我们后台也经常收到这样的留言：
“芝晓，我最近有点腰痛，没有精神，提不起性趣，是不是肾虚？中医有什么好法子？”
的确，中医讲肾主生殖，肾虚与否与那方面关系密切。芝晓今天就先教大家判断一下自己是不是肾虚？（文末还放了补肾大招，一定要看到最后）
你真的肾虚吗？
我们首先来了解一下肾在中医里的概念，它不单纯是西医的肾脏，主要从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身功能，为生命活动提供“基本物质”和“原动力”。其中最关键一点就是，肾是生殖能力的主宰者。
肾虚分肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚。
肾阴虚的表现：
第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。
所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但又容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。
严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。
有的人还会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、牙齿松动、容易脱发等症状。
女生则可能出现大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了……
另外，脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便*，大便也干（阴分是滋养润滑人体的物质如血液，唾液，精液，粘液等，缺少滋养所以到处干~~甚至连私处也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细等也是肾阴虚的症状。
造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。
肾阳虚的表现则恰恰相反：
首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；
脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；
精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。
小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。
所以肾阳虚的症状和阴虚的几乎是相反的。
造成肾阳虚的原因：先天的，年老体衰，久病不愈，纵欲过度，其他脏腑病变累及于肾而导致的。（人是一个有机的整体，一脏出事连累身边脏腑）
如果说阴虚阳虚的症状同时并存，比如说腰膝酸软，头晕，阳痿遗精，怕冷，手脚冰凉又有身体发热，盗汗等症状，那就是阴阳两虚。
真肾虚了，怎么办？
阴虚的童鞋首选六味地*丸。
出自宋代儿科专家钱乙所著《小儿药证直诀》。公元年，因为治好当时太子的病，才四十几岁的他，一下子进入了太医的行列。钱乙先生制作六味地*丸的初衷原不过是用于治疗小儿的“五迟”之症，但是他远远没有想到，六味地*丸会在以后的日子发扬光大，成为滋阴补肾、养生保健的千年良药。
方中六位药合用，以熟地*，山萸肉，山药分别滋养肝，脾，肾三脏，以泽泻，茯苓，丹皮三泻为佐，滋阴的同时渗湿泻火，阴，安静，阳，躁动，阴阳平衡，动静和谐，阴得以补足，火气得以清泻后即可改善心烦，内心欲望得以平复，让男性勃起时时间更持久，女生的大姨妈按时按量来，肾阴虚补足后腰膝酸软疼痛情况亦会改善。
服用一两周即可见效，脾肾阳虚或有湿气的童鞋慎用。建议在专业中医师指导下辩证使用。
另外的忠告是：节欲很重要，睡觉要按时，饮食要清淡，瓜果不能停！
肾阳虚或阴阳两虚的童鞋强烈安利一款好喝又营养的茶饮，那就是五宝茶。
五宝茶是哪五宝？
1玛咖：秘鲁人们常用来炖肉，味道非常美味，而且玛咖的补肾阳非常好。所以秘鲁人们的热情奔放，精力充沛也得益于此吧。
玛卡含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分。
可有效提高男性能力，均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。
2*精：健脾润肺，可补精气，壮筋骨，益精髓。
3桑葚：补肝肾，养颜。
4红枣：补中益气，养血安神。
5枸杞：调节体虚衰弱，滋肾养肝，补虚益精。
不仅补肾，从肺，脾，肝多脏腑补养，从而达到强壮全身的功效。
五宝茶要怎样挑？
一般的五宝茶，是没有人参的，但是没有人参的五宝茶，就没有灵*。
有人参，补气提劲，更有底气！
有人参的，还要挑选人参的产地，长白山的好，长白山人参浆液饱满，活性成分极高，口感好，是著名强壮滋补方，也是男人的能量站。
以下这款五宝茶就符合以上所有条件，口感还非常醇厚香甜，泡一泡，就补回来了。
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男人的加油站可不是说说而已。
每天来一杯，一袋茶包可以反复冲泡，建议冲泡次数3杯以内，效果更佳。
坚持服用一个月，重返巅峰状态没有问题。
不少买过的人也反馈，喝了一段时间后，感觉效果明显，房事方面得到了改善，持久力也提高了，重拾男人的自信！
当然，女性同样适用，医院值夜班，熬得精神萎靡，脸色苍白的时候，泡杯五宝茶就感觉焕然一新，疲劳感全无了，五宝茶就是支撑我熬过无数个夜班的力量之源……而且不是我一个人觉得好，喝过的人都纷纷好评，“精神比以前好了”“晚上出虚汗的情况没了”“腰也不那么酸痛了”……最后提醒一句，如果你也有以上肾虚症状，赶紧补补吧！毕竟，想要不衰老，补肾要趁早！-END-
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