肾脏是我们人体最大的化工厂，也是人体重要的过滤器，负责过滤尿液中多余的*素和水分。肾功能正常，我们人体的*素和垃圾才可以及时的排出体外，身体各器官才能够得以运行。所以，肾功能对我们人体是非常重要的。尤其是男性，肾脏是男性体内唯一合成雄性激素的器官
大家都知道手淫会肾虚，从而导致一系列各种不舒服的症状，甚至令人痛不欲生.可肾虚肾亏是一回事吗?肾亏和肾虚是平时我们经常听到的词语。在一般人的眼中，认为肾亏与肾虚其实是一样的。于是医者就总会听到很多人的疑问：肾虚肾亏不是一回事吗?
肾亏肾虚傻傻分不清其实不然，两者虽都同为肾疾，却有本质的区别。那么，肾亏和肾虚的区别是什么呢?我们来具体讲一讲，以便帮助大家了解和区分，不要自己遇到了同样的情况，还傻傻分不清。
肾虚
首先来说肾虚，一般来说肾虚是肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰酸、遗精、阳痿等。
肾虚又可以细分为肾阴虚、肾阳虚两种类型：
肾阴虚
肾阴虚症状主要有颧骨发红，夜间睡觉出汗、舌苔变红等虚热症状；
肾阳虚
肾阳虚有阳痿、早泄、性冷淡，睾丸疼，精液量减少尿频，尿后滴白、夜尿多、尿急或尿少水肿等不适。这些状况都是因人而异的。
肾虚其实说白了，肾虚就是体内的肾脏变得虚弱，肾气不足引起的，就好比我们发烧感冒人就变得虚弱一样，通过一段时间的调理，合理搭配饮食，再配合药物治疗，肾脏就能够逐渐恢复如初了。
腰酸背痛，睡眠质量不好，房事能力下降时间短都是肾虚患者的症状，其中以睡眠不好最为典型。如果有了以上表现的人很可能是肾虚了。
患肾虚的人在平时的生活中要及时补充水分，帮助肾脏的*素快的排出体外，能够减轻肾脏负担，而且在每天晚上还可以用热水来泡脚，能够促进血液循环，使肾脏得到充足的氧气和营养物质，能够改善肾虚的情况。
肾亏是肾虚的加强版，肾小球和肾小管会受影响，还会出现蛋白尿肾亏的情况比肾虚要严重许多，就相当于肾虚的加强版，肾脏亏损的时候，肾功能就会受到影响，肾亏的人身上会伴随着肾虚的一些表现，但是表现要更加严重，而且肾亏的人，肾小球，肾小管等多个部位都会受到影响，还会出现蛋白尿的情况。所以如果在平时的生活中感觉到自己的肾脏不只是虚弱，而是出现了亏损，受到了严重的损害，医院进行针对性治疗，可以更好的保护肾脏健康。我们除了要了解肾亏和肾虚的区别之外，还要知道如何判断肾脏是否出现了问题
肾亏
现在再来说肾亏，什么是亏呢?亏的意思是不足，以肾来说可以是肾功能作用的不足，同时也会导致基础物质的减少，比如男性阳痿早泄，女性月经量少色淡。所导致的肾亏症多一些。
肾亏也可以细分为肾阴虚、肾阳虚两种类型，并可以互相转化。
肾阳虚
以肾来说可以是功能作用的不足，那就是肾阳虚。
肾阴虚
如果是基础物质的不足就是肾阴虚。
一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。
通过上文内容相信大家都能够进行判定哪种更严重了吧，肾虚和肾亏的主要区别就是病情严重的程度不同，肾亏更严重些。简单来说就是肾亏其实就是肾虚发展到比较严重时候的称呼，肾虚还能够进行调理，若是发展到了肾亏，医院进行专业的治疗，才能避免更严重的情况发生。那么肾虚该如何调理呢?
肾虚该如何进行调理呢?很多人在发现自己肾虚的时候就盲目的服用一些补肾食物，这其实是不对的，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，需要根据肾虚的种类在进行相应的调理才能帮助我们恢复正常。
肾阳虚
当肾出现肾阳虚的时候，比较明显的症状就是会出现一些男性功能障碍的问题发生，例如男性勃起障碍，欲望冷淡等情况，若是属于这种情况，十之八九都是肾阳虚导致的，这个时候，可以通过一些补阳的食物或者一些补阳的方法进行调理，能够加快我们肾脏的自我恢复，早日恢复健康。
肾阴虚
肾虚除了肾阳虚其实还会有肾阴虚的情况发生，患有肾阴虚的人，会有潮热、盗汗、记忆力衰退的症状出现，对于肾阴虚患者来说，服用一些具有补阳效果的食物，其实并没有太多的效果的，反而容易出现越补越虚弱的情况发生。对于肾阴虚的患者，这个时候就应该以滋养肾阴为主，才能够更好的调理会正常的状态。
肾虚和肾亏其实并不是一样的疾病，肾亏相对于肾虚来说要更严重一些，也无法通过调理恢复正常，医院进行治疗。而肾虚也不是盲目的调理的，调理肾虚需要先分清楚是肾阳虚还是肾阴虚，对症调理才能更为有效的恢复甚至健康。
另外推荐一款食疗养肾补精粥
关于食疗方面最好以五谷杂粮为主，粥疗最佳：
粥和五谷杂粮对于人体吸收是非常好的，我自己推荐的粥疗是：山药粥、红枣粥、花生粥、玉米粥、八宝粥、五谷养生粥、薏米粥、黑豆粥等等有很多，根据自己体质来坚持食用，可得良好的疗效。
我个人呢，就是有时玉米、红枣、花生一起煮粥，味道不错，营养也不错，各位也可以尝试一下。
严重症状的戒友积极治疗，配合养生之道，避免生活中不良习惯，基本就这样能恢复。伤得轻的，少则一两个月恢复，多则半年恢复，伤得重的，少则半年，多则一两年恢复，就看你怎么做了。
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