距今也算是戒sy九个月了，我是因为遇到戒色吧才得救的，是因为看到很多师兄前辈的经验以及指导才走到今天，因为有别人的帮助才能很幸运的戒下来，现在我也有很多的感受自觉实在不得不和大家分享一下，虽然不一定是什么成功经验，更无法和很多真正厉害的师兄前辈比拟，但我也想为大家出点力，哪怕能帮到一点点忙也好。
两个月前我写了第一个帖子，概略说了下自己长达十多年的sy经历，以及开始戒的缘由，此次我主要谈论关于戒断反应，症状反复期，以及神经症的问题，这些很多前辈也都有说过，这里我结合自己实际经历谈一下自己目前的感受和认识
我自己也在学习中，所以难免有些地方说的有失偏颇，希望大家谅解，这里只对我的sy经历作简略说明，感兴趣的朋友可以看我以前的链接
我首先大概说一下自己开始戒色的经历吧，如果大家感兴趣可以看看我之前的帖子，这里专门说戒断反应，症状反应期，和最让人生不如死的神经症。我sy有十多年，只记得是很小的时候，无师自通，一次爬双杠摩擦导致的，从此一发不可收拾，这是大家的一贯说法，我也无出其外。其中经历各种罪恶就不展开了，直接到我去年准备考研说起吧
去年准备考研，由于有相当的学习压力，所以我准备开始长跑，每天三公里，这本身对于正常人来说是锻炼身体的好事情，但对我来说只是雪上加霜，使原本就不堪重负的身体彻底垮掉，情形是这样的，由于开始准备考试，一个人搬出去住，虽然在学习上也很认真，但由于长期独处，加剧了我sy的频率，更愚蠢的是，我当时每天长跑，以为跑的越快越好，所以拼命跑，大量出汗，我还自以为身体能量慢慢，所以几乎每日sy一次，再加上学习长期久坐，还为了搜片熬夜，几种最糟糕的事情同时被我做了，于是去年10月4号，我的身体突然崩溃，一时间各种可怕的症状猛烈袭来，头晕，失眠，多梦，腰酸腿软，前列腺炎，尿频，尿急，胸闷气短，眼花，四肢无力，等等等等，这是十月后的事，十月份之前有较为严重的全身游走性刺痛感，这个病持续了整整一年半的时间，已经让我有点生不如死了，发作的时候十分可怕，全身就像针扎一下，从手到脸，后背，腿部，无一例外，刚开始查不出什么病，后来以为是慢性荨麻疹，但其实都不是，因为没有任何的表现，但却有刺痛，和慢性荨麻疹的症状接近但不完全一样，我现在知道是sy导致的了，还有就是最为恐怖的，让人活在人间地狱的神经症在我身上蔓延，其实神经症我会想起来已经有很多年了，我一直不知道而已。直到这一次，所有的症状全都在十月份爆发，当时临近考试已经没多久了，可我虽然很想学习，但根本就学不成，脑袋上就像盖了一个锅盖一样，整日昏昏沉沉
我当时在自己住的房子足足躺了20天，实在没办法，吃了各种药，症状时好时坏，最后到了不能控制的程度，当时我买各种头疼的药，前列康，感冒药，发烧药，下火药，当时我已经隐隐感觉到和sy有关系了
幸运的是我遇到了很好的中医大夫，我也不知道为什么那么幸运，他说看九天，我在家喝了十天的药症状就好转很多了，由于着急回学校，所以我立马回去继续学习了，其实说起来我的戒色也算是从这个时候开始的，算到现在已经十一个月了，但由于当时巨大的学习压力，我尽管没有破戒，但还是把身体累垮了。
在具体阐述之前，我得首先说明一点，也是我认为最重要的一点，就是大家很多戒时间不长，对戒色的一些误解，包括我自己在内也一开始就有这样的误解，必须首先说明。第一，我记得我刚开始意识到自己所有的不幸都和sy有关时，我下定决心戒掉它，以为只要能戒一切肯定就会不一样，但我实在把这件事情想的太过简单了，我以为只要信心足，明白了危害，肯定就能戒掉，然事实并非如此，戒色之路崎岖难行，根本就不是一帆风顺的，我还以为只要开始戒了，身体肯定立马就会不断好转，越来越好。第二，戒色效果好不好，不是光从你戒了多久来看的，很多人有这样的误解，以为一定戒的时间越长肯定他恢复的就越好，这也是一大误区，也许很多朋友一看到我已经戒了九个月了感觉还蛮厉害的，身体肯定恢复个差不多了，一定已经趋近于正常了，说心里话，从我一开始戒那天我也自以为戒个一年应该问题就不大了吧，但事实是我只是很多症状消失了，但整个身体还是很虚弱，说这点就是希望大家能客观的看待这个问题。
戒色效果好不好？身体恢复的好不好？其实这是一个比较复杂的问题，不能单单从戒了多长时间来看待，我首先举些例子帮助大家理解，后面再详细说自己的经历。比方说，你恢复的好不好？先看看自己的前提，你sy多长时间了，如果你只sy了一两年，甚至只是几个月就开始戒，那你恢复的速度相当惊人，也许不消几个月就能完全恢复到正常人甚至超过正常人的水平，但如果你sy了5，6年，那你肯定恢复的时间就要久一些，如果你像我一样，伤精已达十余年之久，真的我们恢复得靠年来计算了。
其次，同样的时间内，即便是伤精史相同的人，同时开始戒，那戒的效果也可能是天壤之别的，比如，都在戒，可是另一方每天还在熬夜，打游戏，吃饭饮食十分不注意规律，想吃就吃，想吃什么就吃什么，完全不顾及身体的负担，那一方肯定比另一方恢复的好不知道几倍之多。
第三，身体恢复的过程真的不是一直往好的方向发展的，刚开始我看到这样的话不相信，觉得既然我在戒了，不伤害身体了，肯定是精力越来越好，身体越来越舒服，怎么会中间变差呢！我相信戒个一年左右一定啥都好了，但在现实的打击下我不得不相信这一切都是真的，身体恢复的过程可谓是一波多折，尤其是sy很多年的朋友，一定不容易，不单单是克服欲望的诱惑，而是身体本身带来的痛苦，实在叫人苦不堪言，尤其是身体时好时坏，一会活在人间，一会活在地狱，那种感觉才叫煎熬，我自觉这半年多的时间每走一步可谓是举步维艰
说这些完全没有打击大家的意思，而是希望大家能够稍微带着一些理性来看待戒色的过程，不要盲目去走，真的一不留神就会破戒，十分危险，大家在戒之前首先要有个心理准备，知道这条路不是那么好走的，防止到时候一旦出现问题，重重打击之下产生退却的心里，便很难走出破戒的怪圈了。
下面开始我就针对我说的几个误区点来说我的经历，我按照月份来说明，把自己症状的变化过程说清楚，以便大家思路清晰，尤其和我有几乎相同伤精史的朋友有个借鉴。
年11月–12月
当时我是十月25号回家的，那个时候我心里已经全然明白一切的恶果都是sy造成的了，所有的苦痛，从小到大的悲剧，一切的一切全都离不开sy，所以当我遇到医生救我时，我心里极大的决心，一定要把这恶习戒掉，我心里始终觉得如果我从来没有sy的话，凭我的毅力和正常人的头脑，这世上的事情只要我肯努力去做就没有我办不到的，但只可惜这是当时内心无力的呐喊，种种病痛的折磨之下，我觉得只要我能戒了这恶习，真的自己感觉一切全都会变，当时根本不知道戒色很难，以及需要修心，只是对自己戒掉这一行为的未来充满了憧憬之心
但就在我看病的这十天，欲望就对我各种反扑，现在想起来我觉得也和喝药有关，喝药本身就是恢复肾气，所以会助长欲望，当时我阴部憋胀的厉害，十分想破戒，可我当时由于最后一次射精让我深知后果的可怕，每一次我都感觉就像抽筋一样精液从身体里流出来，以前一直没感觉，去年最后就感觉两条腿和大脑就像被抽血一样射精，我更加珍惜当时的得救机会，又由于学习心切，所以在那种情形下度过了大部分戒友都会有的破戒高峰期，真不是我毅力高，而是迫于压力和症状和恐怖让我生生不敢碰一丝一毫，当时若不是特殊的环境，我肯定就破戒了
就这样我侥幸逃过破戒的怪圈，但由于自己伤精实在太久，再好的医生再好的药，也不是和十天就能全好的，而且当时医生虽然说给我看九天就能好，但即便是医生能看出来我什么病也肯定不知道我身体已经伤害到多严重了。就这样我回到学校后不出半个月，身体也许是劳累过度，腰疼的厉害，也许是腰肌劳损吧，这个知道今年8月份才好个大概，之前我一直不能久坐，现在也得有个垫子才行
我拖着虚弱的身体勉强参加了考试，结果可想而知
年1月–2月
就这样我拖着虚弱的身体回家了，可回家过年期间，给我家人带来了无尽的麻烦，我就没有消停过，各种折腾，因为这个时候各种症状开始又大量出现了，当时我还没有来到贴吧，不知道戒断反应这回事，明明没有再sy了，可是身体却越来越难受，其实除了本身明显的症状，主要还是因为神经症，其实说白点就是抑郁症，这个不是一般人会得的，只有长期sy很多年，加上熬夜，久坐，极度消耗体力才会得的，十分多疑，因为身体确实各种不舒服，所以以为自己得了什么大病，医院跑，我自己也十分心急，腰疼等本身就没那么容易快好，我还以为很快就会好，所以做了好几次前列腺的检查都没什么太大的问题，1月到2月，主要出现戒断反应的症状是头疼，耳聋耳鸣十分严重，耳朵经常嗡嗡作响，频繁嗜睡多梦，我又以为自己脑袋出了什么问题，因为真的右侧头一直疼，所以我又去做脑ct,最后做核磁共振。什么事情都查不出来，可就是身上不舒服，我爸妈就说我是想病了，不怎么相信我，我每天无精打采，干什么事情像个活死人一样，没什么气力。这段时间因为刚刚戒色两个月左右，欲望总是反扑，刚开始我还不懂看*也是破戒，虽然不敢频繁看，但有时候还是忍不住看一下，但是一直都没有sy。
3月–4月
在家狼狈的待了两个月，喝了两个月中药，按理我觉得这个医生很厉害，但这段时间喝药后我的症状并没什么缓解，到最后弄得那个医生也不知道怎么回事了，其实确实如此，即便医生也不知道会有戒断反应什么的，本来就是戒掉后会有的正常反应，如同吸*一般，肯定身体会做出反应，但当时不知道啊，就8这样不平静的回到了学校，因为身体确实还是很虚弱，毕竟我sy已经十余年了，不可能一下子就恢复过来，痛苦难耐，我还是觉得自己有病，医院验血做各种检查，一会肝炎，一会胆囊炎，一会有怀疑自己有脑膜炎什么的，总之越来越离谱，可不管我查什么，就是什么都正常，可我身上就是痛苦啊，我当时还没意识到自己有神经症了，开学后报了驾校，虽然考驾照还算顺利，但联系过程中我的身体整个还是特别虚弱，每天都无精打采，根本没有经历做事情，考科二时我明明练习很好，完全是运气不好，遇到魔*教练车，必挂，后来科三倒还算顺利。这两个月其实我在戒色上根本没什么成就，因为根本不懂什么是真正的戒色，只是因为身体太虚弱，所以没敢sy，因为我自己就有感觉，只要敢来一次，身体必然承受不住，我会立马躺在床上下不来，什么都做不了，如同抽筋一样，所以面前维持戒色的过程，但这期间不得不承认欲望越来越强，有时候我甚至差点就控制不住，因为戒到一定的时间，肾气多少有些恢复，浮在表面，所以欲望就会变强烈，真的有时候不是靠毅力能克服的，如果我继续那样下去肯定迟早再次sy，还好，大四最后一个学期时间相对宽裕，让我有时间寻找相关的症状，这段时间我在网上各种搜索自己的症状，很多病都和自己的症状相似，其实这也好理解，毕竟人生什么病几乎都会表现出一些共性的症状，所以你根本找不到自己到底怎么了，我当时精神极度痛苦，感觉生不如死，后来看了个西医测了一下说我有抑郁症，这点我倒是很容易能接受，但这个病我还是认识不够，以为只是情绪不好，其实错了，肯定是身体本身有问题才导致的精神的痛苦，所以我吃了将近十天的抗抑郁症的药，我感觉并没有对我有什么用处，因为我就觉得那些药就是**我的身体和大脑让我睡觉，所以我就不敢再喝了，我想再怎么痛苦我也不想喝成傻子，一辈子和抗抑郁的药，幸运的是，我在四月底终于来到了戒色吧
初来戒色吧其实我刚开始并没有太在意，因为只看到很多吧友在说自己的经历，各种破戒什么的，我并没有马上就能看到精品贴，所以刚开始几天只是随便看看，直到后来我看到精品贴，读了几篇，才对戒色有了一个粗浅的认识，但对我自己来说已经是天翻地覆了，我开始知道戒色不是强戒就可以的，我自己也慢慢意识到这其实就是心病，根本不是光戒sy那么简单的，sy只是个行为而已，驱使我这么去做的无非还是心里欲望作祟，刚刚忘了说了，由于我可能就医比较合适，所以身体恢复还算可以，当时头疼的毛病以及耳聋耳鸣等现象几乎就很少了，但毕竟是sy了十余年，所以虽然我那段时间一直没有sy，但也足足算是五个月后也就是3月底我出现了第一次遗精，这还是经过药物调理，否则遗精的时间可能更久，或许半年以上肯定有的，当时遗精我觉得主要还是欲望太强烈了，我当时还是没有控制自己思想的意识，这种欲望来了我基本是在大脑里浮想帘翩，不过由于我准备再次考研，所以在学校也在做复健，还是长跑，每天做一些固肾操，就是拉筋，这个倒是没来贴吧之前我就在做了，网上找的，没想到我歪打正着，正好是飞翔哥极力推荐的动作，所以我并没有怎么受到频繁遗精的影响，三月份一次，四月份一次，尽管当时yy还很严重，但是都没有sy，我也没什么身体能量可供自己射的了，不过遗精基本是梦遗，还是那些画面，而且遗精的感觉似乎比sy还舒服，因为常年sy所以我从小到大从来没有遗精过，所以初次体验我还很贪恋这种感觉，这也是破戒高峰期，也还是我运气好，没有sy
五月–6月
五月初左右我正式开始看大量的贴吧内容，才深刻了解到sy的可怕和伤害，不过不得不提醒一下各位朋友，人总是这样，明白了伤害是远远不够的，人都是好了伤疤忘了疼，身体一有好转，不消几天就把sy带来的地狱般的生活忘得一干二净了，所以仅仅知道有危害，来警醒自己是不够的，这也是我最近才体会到的，因为最近好多时候我都差点逾越雷池，所以建议大家一定不能断了学习啊，因为刚刚接触大量的知识，当时我也是时间比较充分，打算就是好好修养半年，养好身体再次备战考试，我自以为休息个半年多该差不多了吧，可事实情况是真难啊，身体的恢复情况远远不是我预想的那样简单，各种情况暴出，让我很多时候失*落魄的，别看我戒了几个月了，但整个人都还是很虚弱，和我预想的有天壤之别，所以失望随之产生，每天几乎就活在这种煎熬之中，由于读了大量帖子和经验，我才对戒色有了初步认识
5月10号晚上我又一次梦遗，这时我已经知道遗精是正常现象了，不止如此，各种症状又出现了，只是是新的症状，这时开始失眠，有时彻夜难眠，十分痛苦，但我还是尽量睡觉，没有再敢熬夜，以前我就有熬夜的习惯，经常通宵看电视剧，连续看几个日夜就看完了，1到4月份我都还有熬夜，每次熬夜过后，我都腰特别胀困，精神十分难受，很多天都缓不过来，看到贴吧里说熬夜和sy的危害一样大后我再也不敢了，开始按着贴吧睡子午觉，五月到六月两个月是我学习最多也是收获最大的两个月，不久5月24号我再一次遗精，还是贪恋遗精的感觉，很难控制自己的念头，真不是一下子就可以控制自己的念头的，确实需要练习，我下面详细说明
因为一直就在做固肾操，所以我遗精的问题真的不严重，每天都坚持做，可这时我发现我突然不能像之前那样跑步了，身体很虚弱，稍微跑多了腰很难受，所以我就不敢再那么大强度跑了，都是稍微跑跑，5月10号，我第一次在贴吧里看到了凡四训新版电影，其实刚开始只是抱着无聊的心随便看看，没想到我就那样看着才发现自己看到了全天下最好的电影，没有之一，之前我一直爱看美国大片，各种类型都看过，始终觉得国产电影不好，所以都不怎么看，还觉得肖申克的救赎，荒岛余生等等电影才是最好的，但我看完了凡四训后才感觉什么美国大片，什么乱七八糟，在这部了凡四训面前简直不值一提，都是雕虫小技，我如获至宝般的将了凡四训看了又看，看了又看，每一遍看都觉得体会不同，第一遍稍微有点没看懂，但看多了越来越觉得中国古圣先贤的伟大，我就开始搜索各种和了凡四训有关的信息，终于很容易就搜索到了净空法师对了凡四训的讲解，我抱着好奇心看，十分期待，结果看完后我更加对了凡四训理解深刻了，更加颠覆了我这二十多年来对整个生活的认识
结合自己从小到大的生活经历，苦痛的人生，我每天都有新的体会，最后对因果报应，行善积德是深信不疑，也正是这部电影和讲解救了我，再者我从贴吧里看到很多信佛缘的师兄前辈的经历，我更加相信这一切都是真的了，我开始真正接触佛法，跟着净空法师，学习净土宗，找到净空法师专辑网，又开始学习太上感应篇，我对净空法师是倍感尊崇，感觉就是当代的古圣先贤，正值此事看到一位师兄的帖子，叫戒色五年考上省直公务员，相信很多朋友也都读过，我也是颇受启发，当时师兄帖子里有个关于佛缘的女孩的帖子，我读了刚开始并不是太相信，但是一开始反正觉得信不信都无所谓，她说每天背21遍心经，我也搜来花了几天时间背了，每天早上也出去背诵21遍，反正我就想，管它管用不管用，背了再说，反正我也没啥事，背了肯定没啥损失，没用也没啥，这还是我在看了凡四训之前就开始了呢，看了了凡四训新版电影后我开始持准提咒，没事就念，学着云谷禅师教了凡先生那样，行住坐卧都不要忘记，持到持而不持，不持而持，起心动念，自然就是咒语，我管他三七二十一每天念了再说，就这样我每天除了背21遍心经就是没事就念准提咒，刚开始确实没啥感觉，但时间一长，我觉得我好像精神没那么痛苦了，发现好像自己精神上确实好了很多，这还不是最重要的，关键是有一次我脑子里欲望来了，我居然直接就是准提咒，我都没想，它自己就蹦出来了，我觉得很不可思议，越来越相信那些大师的话了
后来又在贴吧里看到飞翔大哥说关于树疗的方法，我每天因为睡子午觉，所以早上五点刚没多少就起来了，跑到操场上一边树疗，一边背心经，因为心经一共就多个字，所以没有几天我就背得很熟了，树疗的效果奇佳，刚开始我觉得树还有那效果呢?但因为现在我连因果，天地*神都能信，觉得这世上什么事情都没啥好奇怪的，不管它，照做了再说，其实树疗见效很快，第一天时间长一点，立马就见效，我也不怕有人笑话，反正也没啥人，我就坚持做了几天，皮肤变好了很多。
就这样，我开始学习真正断念，一开始效果并不是太好，即便能断下去，可欲望还是很强烈，来了还是贪恋它，但我就是每天念心经，准提咒，后来净空法师讲到念咒，经，佛号原理都相同，不管你念啥都是殊途同归，一句阿弥陀佛就啥都够了，因为我已经把心经和准提咒念熟了，所以就没有换成阿弥陀佛，可依我个人感觉阿弥陀佛还是和别的咒语给人感觉不一样，我觉得念准提咒就是单纯打消念头不生杂念，可阿弥陀佛好像还能抵消罪恶心一样，念阿弥陀佛不仅消念头，还觉得心里罪过小了一点点，这个只是个人感觉而已，不是哪个大师说的，嘿嘿
也是在这段时间，我读了贴吧里一位莲花姐的关于调节脾胃的帖子，待会我附上链接给大家看，这篇帖子让我对吃饭饮食也有了颠覆性的认识，以前我是从来不注意饮食的，什么都吃，什么时间吃，吃多少全然不顾，再加上sy，脾胃非常不好，给我看病的医生主要说我的脾胃不好，说句实在话，我们sy的人就没什么好习惯，要差哪哪都差，读了这个帖子后我开始注意饮食规律，又加上信佛，净空法师的教导和推荐，现在也不吃肉了，一段时间不吃肉后还觉得恶心呢，真是这样，人就是这么奇怪，这段时间我身体还是很虚弱，不过耳聋耳鸣遗精头疼的症状几乎看不见踪影了
但是腰疼的毛病一直没有好，还是无法久坐，一坐前列腺就疼，我开始意识到这个症状一时半会是好不了了，因为我也很着急，怕后半年还是无法学习，不过也只能耐心等待，到六月底我几乎是看不到除了腰疼以及神经症外其他的症状了，基本都不怎么有感觉了，这两个月是我大量学习的两个月，也是为后面戒色打下一个幸运的基础的两个月，如果没有这两个月的学习我真无法想象自己现在是什么样子。基本上到这个时候，我基本的生活作息还算是比较有规律的，再也不敢熬夜，乱吃，乱喝，并且坚持睡子午觉，身体虽然还是虚弱，但是整体还算恢复了不少
后来一段时间因为做毕业设计所以没有怎么再学习了，开始准备毕业的事情了，毕业后就直接回家了
7月–8月
我是六月底回到家里，然后家里人开始催我准备考试的事了，因为我也没有找工作，所以他们说既然准备考试就好好准备，我其实当时身体还是很虚弱，尤其不能久坐，我十分着急，可也没用啊，扪心自问，我感觉这段时间戒色效果应该不错啊，毕竟这么久没有sy了，肾气应该也回复不少了吧，睡觉饮食我全都注意了，尤其还修习佛法断念，又每天锻炼身体，按理来说我尽力做了几乎我能做的各种努力了，可是我总感觉自己身体还是虚弱，因为之前读过贴吧里很多帖子，很多戒友基本几个月后就活蹦乱跳了，我还是这样半死不活，明显的症状虽然没有了，可精神还是萎靡不振，令我十分苦恼，当我想到毕竟自己十多年的sy历史，我心里就不敢幻想了，哪可能那么快就恢复啊，所以只能尽力做各种复健的努力
但是说句良心话，戒色这条路真的不是一帆风顺的，看起来好像我各个方面都做了努力，又戒了这么久，还念佛号，是不是戒色就成功了呢?是不是就不用担心欲望跑来找我了?是不是就摆脱sy了呢?我只能说事情没那么简单，戒到这时我更加深刻认识到戒色这条路可不管你戒了多久，只要你开始，就是一辈子的事情，你得从现在做到自己光荣一生的最终，欲望根本就不会放过你，你强它也强，它想方设法迷惑你，让你防不胜防，尤其是出在遗精上，我自从5月那次遗精后，过了将近三个月都没有遗精了，我就会开始想是不是该到了精满自溢的时候呢，所以我开始故意吃些长欲望的食物，没过几天就遗精了，后来读到飞翔大哥关于遗精的帖子时，我才知道自己多蠢，根本就没有精满自溢这回事，详情希望大家自己看戒为良药，直接下载戒色全书app就行，很方便，待会我也发链接
基本上到了8月初，我开始出现了一些新的症状变化，我更加不能做剧烈运动了，长跑完浑身难受，而且有那么几天狂出汗，是狂，绝对不是天气热，那几天不算太热，而且我从来没有那样大量出汗，我基本上不动，静静坐着，也大量出汗，救自己往外面流，量很大，我刚开始没在意，但足足持续了好多天，我觉得这几天肯定身体又有新的变化了，没过多久，我记忆力也开始出现十分明显的衰退，能明显感觉出和平常不一样，持续了一个月左右，我也是时常担忧的，怕自己出了什么问题，可没办法，记忆力衰退这个事情有没办法治，所以就静静等着，果然一段时间后又好了，我开始意识到我应该是进入症状反复期了，也就是说身体不是直线上升恢复的，而是螺旋式的上升的，时好时坏
但也就是在这个时期，我觉得身体肯定在各种恢复，再加上腰疼的毛病好像好了很多。开始放松了学习，放松了警惕，感觉戒色应该差不多了吧，念头也能控制，sy的各种症状也都有个了解了，基本的常识也都知道了，感觉没必要再看那些帖子了，所以一段时间就没有看，可突然有一天晚上，我白天看了一整天书，正常10点睡觉，也没啥欲望，可不知道就是睡不着结果*使神差的就看*了，其实我根本就没有那么强烈的欲望非想看，可就是不知道为什么我就点开了网址，下载了播放器，大概搜了一下，看了半小时左右到快十二点我突然觉醒狠心手指摁住就删了播放器，也没有sy，没有射精，但我就有直觉我第二天肯定难受，因为以前最后看*我就已经出现只是看身体就会十分难受不适了，这一次也不例外
果然我第二天就看不了书了，浑身就觉得发紧难受，其实不用奇怪，很多朋友觉得只是看是不会对身体有伤害的，但是我想说的是看绝对有伤害，虽然没有直接sy大，但绝对有害，因为我自己已经能明显感觉到了，这也主要是因为我有神经症，没有神经症的朋友可能不会有什么感觉，但我相信一定还有和我一样感觉的朋友，所以万万不能看*，不是看*必破，而是看*已破，连续四天我精神都非常不好，我想尽力调节，十分困难，我意识到看*的可怕之处
这里说一小点经验，我感觉对我很有用，之前我为了勉励自己戒色，都是让自己发几个比较重的誓言，破戒怎样怎样，看*了就怎样怎样，我发现这样的方式并不好，也许刚开始还稍微有些效果，但时间长了很麻烦，欲望来的时候你很少能想起自己的誓言，而且很难克制住自己，这样很痛苦，破戒不说，还违背誓言造业，所以我选择了更具有操作性的断*源，就是把自己的电脑收起来，因为我以前看*都是用电脑，屏幕大，手机我从来不用，那会感觉看起来不舒服，所以只有电脑对我是个祸害，我不用了，给爸妈保管说用不上，救命要紧呐，电脑对我来说完全是个祸害，所以我果断删了所有东西网址，把电脑叫出去了
不用电脑后我发现这一招对我来说比我发多少*誓都管用，因为我没得看，不管我怎么想，反正没资源，你爱咋咋地，这一招很管用，建议大家都可以用这样的方式断*源，当然有更好的方式最好。直到最近几日，我神经症特别强烈，很严重，但我并没有做任何我自认为不好的事情，可它就是发生了，我回过头来看看这将近一小年的过程，发现每走一步真的是举步维艰啊！几乎身体就没有消停过，时好时坏，基本就是一周一个周期，不超过十天，我觉得身体舒服的日子感觉刚到，每次以为自己好像好了，但是新的症状就出现了，真的过得很不容易，所以希望以此来告诫大家戒色不是那么一帆风顺和那么单纯的顺畅的，这个过程真的很是辛苦，希望大家能有个心理准备，不要一上来就盼着自己马上好，这样症状出现的时候是很受打击的。
我大概总结了一下这将近十个月的恢复经历，目的不为别的，就是希望大家尤其是很多新人不要心浮气躁，一上来就盼着自己有个几天几个星期就能马上好了，这真的是痴心妄想，尤其是sy很多年的朋友，真的得在一开始就有个平和的心态，要有耐心，我说主要谈论戒断反应，症状反复期，以及控遗，神经症等问题，不过都没有详细说它们的具体情况，只是结合自身经历让大家有个认识，如果想具体了解这些就劳烦大家去看戒为良药和各位前辈师兄的精品贴经验贴了，很多事情我自己能力有限并不能很好的传达给大家，师兄们的说法更加客观合理，比我自己在这里说更能引导大家，我怕自己哪里说的不对反而误导大家
我特别强调神经症的问题，是因为一旦哪位朋友也得了神经症，就会体会到人间地狱的可怕，你会切身感受到生不如死是什么滋味，真的，我毫不夸张，这样的感觉无法传达给没有神经症的朋友，因为不切身经历是无法想象其中真正的恐惧的，跟神经症比起来说真的任何其他的症状真的都是不值一提的，我曾经相当一段时间都有自杀的念头，还好没真做，否则，大家看到社会上很多人得了抑郁症想自杀不理解，你是真的不了解这类病的可怕之处啊！希望能让没有得神经症的朋友警醒一些，不要再sy了
神经症从我个人来看最要命的几个原因是熬夜，sy，久坐，剧烈运动，精力损耗过度等几个原因，如果你有这几个毛病建议赶紧改正，否则万一神经症找上你，你就是有多后悔都没用了，现在我各种改过依然难以摆脱它，我不知道还要多久可以好起来，但是我只相信一点，坚持改下去迟早会好的，不管等多久，我都要救自己离开地狱一般的生活
毫不客气的讲，我们生活中的所有痛苦都是自找的，可谓是自寻苦恼，这种种痛苦都是我们自己行为造作的，起心动念，言语造作，引发了我们现在的命运与结果，因果报应，丝毫不差，更可谓，命由我作，福自己求，所以我们的命运都是自己造的，无论好坏，全都是自作自受，既然是自己把自己害成这样的，那就一定可以通过改过把自己救出来，福祸无门，惟人自召，所以我们只要肯改，过错不论久近，只要改了就能得救，所谓知错能改善莫大焉就是这样的道理
其实我们每一次改过，每一次断念，每一次行善积德，之后我们的灵*都会净化一分，我们也是通过这样的方式不断洗涤自己，不断修心的，没有任何人逼迫我们做出选择，一切的恶果都是我们自己造作的，从我们来到这个世间，不管什么命运不命运的，所邮的一切还不都是自己的选择，任何一个时刻我们都可以做出选择的，谁逼我们了?没人逼我们，是我们自己把自己害成这样的，也只有我们自己可以救自己，帮助自己
看着自己在哭泣的灵*，我好心疼自己，为什么救把自己害成这样呢？!人不人，*不*，如同行尸走肉般穿行在人世间，只不过就是被欲望驱使的肉体，可悲有可怜，我内心发出声音让自己救自己，很多时候我感觉自己很无力，似乎真的很难改变很多事情，但我还是告诉自己，就算自己在最深的18层地狱，我也一定会去救自己，玉石俱焚，在所不惜
淫欲它损我福报，毁我命运，它想操控我的命运，摆布我的人生，是人生最可怖之敌，我须终身不许它入侵，前段时间我由于自以为是，感觉戒个差不多了，就放松不学习了，所以欲望就开始袭击我，我们真的不能停止学习啊，当我再次读起飞翔大哥的戒为良药时才发现自己根本还什么也不懂，很多东西之前根本没有注意到，根本没看明白，实在是不知天高地厚呐，飞翔哥尚且不曾停止过学习，何况等而下之的我了。
最后总结一下，我最想提醒各位朋友，尤其是新人朋友，鉴于我个人经历，万请大家在准备戒sy之前首先读读置顶帖里的精品贴，首先了解一些常识，读了你才明白戒色是一个修心的过程，可不是单独戒sy的过程，不读是很难体会到这一点的。首先希望大家在戒前能保持一个平和的心态，不要急功近利，首先认识到戒色不是一个短期的过程，而是一戒就是一辈子的功课，半点疏忽不得，所以在戒之前首先有一个正确的态度和心理准备，那样才可能戒的长久
很多朋友一上来就想着戒几个月身体就能完全恢复，如果你sy时间不长或许可以办到，但是如果时间长，你就不是几个月能恢复的，一定是按年来计算的，而且身体恢复反反复复，尤其刚开始十分不稳定，希望大家戒之前就明白戒一段时间后，大概一个月左右就会迎来戒断反应期，各种症状袭击你，你得有个心理准备，知道这是正常现象，不用慌乱，就像戒*的朋友刚刚戒*时那种痛苦感时一样，sy那么多年，身体各项机能都下降了，大家知道，sy射出的精液都是脑髓，骨髓和脊髓，是人体最精华的部分，所以我们常年sy的人记忆力下降，骨质也很不好，各种疾病轻易就能侵袭
所以一旦你突然停止sy，身体各种机能，各个器官，都处在极度不适应的阶段，它们长期没有正常的营养运作，突然停止伤害身体，它们会快速修复自己，所以身体才会表现出各种反应，各种症状，你sy后出现各种症状，是因为这一部分受到伤害了，如果伤口愈合时大家想想也是不是会有感觉呢，相信大家都有这样的生活经历，所以不要听很多人乱说什么戒色不对，越戒越糟糕，那只是表象，事实情况是你的身体在大量恢复当中，你虚弱说明其他部分在消耗能量啊，大家想是不是这样的道理呢？所以一定要理性看待戒断反应，虽然当时有些难受，但你心里应该感到高兴，因为你知道自己身体在恢复了，哪里难受，哪里不舒服，有什么症状，就相对应着某个地方在恢复，肯定是这样的，我因为sy时间比较长，所以经历的戒断反应时期也较长，但现在几乎所有能具体感受的症状都没有了，除了神经症还没有完全恢复
再者，大家真的不要那么在意自己戒了几天，刚开始稍微在意一下，为了给自己信心，慢慢你就要学着不去管戒了几天，想着要一直戒下去，很多朋友是为了恢复性能力才戒的，我只想提醒这样的朋友一下，你现在性能力为什么不行?还不是因为纵欲，莫不说你戒几个月根本不可能完全恢复，就算恢复了，你既然已经出现症状了，恕我直接了当的说身体再也不是以前那样了，既然已经出了症状就说明原来可以快速自我修复的身体已经超过了界限，就算你戒一段时间，再次纵欲，也会很快再次崩溃，举个简单的例子，你拧矿泉水瓶的盖子拧过头了就再也拧不紧了，不就是这样吗？所以这样的朋友一定要摆正自己的心态和目标，否则只会是更大的恶果，如果你就是为了让身体再次崩溃来戒的，你戒了还不如不戒，话糙理不糙
关于控遗，我想只要饮食规律，最好坚持子午觉，然后每天做固肾操，我觉得真的很有效啊，如果有些朋友觉得效果不好的话，除了戒sy之外，也有可能是其他原因，比如饮食或者睡眠不注意，不规律都有可能导致这种情况，其实因素很多。你出了问题，也得自己去找原因才行，也有些朋友确实身体不好需要看医生调理才行，控遗的事情我感觉我是比较幸运的，没怎么受到影响，因为我一开始就做这个操，每天也运动，还做垫脚尖的动作，所以大家自己找找原因什么的
最后就是神经症，这个病确实不容忽视，看不见，摸不着，但那痛苦确实是真实存在的，而且比任何你能说出来的痛苦可怕百倍，没有得过的朋友真心体会不到的，还有当时那个全身游走性刺痛，以前我把它当做慢性荨麻疹了，后来才知道并不是典型的慢性荨麻疹，这个也是极其痛苦的，有段时间比较严重，我走几步就会突然来一阵，浑身刺痛，十分可怕，我当场就难受的蹲下来了，就像浑身有阵从上到下把我扎了一遍一样，sy的我们真的各种痛苦果报现前啊，这种刺痛是前年就开始了，去年春天最严重，现在好多了，很少遇到，但是神经症我这段时间十分苦恼
也许是症状反复期轮到神经症了吧，我大概观察了一下，这一年从戒断反应到症状反复期，我的各种症状并不是同时出现的，而是最开始从一些表象的症状不断深入，我大概总结一下啊，便于大家了解，首先去年十月-11月，这段时间的症状就是拉肚子比较严重，胸闷气短，前列腺炎，1月到2月，头晕头疼，耳聋耳鸣，嗜睡最为明显，3月到4月，掉头发，耳聋耳鸣，嗜睡，头疼还在持续，出现新的症状是精神极度虚弱，十分抑郁，欲望比较强烈，腰部总感觉十分胀，5-6月，这个阶段，基本上前面的症状都消失了，只有神经症，身体比较虚，出现了失眠的情况，当然也出现遗精现象，是3月底就有了，耳聋耳鸣，头疼几乎完全消失了，7月–8月，腰疼的症状有所缓解，但是记忆力大量衰退，身体大量出汗比较严重，9月份，记忆力恢复正常，出汗也很少了，跑三公里下来几乎不怎么出汗。
目前，就是神经症比较严重，已经持续半个月之久，我虽然也很着急，但看前面的路，我相信也很快就会好转的。
啰嗦了一大堆，其实我就想让大家知道，戒色的过程不是一帆风顺的，身体恢复的过程也不是一直那么平坦的，但只要坚持下去，身体各种部位肯定都在恢复当中，因为我sy时间太久，所以，到现在了身体整体都还比较虚弱，但已经很好了，相信再来一年我肯定就能有一个质的突破，相信大家也可以越来越好，加油！不要停下脚步，不要停止学习，一直不断不断往前迈进，相信阳光就在前方，黑暗从来不是等着它自己离开的，而是我们自己走出去的，祝大家都能找到适合自己的方式，节日快乐！有一个崭新的未来!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇