在生活中，人们渴望健康，企图身体变得更好，但是，并非所有人都能达到这样的状态，也存在一些人，年纪轻轻，身体却出现了异常。
身体种种不适情况，带来的影响是比较大的，合理的护理才是最重要的事情，此时，有没有一些表现，率先让人知道呢？还是有的，不妨观察双脚。
脚的变化，其实是身体内部的折射，这样的说法，其实也是老话说的“体内有病脚先知”，这样说，有何依据呢？
为什么说“体内有病脚先知”？从字面上，就不难理解，是说身体有异常，透过脚能看出来的，我们的脚不仅用来步行，而且折射身体好坏，堪称身体“晴雨表”，身体健康与否，观察双脚是能够看出来的。
健康的身体，我们的双脚，皮肤红润、很温暖，并且，在步行的时候，并不会出现疲劳感，但是，当身体出现了异常，带来的影响就比较大了，此时，会发现脚部也有些许的变化，那么哪些变化的出现，暗示身体不太好呢？
1脚部温度低观察脚部的温度，能够了解身体好坏，脚部的温度，如果很低，需要多重视了，这样的情况，其实也折射身体气血不足，尤其是女性、老年人，更容易出现这样的异常，一定要特别重视。
2脚抽筋睡觉的时候，有些人会遇到腿抽筋的情况，其实在平时，也会面临脚抽筋，这样的脚抽筋需要多重视，除了需要考虑缺钙之外，还需要考虑是不是血管被堵。
3大脚趾出现肿胀观察脚趾的变化，也能大致的了解身体好坏，如果发现大脚趾肿胀，需要多重视了，在当前还是很多人容易出现的，出现痛风的人，这个脚趾头很痛，并且肿胀的状态十分明显，都需要多重视。
一走路就脚疼。
还有一些人，在步行的时候，会发现双脚异常疼痛，这样的情况，需要考虑是不是足弓出现异常。
此外，需要测量一些血糖，一旦偏高，也会出现这种感觉。
生活中，双脚还有很多表现，需要多重视，都暗示身体不太好，例如，脚部皮肤出现伤口难以愈合、脚部皮肤变得暗黑、脚部容易发麻等，都需要额外的重视。出现一个都提醒你要注意保健。
那么需要做什么呢？1、在平时，捏捏脚、揉揉腿是很有必要的事情，这样做，对于促进脚部血液流动是比较好的。
2、提高双脚的活性也很重要，为此，多运动、勤运动，是可以加速脚部活力的。
3、注意脚部清洗液很关键，经常洗脚，并且对鞋子要经常更换都是很有必要的，这样做，避免脚部受到细菌影响。
4、天冷的时候，建议大家穿上外资，很多年轻人会忽视穿袜子，是不太好的，要知道寒从足生，一旦寒气透过脚部渗透上来，是比较糟糕的。
人们常说的“体内有病脚先知”，并不是没有道理的，双脚堪称身体晴雨表，有些表现，还是要提前了解，合理的护理、保健，才是最好的，这些保健事宜，做好一个也好。
关于虫草的故事
公元年，时年66岁的武则天体衰多病，时常呼吸不顺，咳嗽不止，尤其冬季，不敢轻易地走出寝宫。太医为治疗她的病，用尽所有名贵药材，但效果甚微。
令人意想不到的是，武后这顽疾竟被一名厨子的给治好了。当时御膳房的李厨子见武后久咳不止，就尝试用家乡的秘方“冬虫夏草炖老鸭”呈给武后，炖汤不仅鲜甜美味，而且止咳效果一流。
那天起，武后每日两盅冬虫夏草炖鸭汤，一个多月后，气色转好，不再气短恪守，朝廷上下无不为她的健康高兴。
冬虫夏草一战成名，从此名扬天下！冬虫夏草味甘性温，主要的功效与作用在于润肺、止咳、化痰和提高人体免疫力方面。吸烟过度的中年人群，应该多注意对肺部的保养，冬虫夏草中的虫草酸能保肺益肾、止血化痰，明显增强支气管纤毛活动能力，调节支气管平滑肌。同时虫草素对结核杆菌等能引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用。
那冬虫夏草到底是如何帮我们清肺补肺的呢？
从中医角度来看：
冬虫夏草首次记载使用是公元年在《月王药诊》中：“治肺部疾病”。后有《藏本草》记载了冬虫夏草“润肺、补肾”的功能。《本草从新》记载：”性味归经：甘、平，入肺、肾经。保肺、益肾、止血、化痰、止劳嗽。”显然中国历代对冬虫夏草滋补肺部给予明确指示。
用现代药理学来解释：
经过分析得出，冬虫夏草含有虫草酸、虫草多糖、虫草素等主要成分。
1、虫草酸，即D-甘露糖醇，可调节支气管平滑肌，让呼吸更加畅顺；亦增强支气管纤毛活动能力，提升肺部的自我清除能力，加快清除肺部垃圾。
2、同时虫草素对结核杆菌等能引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用。
3、虫草酸和虫草多糖叠加作用，还能修复已经受损的肺泡细胞，因此对各种类型的肺部疾病和支气管哮喘都有很好的效果。
虫草还有什么功效？冬虫夏草补肺益肾、壮肾阳、益精气、止咳化痰、用于久咳嘘喘、咯血、阳痿遗精、多汗盗汗、腰腹酸痛、安神养心、促进睡眠、病后术后虚弱、强身健体。《中国药典》记载冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰，调理久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸痛等功效。
调理失眠：冬虫夏草是从根本调理失眠的，十天左右即有明显效果，入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天体力完全恢复，神清气爽。长期吃，更能抗衰老，保持年轻。
止咳化痰：冬虫夏草可以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。吃冬虫夏草的病人，在天气变化时，病情很少发作。这一点对康复非常重要。
护心养脑：冬虫夏草能大大降低心脑血管的发病率，可降血脂、降血压，并减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，还能恢复血管弹性，改善血液循环。
强肾固本：冬虫夏草能阴阳同补的，无论寒热皆对症，还能保护肾小球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能，是慢性肾炎不可缺的药。
护肝消炎：冬虫夏草可显著降低血清谷丙转氨酶、胆红素水平，降低血清Ⅲ型前胶原和曾粘蛋白，提升高血清白蛋白浓度，调节病*性肝炎的免疫水平，增强肝炎病*的清除能力并消除脂肪肝。
改善化疗后遗症：冬虫夏草能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。
消除糖尿病并发症：冬虫夏草虽然不降血糖，但消除糖尿病并发症却是不二之选，它比蜂胶的效果要强很多倍。降血糖，并不能降低并发症的风险。冬虫夏草净化血液，恢复血管弹性，是从根本上杜绝糖尿病并发症的手段。
调理妇科病：冬虫夏草滋补肝肾的同时育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元。对女性痛经、月经不调、血色黑、阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等都有很好的效果，还能推迟女性更年期。对女性有很好的调理作用。
冬虫夏草冬虫夏草除了含有丰富优质的蛋白质外，也聚集了人体所必需的优质且均衡的18种氨基酸，并含有硒、锌、磷、锰、镁、铁、铜等20种以上的矿物质。
冬虫夏草能明显地抑制脂质过氧化，减少自由基的产生，有效保持人体各项功能正常，达到抗疲劳作用。
冬虫夏草富含虫草酸、虫草素、虫草多糖三种特殊的成分。虫草酸能降血压及预防心绞痛、心肌梗死。虫草素能促进骨髓造血，增强血小板生长以及提高机体免疫力。虫草多糖也能提高免疫力，增强巨噬细胞功能，防止癌细胞扩散，并抑制白细胞减少。
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