三、照海穴—补肾又滋养,治疗咽疾要穴!
照海最早见于《针灸甲乙经》，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，具有“滋肾清热、通调三焦”的功用。定位：取穴时正坐垂足或仰卧位，于内深尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下之凹陷处取穴。功效：1、照海穴是肾经大穴，本来就具有滋阴固肾的功效，同时照海穴又与膀胱经相络，膀胱经支脉从肺而出。因此，刺激照海穴可以起到壮水控火，重新沟通心肾的作用，有利于调节体内的阴阳平衡，常常加以按揉本穴，有很好的安神镇定之功，配合膀胱经的申脉穴，治疗失眠和神经衰弱效果极佳。2、照，为光明所及。此穴是治疗眼疾的要穴。照海，是说刺激此穴，能够让您的目光明亮，照见大海的广阔。3、还是治疗咽喉痛的要穴，不论是急慢性扁桃体炎，还是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的疗效。4、还可用于治疗中风偏瘫的足内翻。5、此穴还是利尿消肿的要穴，经常点按，可以增强肾的泌尿功能。按摩方法：以中指点穴，并配以揉、擦等手法，反复对此穴进行按摩。
四、复溜穴—补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能的人体大药定位：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约2横指（即2寸），交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。
功效：1、溜，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌，所以可以治疗气血瘀阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈诸症。
2、肾多虚证，“虚则补其母”，复溜穴属金，肾经属水，复溜穴为肾经上的母穴，既能生肾水（金生水），又能平抑肝火（金克木）。取本穴多用补法，经常按摩复溜穴，具有滋阴补肾的功效，对于静脉曲张、腹胀、水肿、自汗盗汗、腹泻和指端麻木等，都有一定的治疗作用。
3、复溜穴，具有补肾滋阴、利水消肿之功效，能够有效的改善肾功能，并解除肾功能失常所致的各种症状。所以一旦出现水肿腹胀，虽然看上去是膀胱经的问题，但是揉膀胱经不会起到什么效果，这时候必须要揉复溜穴，使淤血重新流动起来，这样就达到了消肿的目的。
4、自汗盗汗都是人体水液代谢失常所致。自汗是人在安静时就出汗，盗汗是人在睡觉时不知不觉的出汗，而一睁眼就不出了，这种情况揉按复溜穴都可以解决。
5、复溜穴也是治疗眼疾的重要穴位，患有青光眼白内障，上眼皮无力或者眼睛胀痛等等，按揉复溜穴都能起到很好的效果
6、如果感到手指端或者脚趾端时常的麻木，说明气血过不去，源动力不足了，这时就要每天多揉揉复溜穴。
7、复溜穴对于治疗淤血和炎症的效果更好，比如膀胱炎、流产留下的后遗症等复溜穴都能够进行很好的治疗。
按摩方法：舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用拇指腹按压在复溜穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，约10-15分钟。每日2～3次。五、关元穴—封藏一身真元之处关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，是元气的关隘。所以，无论是日常保健，还是治疗与肾虚相关的疾病，都应该重视对关元穴的利用。日常居家使用关元穴，可以按摩，每次3～5分钟便可；艾灸的效果更好，每次灸15分钟左右。定位：位于脐下四横指处。功效：1、肾虚男性请特别留意此穴，封藏一身真元之处，有补肾壮阳、补虚益损等作用。2、该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。3、关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补要穴之一。能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。六、气海穴—汇聚先天之气的“海洋”气海的字面意思可以理解为元气的海洋，它还有另外一个名字—丹田。丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰，丹田（气海）内气的强弱，决定了人的盛衰存亡。定位：气海穴在我们的下腹部，身体前正中线上，肚脐眼直下1.5寸处。如何使用气海穴呢？方法很简单，按摩和艾灸效果都很好。按摩坚持一个原则，每次3～5分钟，手法不限，能起到刺激作用就行。艾灸气海穴能生发和培补元气，有滋荣百脉、益肾固精、保健强身、解除疲劳的作用。七、肾俞穴—人体肾气输注之处肾俞穴所处的位置与肾脏所在部位也是对应的，为肾脏之气输通出入之处。腰为肾之府，由于肾俞穴属于膀胱经，膀胱经与肾经相表里，刺激膀胱经上的肾俞穴能起到调节肾经的作用；加上肾俞穴是肾的背俞穴，是肾气输注的地方，所以肾俞穴是治疗腰痛的首选穴。一些上班族久坐伤肾，过早地出现了腰痛的问题，很多老年人常年受腰痛的困扰，怎么办呢？除了接受专业医生的治疗，自己多按揉肾俞穴就是一个很好的办法，不用在意按摩的手法，每次按3～5分钟便可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇