，早起会让人长寿健康。
如同一年四季春夏秋冬，一天也有四季。早晨3点到上午9点是为春，上午9点到下午3点是为夏，下午3点到晚上9点是为秋，晚上9点到早晨3点是为冬。
体内的阳气也遵循如此规律。春主动主醒，冬主敛主藏。也就是早晨3点之后，也就是春，就该把阳气散发出来了，如同播种一样，要开始新的春耕了。
起的太晚，比如早晨8，9点钟才起来那就是春天基本上已经错过了，没有把阳气输发出来，阳气就憋在体内变成浊酸了，对于肾有很大的害处。
晚上9点以后，就已经冬至了，阳气开始向肾回撤了，就如同秋天种完的庄稼，开始收割准备猫冬了。
这个时候，就应该准备睡觉了，为顺应自然之法。
晚上9点到第二天早上3点，是身体各个脏器最佳休息时间，也就正好在冬时。
所以为什么早睡早起身体好精神好？
而凌晨2，3点钟才睡觉一直到第二天9。10点钟才起床，看起来好像睡眠时间一样，但是却仍感觉又困又累似得？
就是因为阳气在春时没有播种，在冬时本应该收藏了而还在发散，五脏六腑没有得到休息，原本肾脏要休息6个小时，现在才休息1，2个小时，所以人的先天之肾精天天在消耗，而得不到充分补充。
肾气越来越虚，肾气越虚越容易梦遗，最后就是梦遗不断，恶性循环。另外，早晨4，5点钟是人体晨勃时间了。晚上睡了一宿觉膀胱内尿液比较多，很容易刺激令人梦遗。
所以梦遗基本上都是在早晨4,5点钟时候发生的，越是晚睡晚起梦遗概率越高。而如果早睡早起了，一晚上肾脏经过了充分的休息，肾气充盈，梦遗就很容易被控制住了，同时早上4,5点钟这个时间段又起床了，人一清醒，自然更不可能梦遗了。
我们是普通人，必须要顺应自然规律才能健康快乐。
那些时常熬夜不睡觉的再加上淫欲一直耗精，年纪轻轻就秃顶了，肾气不足了，人也不可能长寿，基本上50多岁就病病歪歪了。
四、饮食清淡
晚饭少吃，邪淫的人一般都是阴阳皆虚
身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，特别是辛辣刺激的食物。慢慢戒除。
可以选择多吃素，很有好处：
另外少吃：水果，寒凉性的食物。伤脾胃，耗阳
要戒掉：特别是大鱼大肉，油腻的食物，易导致湿热性的食物！
五，心态要平和
平时不发脾气，不烦躁不着急
这个可以参考养生的书，或者传统文化。
一定要把自己心中的烦躁，不好心情，慢慢消化忏悔掉，或者去唱下歌，培养点兴趣爱好，去舒缓压力，转移注意力
其实：人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也会加大相火，导致遗精，另外对身体也是不好的。往往发脾气，易导致气不顺，肝气郁结，心量平时可以扩大点，生活上包容下别人，脾气也会少。
六，睡觉时要右侧卧
右侧卧：就是保持类似于吉祥卧的姿势
要让身体部位处于自然放松的最佳状态，不要令其有压迫感
虽然睡眠中可能变换身体姿势比如从侧卧表成了仰卧，但是最起码也要从入睡姿势上得以控制！
七，平时多运动，慢跑，快走，八段锦等等
或者平时多去行善，贴不干胶，孝敬父母，供养三宝，是最快恢复的方法
提升阳气，阳气足了，精关稳固。遗精就渐渐少了
具体用两篇文章概括：
难道你不想快速改命吗？
改变命运的关键点！
注意事项：
1、一旦精气开始恢复
就会有性欲，精气越是恢复的多，性欲就越是强烈。直到欲火焚身。只有顶过这一关，性欲才会下降。阳气才会潜藏下来
还有一点呢，在凌晨4点以前勃起，是相火的表现，就是不是正常现象，要注意把持住自己
2、5点之后的勃起，才算真正的晨勃，才是健康的好现象。
以下，是小编在外面找到关于遗精的概括总结资料：
最后一个：大家要多念佛号
专门是”南无地藏王菩萨“，的圣号
能够有效，断念头，降低淫欲心
多念佛能够提升自己的定力
外面没有定力，外界有个色的东西，没有这个正念，就易掉进坑里面去了，特别是肾气不足的人，欲望重的师兄，脑子中想法念头很多，乱念纷飞难以控制
就需要靠圣号，压制，多念“南无地藏王菩萨”圣号
是最好加持的方法，不间断去念诵，欲望念头会渐渐减少
念”南无地藏王菩萨“的名号好处很多，大家要重视这个名号。
具体可以自己去互联网搜寻。
此文章能帮助到很多一直频遗的戒友，师兄
需要这些善知识的方法，引导
欢迎大家转发，传播善，功德无量！
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